GezondheidDromen

Hoe om dromen te herinneren? Waarom mensen niet dromen te herinneren?

In dit artikel zullen we begrijpen hoe om dromen te herinneren. We zien ze als we slapen, maar om wat voor reden op het moment, zoals sommigen zijn blij om te delen met anderen voor interessante dromen, terwijl anderen beweren dat de dromen kon ze nooit dromen. In feite is de nachtzicht komen om hen, ze gewoon dat ze een of andere reden niet meer weet.

Waarom mensen niet dromen te herinneren

Wetenschappers hebben al lang vastgesteld dat een persoon permanent kunnen vergeten over hun dromen te wijten aan de aard van de hersenactiviteit. Voor sommige mensen het gebied op de grens van de pariëtale en temporale cortex actief is sterker dan de andere leden van het menselijk ras. Die eerste categorie en herinnert zich zijn dromen beter en vaker.

Het andere deel van de mensheid, waarbij het deel van de hersenen is actief genoeg, wakker worden, weet niet meer wat ze droomde van alles. De eerste slaap gevoelig en kunnen vaak 's nachts wakker, maar in de tweede droom, integendeel, een diepe, rust en gemeten.

Waarom herinneren dromen?

En echt - waarom? Nou, ten eerste, in de droom staat, besteden we zo veel, en het derde deel van zijn leven. Zodra jammer dat zo'n groot stuk van kostbare leven in totale duisternis. Maar dromen hebben een directe invloed op onze emotionele welbevinden na het ontwaken. En dit geldt zelfs als de persoon deze niet onthouden. Aangename dromen leiden tot kracht en groei, geeft zelfvertrouwen, maar droomde van een nachtmerrie, echter, kan de hele dag ontregelen, zullen de mensen depressief zijn en vragen zich af waarom hij nu stond op het verkeerde been.

Bovendien kan de oorzaken van de slaap anders zijn. Soms droomanalyse helpt omgaan met psychische problemen. Dromen kunnen waarschuwen over iets, kunnen ze profetisch zijn. Niet voor niets in de wereld zijn er zo veel verschillende droom boek. Veel belang gehecht nachtelijke dromen: de grondlegger van de psychoanalyse Sigmund Freud systemen, astroloog en waarzegger Nostradamus, en de wereldberoemde wetenschapper Dmitri Ivanovich Mendeleev tafel zag in een droom, waar ze waren ordelijk en goed gesystematiseerd alle chemische elementen. Hij kon alleen hun visie vast te stellen - en hier maken we gebruik van het periodiek systeem van de chemische elementen, en tot op de dag.

Dromen en werkelijkheid

Het echte leven en slaap zijn gerelateerd en de voet. Wat is er gebeurd met de man in de werkelijkheid, vroeg of laat komt tot uiting in zijn dromen. Het is een natuurlijke noodzaak van het bewuste en onbewuste, de hersenen en het lichaam. De hersenen kunnen een grote pot van alle vitale beslissingen ooit gemaakt man, een gigantische opslagplaats van informatie over alle woorden en daden van de buitenwereld worden genoemd. Tijdens de slaap, wanneer de geest is uitgeschakeld in het onderbewustzijn is er een mogelijkheid om re-design, correct en te wijzigen wat er gebeurt rond.

Als de hoofdpersoon van zijn dromen, een persoon in staat is om beter over zijn houding ten opzichte van andere mensen en hun reactie naar hem te leren. Fixing in zijn geest een levendige droom, krijgen we een kans om de diepte van zijn ware capaciteiten te leren kennen. Daarom zou het verkeerd zijn om het belang van wat ons toont het astrale vlak te onderschatten.

slaapfase

Voordat u begint om u te vertellen hoe om te onthouden dromen, willen we uitleggen een beetje van de structuur van de droom. Wanneer een persoon slaapt, gaat hij door middel van twee fasen van de slaap - langzaam en snel. En zij en de andere wisselen elkaar en op hun beurt zijn ook verdeeld in verschillende fases. Als een persoon gezond is, dan is zijn droom begint altijd met het eerste langzame fase, die vervolgens overgaat in de tweede - en snel. Een lange nachtrust gaat veel cycli, gedurende welke fasen elkaar opvolgen. Traag verloopt in vier stappen, of fasen, waarvan de derde en vierde zijn de diepste (trouwens, ze genoemd deltaslaap). In deze fase is het moeilijk om de persoon wakker, het is volledig losgekoppeld van de buitenwereld en verschillende onderwerpen te zien. Echter, wakker worden op dit moment, mensen zelden herinneren dat hij een droom had.

