Neem B-vitaminen in pillen, injecties, en de producten en versterking van de gezondheid

Het grootste deel van de groep van vitamine B stikstof is. Deze ontdekking werd gedaan in 1912. En omdat deze verbindingen zijn gevonden heel veel, ze zijn genummerd voor het gemak en van 1 tot 20, maar elk van hen heeft zijn eigen naam.

De waarde van B-vitaminen voor de menselijke gezondheid niet worden overschat omdat het de aanwezigheid voorziet het lichaam met de goede werking van het centrale zenuwstelsel, de optimale stofwisseling, een sterk immuunsysteem, het tijdig groei en deling van cellen. Daarom hebben artsen geen één van de vitamines B voorschrijven, en zich te houden aan het principe van de uitgebreide behandeling. En B-vitamines in pillen, die vaak worden gevraagd om apotheekketens, vertegenwoordigen ook een complex vitamine-elementen.

Alle B-vitamines in pil of een andere vorm van hulp van een persoon het oplossen van een gezondheidsprobleem. Bijvoorbeeld, vitamine B1 (thiamine) is verantwoordelijk voor de toestand van het geheugen en de spijsvertering en is betrokken bij de energieproductie, maakt een efficiënte werking van het hart. Vitamine B2 (riboflavine), geneest wonden, biedt regelmatige groei van de kinderen draagt bij aan het behoud van het gezichtsvermogen. Vitamine B3 of PP (niacine) - krovetvorets partij en mentale activiteit. Vitamine B4 (choline) is verantwoordelijk voor de verwerking van de lever vet. Vitamine B5 (pantotheenzuur) - hormonale regulator, betrokken bij de vorming van een mooi gezicht zonder acne en de ontwikkeling van slapeloosheid en depressie te voorkomen. Vitamine B6 (pyridoxine) voorkomt dat de ontwikkeling van bloedarmoede en atherosclerose, beschermt het lichaam tegen allergische dermatitis. Vitamine B7 (biotine) is geassocieerd met de ontwikkeling van de intestinale microflora en voorkomt dat het lichaam van jonge kinderen om het proces van afnemende groei.

Om niet te vervelen de lezer een eenvoudige bevestiging van de informatie in voldoende hoeveelheden kan enig voordeel van gebruikers op het internet te vinden, de andere B-vitaminen in pillen zal niet te beschrijven. De rest van hen zijn ook essentieel voor het menselijk lichaam.

Als vitamine B-tabletten iedereen kan kopen in de apotheek zelf, uiteraard, op aanbeveling van een arts, en beginnen ze op te eten, kan het vitamine B injecties alleen worden gedaan onder de supervisie van een specialist. In de eerste plaats moeten we er rekening mee dat niet alle van de B-vitaminen zijn even waargenomen door het lichaam. Om te voorkomen dat complicaties moeten zorgvuldig de instructies die bij de vitaminepreparaten kwam bestuderen en observeren de aangewezen dosering. En toch, moet u weten dat B-vitamines injecties slecht verdragen door mensen met verschillende pathologieën. Bijvoorbeeld, niacine (B3) is gecontra-indiceerd bij patiënten die problemen hebben met de activiteit van de spijsverteringsorganen hebben.

Met dit alles, is er een algemeen bekende werkwijze, optimaal geschikt voor alle mensen die behoefte hebben aan het aanvullen van een tekort aan vitaminen van de groep. Je hoeft alleen maar B-vitamines te nemen in voedingsmiddelen. En zij vonden in plantaardige voedingsmiddelen en in levensmiddelen van dierlijke oorsprong.

Om verlies van kracht te voorkomen, niet lager het niveau van hemoglobine is geen aantasting van het geheugen en de zenuwen waren sterk en niet geplaagd slapeloosheid en seizoensgebonden depressie, zodat er geen last van dermatitis en seborrhea beschermen tegen atherosclerose en nier- en leverziekten, en ook om seniele dementie te voorkomen, u moet nemen in de gewoonte van het gebruik kwark, kaas, peulvruchten en gekiemde granen, dierlijke lever en vis, melk en eieren. Deze lijst van producten van dierlijke oorsprong. En we moeten niet vergeten dat de B-vitaminen in plantaardig voedsel sneller worden verteerd. En dat is de reden waarom groene groenten, wortelen en citrusvruchten, meloen, squash en pinda's een verplicht onderdeel van het menselijk menu zou moeten zijn, het leiden van een gezonde levensstijl en op de juiste dieet te observeren.