Hoe maak je groene bonen koken?

Groene bonen is een groente plant van de peulvruchten familie. Onder de huisvrouwen dit product is erg populair. Dit is niet verwonderlijk, omdat de groene bonen zeer snel kan worden gekookt, en belangrijker nog, heerlijk. Opgemerkt dient te worden dat deze plant is pretentieloos in de teelt. Groene bonen voegt een unieke gerecht een unieke smaak, dus dit product wordt veel gebruikt in de hele wereld.

Nuttige eigenschappen vertegenwoordiger van de peulvruchten familie

Het is moeilijk om de voordelen van de consumptie van dit product te overschatten. Groene bonen helpen om hormonale evenwicht te herstellen, dus het is aangeraden om ze te gebruiken in de keuken tijdens de puberteit. Vrouwen die in een positie verkeren, kan dit product voor de preventie van hormonale stoornissen te eten.

Beans opgenomen in het menu mens die geeft om hun gezondheid, regelmatig sporten en volg de figuur. Opgemerkt dient te worden dat de belangrijkste waarde van dit product is de mogelijkheid van de voorbereiding van zijn dieetgerechten. Veel dieet programma's zijn onder andere gerechten uit bonen.

Diabetes treft ongeveer 7% van de bevolking van de hele planeet. Vreemd genoeg, de groene bonen zijn een uitstekende remedie voor de ziekte. Ze hebben de mogelijkheid, de mogelijkheid om de hoeveelheid glucose te verminderen. De meest effectieve voor dit doel is een afkooksel van de peulen en bladeren van de bosbes. Deze vloeistof wordt aangeraden halve kop gebruiken voor de maaltijd.

Bovendien, bonen is een onmisbaar hulpmiddel voor het voorkomen van vele ziekten zoals prostatitis, potentiestoornissen, aritmie, enzovoort. D.

Recepten koken bonen

De meeste mensen ooit ben tegengekomen met het product in de winkels, supermarkten of op de markt, maar niet iedereen weet hoe groene bonen koken. In feite zijn er zo veel recepten. Dit product huisvrouwen worden vaak toegevoegd aan salades, gekookt in soepen of stoofpot met vlees.

En het is niet nodig om een ervaren kok, zelfs een beginner in deze business kan gemakkelijk koken de bonen zijn. Dit product gaat goed met kip, aardappelen, aubergines, tomaten, champignons, pasta, citroen en ga zo maar door. D. De uitzonderlijke smaak en caloriearme gerechten te onderscheiden van de groene bonen. Recepten met foto's zullen hierna worden onderzocht.

Bonen, gestoofd met champignons

Dit is een van de meest eenvoudige, maar op de smakelijke tegelijkertijd gerechten. Om te koken heb je nodig:

• 500 g groene bonen;
• 5 lampen;
• 500 g champignons.

Eerst moeten we grondig te wassen de champignons en snij ze in kleine stukjes 4-5. Dan zet ze in een pan met olijfolie, pre-verwarmen. Een beetje stak, voeg ui, gesneden in halve ringen. Nadat je nodig hebt om te bakken tot de champignons tot begint te huilen. Wanneer dit gebeurt, is het tijd om onze belangrijkste ingrediënt toe te voegen - groene bonen.

Dan bestrooi met kruiden en laat sudderen tot ze gaar zijn. Voor een meer verfijnde smaak, kunt u een tomaat te zetten. Samen met hem en de look wordt aantrekkelijker. Dit gerecht kan worden gegeten, in welke vorm, maar de meeste voorkeur warm.

Salade toevoegen groene bonen

Voorbereiding van groene bonen in de meeste gevallen geen problemen veroorzaken. Dit product is actief toegevoegd aan gerechten met vlees, maar vegetariërs hebben een reden tot vreugde. Voor de salade die u nodig hebt:

• 500 g groene bonen;
• 300 g wortelen;
• 1 theelepel suiker;
• 3 eetlepels azijn, bij voorkeur druif.

Wortelen nodig in staafjes en groene bonen in kleine stukjes gesneden. In kokend water, gezouten van tevoren, moet u deze producten op hetzelfde moment te zetten. Op hoog vuur met een naakte deksel koken voor 5-6 minuten.

Toen gedraineerd, gespoeld met koud water en gedroogd. Dan is de wortelen en bonen te verschuiven in een kom, voeg suiker, azijn, kruiden, olijfolie of plantaardige olie en meng. Schoonheid kan in de afgewerkte salade greens worden gezet.

