Vitamine B15: de dagelijkse behoefte, de functie. Voedingsmiddelen met vitamine B15

Vitamine B15 artsen noemen pangaminezuur. Deze organische verbinding die niet essentieel, dat wil zeggen, het maakt niet toe aan producten, zal het organisme geen last. Daarom is voor een lange tijd, deze stof is uitgesloten van de lijst van vitaminen van de groep. Maar interessant, vitamine B15 is opgenomen in bijna alle planten, vooral veel van het in de zaden. het speelt dus een belangrijke rol in de ontwikkeling en de vorming van het embryo. Het is van belang voor wetenschappers, en zij begonnen met onderzoek, waaruit bleek dat pangaminezuur heeft een positief effect op het lichaam te doen. Dankzij deze stof, is het mogelijk om de ophoping van vet in de lever te voorkomen. Bovendien, vitamine B15 verschaft de synthese van nucleïnezuren, creatine en andere stoffen die nodig zijn voor het lichaam. Volgens recente rapporten, wordt een klein deel ervan gesynthetiseerd in de darm, en de rest komt uit de voeding.

Vitamine B15 van invloed op het lichaam

Vandaag is het een organische verbinding is al gerangschikt onder de vitamine-achtige stoffen. Pangaminezuur (vitamine B15) een belangrijke fysiologische betekenis. Het vermindert de cholesterol in het bloed en verbetert de bijnieren. Endocriene klieren verschaffen normale stofwisseling, waardoor de activiteit van organen en systemen regelen.

Het is een krachtige antioxidant die betrokken is bij redox reacties. Wanneer een voldoende hoeveelheid pangaminezuur verbetert cellulaire ademhaling geregeld afscheiding van hormonen. Voor het werk van alle inwendige organen is zeer nuttig vitamine B15. Gebruiksaanwijzingen bevestigt dat hij bestrijdt vroegtijdige veroudering, voorkomt cirrose en is betrokken bij de afleiding van schadelijke stoffen. Onder invloed van deze vitamine te verhogen afweer van het lichaam. Recente studies tonen aan dat vitamine B15 drugs hebben een positief effect op de bloedvaten en de hartspier.

Pangaminezuur in het complex therapie

Vandaag de dag, bijna niemand behandeling is niet zonder vitaminen van groep B. In het bijzonder, B15 serieus cel verlenging van de levensduur en verhoogt de hoeveelheid glycogeen, om de toon spieren. Haar voornaamste doel - is het antioxidant effect. Elke medicamenteuze behandeling - een introductie in het lichaam van giftige stoffen. Pangaminezuur biedt een snelle verwijdering van de afbraakproducten. Heel vaak, chirurgen gebruiken vitamine B15. Toepassing Instructie benadrukt dat het proces van herstel van de beschadigde weefsels veel sneller optreden. Bij de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen pangaminezuur verschaft tijdelijke verlaging van de bloeddruk.

wisselwerking

Noch vitamine is niet effectief op zichzelf, waardoor het maximale effect in combinatie met andere organische verbindingen. Bijvoorbeeld calcium pangamat (vitamine B15) onthult alle gunstige eigenschappen tijdens het ontvangen van met vitamine A en E. De geschatte dagelijkse behoefte aan complexe berekening, aangezien de gegevens over de noodzaak van deze vitamine gezonde menselijke lichaam zijn. Maar voor het behandelen van verschillende aandoeningen met behulp van de dosering van 1-2 mg per dag. Het is heel belangrijk voor sporters als het kan voorkomen dat zuurstofgebrek. Daarom wordt, alvorens serieuze concurrentie arts is nodig om supplementen, die de vitamine bevatten voorschrijven.