Het is een heel andere - de REM-slaap. Deze fase wordt gekenmerkt door spiertrillingen, snelle oogbeweging. Als er op dit moment een persoon wakker wordt in de meeste gevallen, zal zich herinneren wat hij droomde. Een interessant feit is dat de droom van een seconde voor het ontwaken - de meest levendige en herinnerd voor een lange tijd.

Tips om het memoriseren van dromen te verbeteren

Nu begint het belangrijkste deel van ons verhaal. Wil je leren hoe je dromen te herinneren? Lees aandachtig de volgende lijst van aanbevelingen:

1. Je gaat naar bed zo vroeg mogelijk, om te slapen, zoals het hoort. In de ochtend met een frisse geest aan alles wat er gebeurd in de droom herinneren, zal het veel gemakkelijker zijn.

2. Probeer nauw contact met zijn onbewuste Ya stand brengen Als u erop staat, en maakt duidelijk aan uw onderbewustzijn dat u wilt horen en alles wat het verlangt om u te vertellen te begrijpen, kan het beginnen te beantwoorden.

3. Wat kunnen we doen om een droom te herinneren? Voordat u gaat slapen, herhaalt u zichzelf de woorden: "Ik zal alles wat ik droom van onthouden"

4. We moeten meer dan eens te proberen tijdens de nacht wakker te worden. Om dit te doen, voordat je naar bed kunt u veel water te drinken - in dit geval het organisme zelf vindt u wakker wordt. In die momenten als je wakker wordt, de vangst van hun droom en beseffen het zal de gemakkelijkste zijn.

5. Wakker worden, niet onmiddellijk opstaan. Probeer te genieten van de kleine half-slaap toestand, waarin droom en werkelijkheid, als het ware met elkaar gemengd.

6. Gooi de alarm - dit apparaat kan interfereren met memoriseren van het perceel, omdat het geluid is ongeveer onderbreekt de slaap en veroorzaakt een persoon om snel naar een staat van waakzaamheid. Binnen, hebben we onze eigen biologische klok, en als je jezelf installatie wake te geven om 6 of 7 uur in de ochtend, dan zou het gebeuren.

7. Gevoel dat wakker wordt, probeer niet om onmiddellijk en niet te verplaatsen naar elk gewenst moment je ogen open. Stil liggen, focus op de beelden en visies die zal plaatsvinden in het hoofd.

8. Hoe kan ik een droom herinneren? Fix geheugen enkele van de belangrijkste momenten van de beelden of dromen. Als de hele droom is niet volledig herinneren, beschrijven zichzelf fragmenten, gevoelens, stemming.

9. Vertel mensen u weet dat u een droom gehad. Woorden geven nachtzicht een meer stabiele vorm en kan resulteren in een keten van herinneringen van hun gegevens.

10. Put op het nachtkastje naast het bed naast een notebook met een potlood of pen, en laat de omgeving is zeker om de bron van een zwak licht, die kunnen worden, indien nodig, gemakkelijk op te nemen zijn. Dergelijke licht kan niet volledig te ontdoen van de slaap, maar je kunt opnemen wat u gewoon gedroomd.

Keeping the droomdagboek

Dus heb je een speciale notebook, waarvan de pagina's vindt u alle details van de nacht van dromen controleren gekregen. Dit is een zeer belangrijk punt! Vertrouw niet op uw geheugen, zelfs als u een droom zo levendig dat het lijkt erop dat het onmogelijk om te vergeten is gehad. Na slechts een paar uur, kunt u dat het geheugen te vinden als je eenmaal in de steek gelaten. Dus zorg ervoor dat gegevens nodig te houden, en dit moet worden gedaan onmiddellijk na het wakker worden.