Bonen met vlees

Gerechten van groene bonen pods draaien altijd geurige en heerlijk. Een groot aantal mensen kunnen hun leven niet voorstellen zonder het eten van vlees. Als je de verscheidenheid van bonen toe te voegen, krijg je een ongelooflijk lekker gerecht. Om te koken, moet u:

• 500 g verse groene bonen;
• 500 g vlees;
• 2 eetlepels noten;
• 1 ui;
• 2-3 teentjes knoflook.

Opgemerkt wordt dat het wenselijk is om als varkensvlees is, omdat het sappiger. Bean pods moet goed worden afgespoeld en in 4-5 stukken gesneden. Dan zet het op het vuur in gezouten water. Zorg moet worden genomen, zodat het niet verteren.

Op dit moment, de ui en knoflook te snijden en bak ze in boter. Aan het einde van dit proces, wordt toegevoegd aan het vlees, vooraf gesneden in kleine stukjes. Dit alles is bedekt met een deksel en gestoofde gaar. In het proces moet je de plantaardige olie toe te voegen.

Wanneer het vlees klaar is, moet u de groene bonen toe te voegen. De laatste fase van de voorbereiding - Sluit gerechten met walnoten. Voor fans van de ernst van de aanbevolen voegen paprika en gepelde tomaat. Om uw gasten met de schoonheid van de gerechten te verrassen voor het opdienen, kunt u versieren met groen.

Soep van groene bonen

Hoe maak je groene bonen koken op een ongewone manier? Het antwoord is eenvoudig - maak soep. Dit gerecht is vrij zeldzaam, maar voor hun smaak is niet inferieur aan de andere kant. Om de soep te bereiden, moet u:

• 300 g groene bonen;
• 1 ui;
• 2 wortels;
• 5 aardappelen;
• 2-3 sneetjes wit brood.

Eerst moet je snipper de ui, rasp de wortel en gooi het allemaal in het kokende water voor 5-7 minuten. Bonen ook in stukken worden gesneden en bak in een pan met de toevoeging van olijfolie. Kleine aardappelblokjes nodig om de wortelen en uien te zetten. Volgens haar bereidheid om de peulen van groene bonen toe te voegen, voeg wat zout en na het koken uit het gas verwijderd.

Zodra de soep is afgekoeld, een blender moet je om het te malen om puree ingrediënten. We zetten op de kookplaat en breng het aan de kook. Op de tafel is een gerecht warm geserveerd met de toevoeging van greens. Brood kan croutons die perfect te gaan met deze soep te maken.

Groene bonen met kip

Wat kun je maken van groene bonen? Waarschijnlijk is de eerste gedachte die in je hoofd huisvrouwen komt - een groente met kip. Veel producten worden perfect gecombineerd met het vlees en de bonen zijn geen uitzondering. Om het voedsel dat we nodig hebben voor te bereiden:

• 500 g groene bonen;
• 2 st. kip;
• 5 bieslook;
• 1 theelepel honing;
• 2 eetlepels sojasaus.

Eerst moet je het vlees marineren. Dit wordt gedaan met behulp van sojasaus, honing en een verscheidenheid aan kruiden, voeg de olijfolie. Voordat je begint te marineren, moet u de filet in kleine stukjes gesneden. Bij de voorbereiding van het vlees, moet je bonen doen. Moet worden gewassen, gesneden in staafjes en kook (5-6 minuten).

Daarna wordt in een voorverwarmde pan zet de afgewerkte bonen, toe te voegen in kleine stukjes geknipt knoflook en kruiden. In plantaardige olie te frituren in het mengsel gedurende twee minuten, daarna de resulterende structuur verspreid op het bord. In dezelfde pan moet je kip bakken tot ze gaar zijn. Dan plaatsen we het vlees op de top van de bonen, zonder het te mengen. Eet smakelijk.

Scrambled toevoegen bean

De meest eenvoudige en smakelijk gerecht, naar de mening van het volk, kan nog beter te worden. Om te koken heb je nodig:

• 400 g groene bonen;
• 2 eieren.

Eerst moeten we de bonen te wassen, knippen haar bars en bak 8 minuten. Vervolgens wordt de pan zet de boter, voeg gekookte peulen. Onmiddellijk een paar eieren moeten worden gebroken. Tijdens het koken, de schotel moet een beetje opschudding. Serveer en garneer met greens. Het gerecht kan worden gebruikt in warm en koud.

Concluderend kunnen we zeggen dat de bonen - een veelzijdig product dat voedsel geeft een unieke smaak. Alle mensen die betrokken zijn in de sport of in stand houden van een gezonde levensstijl, moet het in uw dieet. Groene bonen is licht verteerbaar, zodat het kan worden gegeten zowel volwassenen als kinderen.