wanneer benoemd

We hebben al gezegd dat in de periode van verhoogde lichamelijke activiteit, artsen raden aanvulling op preparaten die B15 gebruiken. Bovendien, heel vaak wordt gebruikt bij de behandeling van vasculaire problemen. Deze omvatten verschillende vormen van atherosclerose, evenals schade aan de hersenen slagaders. Deze omvatten leeftijd gerelateerde veranderingen, verwondingen en kneuzingen. Tweede groep - leverziekte. En chronische geneesmiddel-geïnduceerde hepatitis, de eerste stadia van cirrose, kanker. Een ander gebied van toepassing - dit is een grote eenheid van ziekten van de ademhalingswegen. Te beginnen met banale ARI, eindigend met astma en pathologische processen in de longen. Nogmaals, dat de hart-en vaatziekten is zeer nuttig om vitamine B15 te gebruiken. Het grote aantal levensmiddelen die dezelfde, dus soms is het genoeg om het dieet aan te passen, zonder synthetische toevoegingen ontvangen.

uitblijven van symptomen

Ze zijn zeer moeilijk te identificeren, omdat ze zijn zeer vergelijkbaar met de symptomen van tientallen verschillende ziekten. Deze afname van de prestaties en vermoeidheid, prikkelbaarheid, depressie. Veranderingen in de huid en het functioneren van de interne organen, evenals het gebrek aan zuurstof in de weefsels. Als er een vermoeden van een tekort aan deze vitamine, moet je niet meteen hun toevlucht nemen tot medicatie. Het volstaat om te weten welke voedingsmiddelen vitamine B15 boven te hebben. Pas en te diversifiëren uw dieet, kunt u sterk verbeteren van de gezondheid en het leven verlengen.

Teveel vitamine B15 en de symptomen

Omdat er speciale voorbereidingen voor de correctie van het gebrek aan deze stof, is er altijd een mogelijkheid van een overdosis. In dit geval is de beste manier om het te vermijden - aan natuurlijke bronnen te gebruiken. Ter beoordeling van de geneesheer kan doseringen therapeutische 50 of 100 mg per dag. In dit geval is de arts de toestand van de patiënt en de ontwikkeling van symptomen zoals hoofdpijn, prikkelbaarheid, slaperigheid, zwakte, onregelmatige hartslag, drug gekanteld. Vitamine B15 is oplosbaar in water, dus zelfs een grote overdosis passeert zonder ernstige gevolgen voor het organisme. In sommige gevallen is het aan te raden een maagspoeling of druppelen door het systeem.

Vitamine B15 in voedsel

Een grote hoeveelheid is in de lever en nieren van dieren, alsmede in het bloed. Extra bronnen kunnen bruine rijst, worden genoemd biergist en tarwe. Maar deze lijst is nog niet alles, in alle groenten en fruit, en vooral hun zaden hebben vitamine B15. Welke voedingsmiddelen bevatten het maximum bedrag? Deze meloen, abrikoos, perzik, watermeloen zaden en pompoenpitten. Laat de noten, bijna alle soorten (amandelen, pistachenoten, hazelnoten, walnoten, cashewnoten) rijke pangaminezuur niet vergeten. De meeste beschikbare producten - dit is natuurlijk, ontbijtgranen. De leiders zijn boekweit, gerst en haver. Het is niet moeilijk om het dieet in evenwicht te brengen, zodat elke dag aan uw tafel was voldoende bronnen van voedingsstoffen. Wanneer het goede werk van het maagdarmkanaal, het is goed geabsorbeerd uit eten, als er sprake is van ziekte, deze kwestie moet worden met uw arts besproken.

om samen te vatten

Gebrek aan vitamine B15 worden bepaald door de arts op basis van specifieke analyses. Aldus voedingssupplementen doseervorm iets kleiner dan de dagelijkse behoefte, niet schadelijk. Zij staan garant voor alleen het verstrekken van alle behoeften van het lichaam in strijd met de voeding. Een evenwichtige voeding is de beste natuurlijke bron van pangaminezuur. Als de arts heeft besloten dat het nodig is om een extra bron te introduceren is, dan zal hij je schrijft een speciale voorbereiding en zal de juiste dosering te berekenen. Self-behandeling brengt zelden positieve resultaten, dus geen tijd te besparen, neem dan contact op met het personeel.