"Protein Bar" bar: samenstelling, eigenschappen

De juiste voeding is noodzakelijk voor een professionele atleet. Zonder dit is het onmogelijk om het lichaam te voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen voor een goede werking van de spieren en aan te vullen energie. En een onmisbaar onderdeel van een atletische dieet eiwit bars. Het is de beste bron van eiwitten, verteerbare koolhydraten en andere stoffen die helpen de sporter om snel te herstellen. Een van de mooiste uitzichten van deze macht wordt beschouwd als "Protein Bar" - bar, met verschillende soorten eiwitten, collageen en heilzaam bodybuilding supplementen.

Wat zijn repen

Dergelijke sportvoeding speciaal ontworpen voor atleten die zich bezighouden met het opbouwen van spieren en gedwongen voeding. Eiwit bars worden gebruikt als een snack in plaats van snoep, maar ook voor herstel van de spieren en kracht na de training. Een dergelijk voedsel is gebaseerd op een speciaal licht verteerbaar eiwit. Afgezien van hem, in de bars zijn onder andere diverse additieven, de meest nuttig voor mensen met een hoge energiekosten.

Veel sporters weten dat geeft de eiwitten in de voeding. Dit eiwit - de belangrijkste van hen die deelnemen aan de bouw van menselijke cellen. Atleten die verbruiken veel energie voor de spieren, neobodimo een dag om ten minste 2-4 gram eiwit eten per kg lichaamsgewicht. In een typische voeding, met name als een persoon houdt zich aan een dieet of neem voedsel onregelmatig, dit bedrag is niet genoeg. Daarom is het verder wordt genomen.

Die geeft een eiwit van sportvoeding? Hij vond het in een geconcentreerde vorm en is licht verteerbaar. Dit helpt de sporter om snel alle benodigde materialen om spieren op te bouwen en aan te vullen energie. Vooral deze stoffen gemakkelijk geabsorbeerd in 20-30 minuten na de training. Op dit moment zijn alle van de eiwitten in een keer naar het herstel van de spiercellen en nieuwe te bouwen.

Soorten sport bars

Atleten is erg belangrijk om goed te eten, maar niet altijd om deze tijd gebeuren, want daar is het raadzaam niet later dan 3 uur voor de training. Daarom is de beste snack, die de atleet met energie en alle essentiële voedingsstoffen - zijn speciale bars. In tegenstelling tot gewone chocolade, ze bevatten waardevolle componenten, licht verteerbaar, maar zeer voedzaam. Alle sporten bars zijn onderverdeeld in verschillende groepen:

• eiwit met een hoog gehalte aan aminozuren en eiwitten;
• zhiroszhigayuschie bevattende L-carnitine en andere stoffen die het metabolisme te versnellen;
• energie het minst afwijkt van de gebruikelijke chocolade en zijn eenvoudig ontworpen om energie aan te vullen.

Sportvoeding "Protein Bar"

Bars van deze vennootschap geacht met eiwitten, omdat ze verschillende soorten eiwit bevatten. Meestal is het een melk-wei-eiwit dat snel wordt geleverd aan de spieren, te voederen en regenereren beschadigd. Bovendien, melkcaseïne eiwit de eigenschappen van langzame, langdurige voedertijd cellen. Een ander type eiwit in deze bars - een soja-eiwitisolaat. Het bevat alles wat nodig is voor het herstel en de groei van spieren aminozuren.

Bij enkele typen staven omvat ovalbumine, dat biologisch waardevolle eiwitten, alle noodzakelijke voedingsstoffen spier. Bovendien soms plantaardige eiwitten zoals tarwe en erwten toegevoegd.

Fabrikant bars "Protein Bar" uit 2000 is 's werelds grootste bedrijf Nestle. Onlangs werd dit merk gekocht door Bericht Foods. Maar de kwaliteit en samenstelling van hen nog steeds op de top.

Soorten bars "Protein Bar"

Er zijn verschillende soorten van sportvoeding onder dit merk geproduceerd. Ze hebben verschillende eigenschappen, zodat je nodig hebt om te weten welke het beste is om te gebruiken onder bepaalde voorwaarden.

