Gentle tilapia vis in verschillende gerechten

Voor zijn grootte tilapia vis helemaal klein, maar het vlees is zeer mals. By the way, het bevat weinig vet aandeel. Vaak wordt dan ook bij pluimvee.

Het is vermeldenswaard dat de vis tilapia - een dieetproduct dat vaak wordt gebruikt voor het koken. Recepten kunnen zeer divers zijn. Deze pootvis van haar make cakes, puddingen, en zelfs het origineel.

Gebakken vis tilapia. originele recept

Het verkregen uitstekende vis, als het bakken in de oven met een verscheidenheid aan kruiden. Voor dit gerecht moet je een pond telapii, plantaardige olie en kruiden (bij voorkeur verschillend) nemen. Zoals kruiden nuttig gember, peper (zwart-wit), zout, paprika, enz. U kunt ervoor kiezen om uw smaak.

Ten eerste, snijd ze in kleine stukjes tilapia. Gevolgd door een kok vullingen. Daartoe 2 eetlepels olie gemengd met alle geselecteerde kruiden. Vervolgens moet de vis in een bijzondere vorm worden gebracht, giet de saus en meng goed maar voorzichtig te mengen. In deze vorm, de schotel gaat in de oven. Ongeveer 20 minuten, en de originele vis geserveerd aan tafel.

smakelijke hamburgers

De meeste huisvrouwen vragen hoe vis tilapia koken. Bijvoorbeeld, kunt u een smakelijke hamburgers, die een gerecht voor de vakantie tafel zal worden te maken. Je hebt nodig:

• · Tilapia vis (één kilogram);
• · Cheese (100 g);
• · Ui;
• · Egg;
• · Groenen;
• · Tomatenpuree (2 lepels);
• · Zout, specerijen en plantaardige olie.

De vis in stukjes gesneden en gebroken blender, zich tot gelijkenis vlees, slechts een zeer fijn gemalen. In zulk een massa toe te voegen geraspte kaas, kruiden (peterselie is het beste), eieren en diverse kruiden. Deze keer ook nodig om een blender bevatten en meng alles.

Nu, als de vulling is bijna klaar, wordt het toegevoegd aan tomatenpuree. En toch - het is mogelijk om gemakkelijk vormen de pasteitjes. Dan kun je op 2 manieren doen:

1. Verhit de pan en zet deze als gevolg bak pasteitjes, draaien ze over.
2. zet vis gebak op een bakplaat en bak ze in de oven.

De afgewerkte gerecht kan bestrooi met kruiden. Serveer het kan en aardappelen of rijst gaar is.

Pikante vis tilapia

De pikante saus is bijzonder smakelijk tilapia. Deze originele en unieke vakantie schotel take vis, zout en peper, azijn (vereist rijst, 2/3 cup), half kopje sojasaus, dezelfde hoeveelheid droge wijn, evenveel bereiden stroop en 2 kleine eetlepels olijfolie.

Koken is zeer eenvoudig en snel. Alle ingrediënten, behalve de vissen worden gemengd in een pot en bracht aan de kook. Tilapia licht gebakken in een pan en op een bakplaat of een ovenschaal. Giet saus op de top van het, maar niet allemaal. Iets zou moeten verlaten. Dit alles gaat in de oven. Meerdere malen haal de pan om de vis omdraaien en zelfs giet er de rest van de dressing. Als gevolg hiervan, het gerecht blijkt, als in het glazuur!

Omelet met tilapia

Vissen, ook, krijgt een grote braadpan in de omelet. Kook het heel eenvoudig en u kunt zelfs omhoog ranselen. Het zal slechts 20-25 minuten. We moeten een kilo vis, 2 uien, een bank van groene erwten, 100 g harde kaas en een mengsel aannemen kruiden voor vis. Ook moeten 5 eieren, een glas melk, 2 eetlepels bloem, zout en kruiden.

De vorm wordt gelegd in lagen, eerst gebakken ui, plakjes vis die rollen speciale specerijen, en alleen dan erwten. In een aparte kom, grondig geklopte eieren, melk, bloem en zout met kruiden. Dit mengsel werd uitgegoten volgende laag op vis. Tot slot, bij het sluiten van alle bestrooid met geraspte kaas. Dus, de vorm krijgt in de oven, die wordt gebakken om een mooie korst.

Tilapia met kaas

Dit recept zal niet alleen bemind worden, maar nooit de figuur kwetsen. Na tilapia - een zeer caloriearm product. Voor het bakken moet je 700 gram te bereiden. filets van vis, 250 gr. cheese (mals en niet vast) polstakana crème, een paar lampen, plantaardige olie, zout en peper mix van verschillende. U kunt nog steeds te nemen en dille.

Gezouten vis en bestrooi met kruiden en dan alleen gelaten voor een tijdje, dus ze was doorweekt. Uien in halve ringen gesneden, ondertussen, en gebakken. Op deze manier krijgt hij naar de bodem van de pan. Gelegd op de top van de vis, die overvloedig noodzaak om de zure room smeren en bestrooi met gehakte dille.

Bakplaat gaat in de oven gedurende 20 minuten, en hoewel het mogelijk is om de kaas te wrijven. Vervolgens verwijderd van de schaal, strooi kaas en teruggezet in de oven. Aangezien kaas een korst en enigszins gesmolten en zeer aangenaam voor de smaak.

Tilapia gerechten is eigenlijk nog veel meer. Echter, men slechts één voorkomen. Deze vis is niet koken nodig.