Wat is een gezond persoon en hoe het te definiëren?

De notie van adequate bestaan en de perceptie van de wereld spelen in ons leven een belangrijke rol. Maar wat is echt gezonde mensen (zowel fysiek als mentaal), bijna niemand denkt serieus. Dit is begrijpelijk: mensen zich goed voelen, is het niet zo noodzakelijk, en patiënten hebben de neiging om alleen maar denken aan zijn ziekte. Dus, misschien, het concept van "gezond persoon" ziet er een beetje wazig. Laten we proberen om dit artikel te formuleren zijn slechts enkele van de beginselen waarop het kan worden bepaald.

gezonde mensen

Zeker opgemerkt: Gezondheid - dit is wat je nog, toen het is verdwenen. In feite - het is een van de belangrijkste criteria voor een volledig menselijk leven, ongeacht hun rijkdom en ras, religie en betekenis. Bovendien, gezondheid en ziekte als concept niet los van elkaar beschouwd. Duidelijke en absolute grenzen te vinden is het niet mogelijk. Daarom, waarschijnlijk in veel medzaklyucheniyah professionele artsen schrijven: "Bijna gezond."

stichting

Natuurlijk, niet alle mensen van de wereld zien er hetzelfde uit. Er zijn verschillende vormen en soorten van het lichaamsgewicht, lengte, nationale kenmerken en andere belangrijke functies. Wat goed is voor de ene persoon kan schadelijk zijn voor de andere. Maar in het algemeen is het mogelijk om te bouwen op een aantal fundamentele gemeenschappelijke criteria die de gezondheid van een persoon bepaalt. In de fysieke context is een persoon die geen slechte gewoonten, regelmatig uitvoeren van sportieve activiteiten heeft. Psychologisch - positieve houding ten opzichte van het zijn, de mogelijkheid om te communiceren met hun eigen soort, de naleving van morele en religieuze wetten. Gezonde mensen meestal onmiddellijk herkenbaar in de grijze massa, vormen ze een aangenaam en welzijn in plaats van krachtige uitstraling. Zij en de rest, als het ware getekend, onbewust (of bewust) proberen om de energie van harmonie op te laden. In deze context, kunnen we zeggen dat een gezond persoon - degene met de fysieke mogelijkheden, kracht, emotionele gevoelens, spirituele ontwikkeling in harmonie met elkaar.

Criterium medische controles

Alles lijkt zeer eenvoudig: als je niet ziek bent, betekent dit dat je gezond bent. Maar soms is het niet zo, en de persoon zich niet bewust is van de mensen die in deze de ziekte. Dit werd bekend door een ongeluk, als gevolg van de invoering van de geplande tests of de huidige enquête. Daarom is het zeer belangrijk, niet alleen een goed gevoel, maar ook om de artsen te luisteren. En als dit arts zegt dat je gezond bent, dan is het echt.

Wellness

Op het fysiologische niveau kan een goede gezondheidstoestand van het individu omvatten specifieke aspecten.

• Er zijn genoeg (zelfs met een overmaat) aan energie dagelijkse activiteiten uit te voeren: naar het werk gaan, doen huishoudelijke taken en familie, de landbouw. En, zoals typisch is, en vooral, niet op hetzelfde moment ongelukkig voelen!
• Gezond en rustgevende slaap. Wakker worden gemakkelijk, zonder spanning en opbouw begint met de dagelijkse activiteiten, het gevoel een sterke stijging van de sterkte en kracht na een goede nachtrust.
• Er is een regelmatige (ten minste eenmaal per dag) stoelgang. Soms is deze factor is niet de nodige aandacht, maar tevergeefs! Na een onregelmatigheid - een belofte van vergiftiging organisme afvalproducten en slakken (vooral na veertig) geen goed resultaat kan niet zijn: een persoon begint pijn te doen, verminderde immuniteit, is er een storing, met vermelding van de algemene en regelmatige lichaam vergiftiging.

uiterlijke tekenen

Het beeld van een gezond persoon bestaat meestal uit de uiterlijke kenmerken kenmerkend zijn voor het type: Gemiddeld, niet overladen met overbodige kilo, teint en de huid, glimlach - en vele andere nuances. Denk aan een aantal van hen.

• Als je tanden en tandvlees een mooie gezonde kleur. Dit is op zich zegt veel over wat mensen goed gevoed, geen darmziekten. Gezond tandvlees moeten donker rode of paarse kleur. Anders kan het verborgen bestaande ziektes te geven.
• Menselijk haar kan ook vertellen een partij in het kader van gezondheid en voeding. Als een persoon heeft broos en vet haar, kan het praten over de problemen beginnen. Een gezond ze zijn glanzend en broos, met geen zichtbare schade. Een te droge praten over een gebrek aan vitaminen en aminozuren in het dieet.
• De taal kan ook vertellen wat voor soort persoon - gezond of niet. Geen wonder dat de artsen vragen bij de receptie om je tong te laten zien! In een gezond persoon het gezag van de karakteristieke roze kleur, geen wit (of geel) plaque.

Wat je moet doen om gezond te zijn?

Veel hangt in dit verband op een evenwichtige voeding. Als je niet heel goed gevoel, probeer dan te beginnen met dit. Analyseer uw dieet is goed ontworpen, is het voldoende als groenten en fruit, vitamines en mineralen. Niet verkeerd in te schatten hoeveel calorieën per dag je besteed en hoeveel je eet op een voedingsmiddel. Voor velen, zelfs een gezond uitziende mensen kunnen al deze parameters niet opstaan om toetsing. Naladte je dagelijkse routine. Slaap moet worden verlengd, op het juiste moment - maar niet overdreven (ongeveer 7-8 uur). En vergeet niet over fysieke oefeningen: ze moeten dagelijks uit te voeren, vooral voor mensen die een zittend leven leiden.