• Voor alle soorten van training geschikt bars Regener Bar. Ze bevatten antioxidanten, wei-eiwitten en andere stoffen die nodig zijn voor spierherstel.
• Uitstekend Protein B ar heeft een evenwichtige samenstelling en bevat verschillende eiwitten. Het is nodig wanneer de sporter wordt blootgesteld aan hoge belasting of moeten actief spiermassa op te bouwen. Dit eiwit bar is anders additief, zodat u een verscheidenheid aan uw wensen kunt kiezen.
• Bar Muscle Protein Bar - het is het beste eten na een training. Het bevat 22% eiwit, 10 vitaminen en granen. En als je het eet in een paar uur voor de klas, zal het extra sterkte te geven.
• "Protein Bar" (bar) XXL Vermogen verwijst naar energie. Hij, naast 18% eiwit, bevat veel koolhydraten, zo snel vult energieverliezen.

De voordelen van dergelijke macht

Bars "Optimale nutrishn Protein Bar" bevatten compleet aminozuren die nodig zijn voor de spieren om hun herstel en groei. Daarnaast hebben ze een aantal voordelen:

• zij vezel om de correcte werking van het spijsverteringsstelsel;
• heel weinig suiker en andere koolhydraten;
• ze snel verzadigen;
• bezitten hoge smaak;
• Ze zijn compact en erg handig voor een hapje.

Supplementen: samenstelling

Meestal bevatten ze verschillende soorten eiwitten. In de meeste gevallen - eiwitten uit wei, melk en soja-eiwitten. soms ze zelfs inclusief ei albumine. Ze zijn ook verrijkt met vitamines. In sommige vormen van bars omvat collageen, die helpt gewrichten en gewrichtsbanden beschermen tegen schade. De smaak en kwaliteit van energie daarin de fabrikant toegevoegd kokos, cacaoboter, plantaardige olie, melasse, gehakte noten verbeteren. In plaats van suiker eiwit bars zijn onder andere sorbitol, stevia-extract en andere podstlastiteli. Soms kunnen ze stukjes fruit, gehakte noten, granen bevatten.

Nuttige eigenschappen van het voedsel

Supplementen bar - dit is niet alleen een heerlijke snack of traktatie. Hun samenstelling is speciaal ontworpen voor sporters. Zo vaak zijn ze een belangrijk onderdeel van de opleiding. Deze bars hebben veel nuttige eigenschappen:

• Het voorziet het lichaam om spieren eiwit op te bouwen;
• een bron van vitamine B, C en E;
• bekrachtigd voor de training en recupereren na haar;
• bevattende collageenhydrolysaat, die podderzhivat ligamenten en gewrichten zal helpen in orde;
• bevorderen toename van spiermassa;
• het immuunsysteem te versterken;
• uithoudingsvermogen verhogen;
• verheffen stemming en prestaties.

Application Notes

"Protein Bar" - bar met een evenwichtige samenstelling. Het kan hebben als een bron van eiwitten en essentiële voedingsstoffen voor de dag. Maar het wordt aanbevolen voor sporters om dit voedsel te consumeren in een bepaalde modus. Om de kracht en energie tot opleiding, alsook eiwitten te krijgen om spier te bouwen, moet je een bar eten voor 1-2 uur voor de les. U kunt ook make-up voor verloren energie en versnellen van herstel van de spieren na het sporten, als je een bar een half uur na het eten.

sportvoeding deskundigen adviseren het eten van een reep chocolade op een twee keer per dag. Het beste is om ze op te eten in de ochtend voor het ontbijt en na de training. Dit zal helpen bij het voorkomen van gewichtstoename, maar zal zorgen voor de groei van de spieren. In sommige gevallen kan het aantal worden verhoogd. Vooral het gebruik van eiwit bars moeten bodybuilders, professionals bodybuilding, gewichtheffers en andere sporters die willen spiermassa op te bouwen. Topsporters moeten ernstig rekening houden met de keuze van voedsel, dus repen voor hen - de beste keuze.

Reacties op de toepassing

Veel atleten consumeren eiwit bars. Volgens de reviews, "Protein Bar" is de beste van alle rassen van sportvoeding. Atleten zeggen dat ze snel de honger en helpen bij het opbouwen spieren sneller. Bovendien, de bars zijn lekker en hebben een breed scala aan keuzes van smaken. En voor degenen die niet snoep kan eten, omdat het risico om te herstellen, is het zeer belangrijk bij de hand iets van nuttige en betaalbare lekkernijen te hebben. Dan op elk gewenst moment kunt u eten en geef uw lichaam met energie en alle essentiële voedingsstoffen.