12 vragen voor het tijdschrift profielen

Met het oog op het werk met het tijdschrift droom te vergemakkelijken, raden wij het gebruik van een speciale pre-geoogst vragenlijst. Gewoon proberen om verantwoord en eerlijk elke keer om te antwoorden op de volgende twaalf vragen:

1. Wat was uw rol in de droom (passief, actief, agressief, en ga zo maar door. D.)?

2. Wat zijn de emoties en gevoelens ervaren in de droom u en andere deelnemers?

3. Is het verhaal droomt enige relatie met wat er gebeurt in je leven?

4. Wie waren de helden van uw slaap - familieleden, vrienden of vreemden? Probeer om iedereen te herinneren.

5. Huidige Is de droom geen tekens (dieren, huis, goud, water, en ga zo maar door. D.) Of ongewone eigenschappen? Wat betekent het specifiek voor u zou kunnen zijn?

6. Aangezien deze droom is gerelateerd in het algemeen om de eigenschappen is je persoonlijkheid?

7. Wat zijn de belangrijkste gebeurtenissen van de droom? Het is zeer belangrijk om ten minste gedeeltelijk de logica van wat er gebeurt te volgen, niet alleen om later te begrijpen hoe om te dromen te herinneren, maar ook om echt te leren hoe het te doen.

8. Wat gebeurt er in een droom van u willen vermijden?

9. Denk na over hoe te handelen of meditatie raadt u aan om die visie?

10. Is de droom van elke vergeten herinneringen veroorzaakt, of het is gerelateerd aan het verleden?

11. Daar heb je dankzij de droom, andere kwesties die niet in deze vragenlijst?

12. Wat denk je, al dan niet in een droom zekere zin, wat bericht werd verzonden naar u en waarom?

Hoe voor te bereiden op bed

Het gaan in het rijk van Morpheus, de noodzaak om een heldere geest te houden, niet vertroebeld door alcohol, drugs of te veel vermoeidheid. Ga op je rug en probeer om volledig te ontspannen. Het is niet zo makkelijk, we zijn onder het juk van constante spier klemmen, en sommige groepen van de spieren kunnen niet ontspannen, zelfs tijdens de slaap. Verzeker je adem, laat het glad en ritmisch zijn. Overigens, het is ook een uitstekend recept voor slapeloosheid. Als naast je is het begrijpen en liefdevol persoon, vraag hem om u een licht ontspannende massage. tijm, lavendel: onder het kussen kan bosjes kruiden worden gebracht.

lucide dromen

Hier is een zeer belangrijk stuk van advies is om een droom te onthouden: probeer om te zetten in een lucide droom. Om dit te doen, moet je inzetten voor. Geef jezelf de installatie, dat zodra je het gevoel dat je in slaap valt, zal het proberen om zo snel vinden als kijken naar hun handen. Als je de techniek sim onder de knie, zal uw dromen meer helder en onvergetelijk. Dit is de eerste stap op weg naar het beheersen van de kunst van het lucide dromen, en het zal genoeg zijn voor jou. Verder oefenen gevaarlijker en vereisen de verplichte aanwezigheid van een ervaren mentor.

Oude magie ritueel

Als je niet bang bent van magische praktijken, hier is een eenvoudige beschrijving van de ceremonie, die zal helpen om deze doelen te bereiken. Vereisten vervulling van deze actie: de aanwezigheid van een muziekinstrument en 's nachts zonder mankeren van donderdag tot en met vrijdag. Voor het slapen gaan, moet u een muzikale klank van het instrument te publiceren en het volgende zeggen: ". Mijn droom om duidelijk te maken wat ik zie, weet je nog" En dan toe te voegen: "Verborgen snijden, leeg - Switch". U kunt dan naar bed gaan, gaan liggen, herinneren aan de muzikale klank en fluisteren de magie weer spellen.

conclusie

Nu je weet hoe om te leren dromen te herinneren. Maar slechts een kennis zal niet helpen om deze wetenschap te beheersen, is het noodzakelijk om te oefenen. Als je elke dag doen om de eenvoudige adviezen gegeven in dit artikel te volgen, je geleidelijk aan beginnen te ontvangen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.