Watermelon - het is één van de redenen om hete zomer houden en kijken uit naar het begin van het seizoen, wanneer het rijpt grote bessen. Zijn blij om zowel kinderen als volwassenen genieten van de zoete geurige vlees en spugen bruin eten, alsof gelakt zaden. Watermeloen brengt frisheid in de zomerse hitte en gemakkelijk lest je dorst, omdat het bestaat uit slechts één water bijna 90%. Maar deze bes is zoet genoeg, maar omdat veel van de meisjes die kijken naar hun cijfers, kan men zich afvragen, is het mogelijk om een watermeloen dieet.
In feite, het hangt allemaal af van wat voor soort dieet ze betekenen. Watermeloen is meestal niet zo calorie product - de energiewaarde van 25 kcal per 100 gram. We mogen echter niet vergeten dat de meeste van hen zijn in koolhydraten, waarvan de inhoud reikt 5,8 g - watermeloen is rijk aan suikers zoals glucose en fructose. Maar het eiwit en vet watermeloen is zeer slecht - 100 van ten hoogste 0,6 gram en 0,1 gram respectievelijk. Omdat het denken is het mogelijk om een watermeloen hebben op een dieet, is het noodzakelijk om te berekenen, of de waargenomen balans van eiwitten, vetten en koolhydraten in uw dieet met de introductie van dit product er niet zal zijn wanneer het eten of verplaatsen buigen in de consumptie van koolhydraten voedingsmiddelen.
Maar in het algemeen, deze bes is zeer nuttig. En zijn bijzondere eigenschappen zijn een zwaarwegend argument in het voordeel van het feit of er sprake is van een watermeloen op een dieet. Het eerste wat op te merken goed diureticum en cholagogue kwaliteiten van deze bes. Door zijn systematisch gebruik kan worden perfect schoon het lichaam van gifstoffen. Om dit te doen, moet u in de zogenaamde "watermeloen vasten" voor 3-4 dagen te dragen. Het eten van watermeloen tijdens dit soort dieet is alleen nodig in combinatie met zwart brood. Andere producten zijn niet toegestaan op alle. En vervang de zwart brood op wit nog steeds niet de moeite waard - het eten van watermeloen met een wit brood van gist kan gasvorming worden verhoogd in de maag.
Een andere nuttige eigenschap van bessen - watermeloen sap verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed. Dit is vooral belangrijk voor mensen met een hoge bloeddruk en overgewicht. Dergelijke burgers in antwoord op de vraag of sprake is van een watermeloen op een dieet, moet u antwoorden: "Niet alleen mogelijk, maar noodzakelijk!" Het is goed om een stukje van fruit ter vervanging van een glaasje vers geperst watermeloen sap - het is ook zeer nuttig voor het organisme. Neem het sap beste in de ochtend - dit keer van hem het meest zinvol zal zijn. Maar het eten van watermeloen is het beste na een paar uur na de maaltijd, wanneer de maag al een aangename lichtheid wordt gevormd. Anders kunt u de aandoening bij de spijsvertering veroorzaken.
Maar in het algemeen, wanneer de vraag rijst of een watermeloen in het dieet, is het beter om het niet te combineren met specifieke methoden die zich richten op het gewichtsverlies, als in eerste instantie ze niet worden nader uitgewerkt het gebruik van dit product. Je moet in plaats daarvan proberen de bovenstaande watermeloen vasten om het lichaam snel en efficiënt te wissen. Zo maak je hem klaar voor voeding, die, zoals we weten, is de sleutel tot een goed figuur, en, natuurlijk, een uitstekende gezondheid.