Voedsel en drankenRecepten

Kaas op Dyukanu: recept met een foto

Veel meisjes, zittend op een dieet, te beginnen om jezelf te strikt te beperken en uiteindelijk breken. Maar zo gemakkelijk is om een dieet te volgen waarin is toegestaan om jezelf te verwennen in een aantal favoriete product te kiezen. Kaas is geliefd bij veel mensen, maar het is verboden in het dieet vanwege de hoge vet en calorie-inhoud. Kaas op Dyukanu, het recept waarvan u in dit artikel vindt u, is niet alleen zeer smakelijk en zacht, maar ook een low-calorie, toegestane producten. Afvallen lekker!

Een beetje over de voeding Ducane

Een voeding die door Franse voedingsdeskundige Pierre Dyukanom, een eiwitrijke, dat wil zeggen het gebruik van koolhydraten sterk af tijdens het. Het dieet is verdeeld in 4 fasen:

  • aanval - het gebruik van strikte eiwitrijk voedsel;
  • rotatie - afwisselend gebruikt op verschillende dagen zuivere eiwitten en eiwitten gemengd met toegestane koolhydraten (maximaal groenten);
  • consolidatie - voegde een hele reeks goedgekeurde producten;
  • Stabilisatie - dit stadium heeft al strenge beperkingen op het eten, maar eet kleine maaltijden zou moeten zijn.

Gedurende het dieet is noodzakelijk om voldoende schoon water te drinken en te eten haver zemelen.

Kaas op Dyukanu: solid kwark recept

Heerlijke kaas, die niet alleen mensen op zoek naar voedsel zal bevallen, maar het hele gezin, makkelijk om te koken. Hiertoe neemt drie liter melk, yoghurt liter (alle zuivelproducten, volgens de regels diëten gebruikt ontvet), 6 eieren 4 theelepels zout. Giet de melk in een pan en roer, breng het aan de kook. Eieren en klop de yoghurt met behulp van een mixer of blender. De kokende melk en giet het resulterende mengsel opnieuw aan de kook. Onderaan het vergiet, plaats een schone kaasdoek en giet de melk. Kaaswei je wilt is op de bodem van de schaal te blijven. Wacht tot de afvoer overtollig water. Kwark op Dyukanu, het recept waarvan je leest, is het noodzakelijk onder het juk van ongeveer 7 uur te zetten. Het eindproduct is zeer mals en smakelijk. Als u al meer dan eens gekookt een kaas en de smaak je je verveelt, probeer om het recept te variëren door het toevoegen van verschillende kruiden.

Kwark op Dyukanu

Als je moe bent van het traditionele recept, probeer tot voedzame en zacht koken kwark. Kaas op Dyukanu, het recept van die u nu leest, erg lekker. Om het 0,5 liter melk, 0,5 kg droge nemen korrelige wrongel twee eieren 0,5 theelepel bakpoeder en zout, kruiden en specerijen zoals gewenst. Melk en kwark moet goed worden verwarmd in een pan en op gaas. Wanneer de resulterende massa afkoelen, knijp daaruit overtollig vocht. Meng de eieren en de overige ingrediënten en aan de roomkaas. Doe de massa in de pan en zet op een laag vuur. Van tijd tot tijd verwijderen van de brokken gevormd. Bedek de pan af met plasticfolie en stuur het in de koelkast tot volledig vast. Kaas op Dyukanu, het recept waarvan je leest, is het zeer aangenaam om de smaak.

Hoe de kaas kok?

Het bereiden van de roomkaas neemt 0,5 kg kwark (herinner dat alle melkvet producten pas), 2 eieren, 2 eetlepels melk, 1 h. L. soda, zout naar smaak, peterselie. Meng kwark met zuiveringszout en laat gedurende een uur. voeg de roomkaas eieren, melk, zout. Klop de massa mixer. Het verkregen mengsel werd in een waterbad. Kaas kok op laag vuur. Vergeet niet over de voortdurend roeren! Wanneer de massa glad is, verwijder deze dan van het vuur en laat afkoelen. Roomkaas op Dyukanu, het recept van die je kunt zien, is perfect voor het ontbijt, vooral in combinatie met de veganistische brood uit zemelen.

Wat te koken van de tofu?

Als je niet willen hun eigen zelfgemaakte kaas te bereiden, kan je gebruiken op het Dukan Dieet tofu. Dit eiwit product is een low-calorie, maar de mogelijkheid om snel energie te herstellen na een training. Bovendien, hij is een uitstekende optie voor het ontbijt. Wat zijn de recepten met tofu op Dyukanu daar?

  1. Salade met tomaten en tofu. Vierkanten gesneden kaas en tomaten. Bereid een saus van azijn, suiker en knoflook. Deze saus nodig een beetje kook op laag vuur. Vul ze aan de salade, voeg een beetje olijfolie. Als dit je al moe, kunt u een beetje frisse komkommer toe te voegen. Natuurlijk, een dergelijke eet alleen eiwitten en plantaardige dagen.
  2. Omelet. Klop de eieren, zout en kruiden, voeg een gehakte tofu. Verhit een koekenpan (vind druppel olijfolie gebruiken) en terug giet het mengsel. Klaar omelet, bestrooi met fijngehakte greens.
  3. Kippensoep. Kook de kipfilet. Klop ei bouillon. Aan het einde van het koken in een pan, stuur dan de gehakte tofu en andere gehakte gekookt ei. Om smaak toe te voegen aan de soep van knoflook en wat citroensap.

Zoals u kunt zien, zittend op een dieet - het betekent niet eentonig en smakeloos te eten. Vermogen voorgestelde voedingsdeskundige Pierre Dyukanom regime, miljoenen mensen kiezen rond de hele wereld! Als je je aan de regels strikt, zal het resultaat erg snel zijn.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.