Hoe kunt u uw vaginale spieren op te bouwen door middel van oefening?

De gezondheid van vrouwen en het krijgen van plezier in seks is volledig afhankelijk van de conditie van de spieren van haar vagina. Met het ouder worden of bevalling vaginale spieren verliezen hun kracht, verzwakken, worden uitgerekt. In dit artikel zal ik laten zien hoe je de pomp van de spieren van de vagina met behulp van Kegel oefeningen.

Volgens de theorie van yoga, stroomt onze levensenergie door de boezem van de aarde. En als je weet hoe te pompen de spieren van de vagina, is het mogelijk om het lek te stoppen vrouwelijke energie. Dit gunstige effect op de stemming, gezondheid en creativiteit.

Chinese verhandelingen, dat uit de oudheid tot ons gekomen, werd gemeld dat de keizer concubine, die deze oefeningen beoefend uitstekende gezondheid en schoonheid en veerkracht van de genitaliën tot op hoge leeftijd hebben behouden. Ze konden de spieren van je baarmoeder 12 kg te houden.

Om de spieren te trainen van de vagina met behulp van stenen of houten ei, dat de belasting draagt. Ei belasting wordt ingebracht in de vouw en daarin vastgehouden. Na verloop van tijd, het ei beginnen te bewegen op en neer en schudden in de hand. Gewicht van de lading wordt geleidelijk verhoogd.

Houd het ei techniek is beter om niet deel te nemen aan hun eigen, en de hulp inroepen van een instructeur, om te voorkomen dat verzakking van de baarmoeder of de vagina stretch.

Kegel oefeningen hebben een effect op de gladde spieren van de vagina dat bij regelmatig geoefend, zijn vlezig, zodat de vagina beter het mannelijk lid kan omringen. Het uitvoeren van Kegel oefeningen, zal elke vrouw in staat zijn om hun gezondheid te verbeteren. Om dit te bereiken de beste resultaten voor vaginale oefeningen moet dagelijks worden uitgevoerd.

Oefeningen voor de spieren van de vagina

1. Om te leren om de spieren van de vagina te voelen, is het noodzakelijk om te leren om de urine uit te stellen tijdens het urineren voor een tijdje. Elke keer dat u het toilet te bezoeken, proberen om de urinestraal te houden.
2. Snel knijp de vaginale spieren 10-20 keer op een rij.
3. Zeef de ademhalingsspieren van de vagina gedurende 5 seconden en uitademen ontspannen hen. Voer 10 keer.
4. Trek de vaginale spieren, alsof je iets om ze te houden gedurende 5 seconden en daarna ontspannen. Run 10 keer.
5. Probeer om de mannelijke penis te duwen tijdens het liefdesspel lessen.
6. Voer kraakpanden door het plaatsen van zijn handen op haar heupen. Zitten, pauzeren voor een paar seconden in deze positie.

De meeste vrouwen zijn op zoek naar informatie over hoe te pompen de spieren van de vagina in een korte periode van tijd. Helaas, snel te ontwikkelen vaginale spieren onmogelijk. Dit moet constant worden aangepakt.

Vrouwen die bedreven zijn in de baarmoeder spieren zijn in staat om een man buitengewone genoegen te leveren. Bovendien, wanneer de vaginale spieren getraind vrouwelijke kritieke dagen passeren zonder enige nadelige gevolgen. Het trainen van haar vrouwelijke spieren, kun je jezelf te redden van ovariële disfunctie of ontsteking van appendages en uitgegroeid tot een perfecte minnaar. Nu je weet hoe te pompen de spieren van de vagina, door middel van een eenvoudige, maar zeer nuttige oefening. Good luck!