Express-dieet - hoe tot vijf pond te verliezen in drie dagen

Dus, achter de verlengde vakantie, vol heerlijke tafels, excessen in het eten, ieder van ons van tijd tot tijd biedt. Voorspelbare negatieve gevolgen van dergelijke gevallen worden het vaakst geworven extra kilo's, waarvan bekend is dat een stuk moeilijker te verliezen dan winnen zijn. En als je een snelle stofwisseling, je heel veel geluk - kilo oplossing in de lucht, alleen om ze te zien. Maar als uw achilleshiel - trage stofwisseling en als gevolg daarvan, overgewicht, waarmee je hard vechten, je moet proberen.

De meeste deskundigen in om zich te ontdoen van deze "feestelijke" kilogram adviseren snel lossen dieet. Dit is een snelle dieet om het gewicht van ongeveer vijf kilo te verminderen en is ideaal voor degenen die willen hun gewicht terug te brengen naar normaal. Duurt dit dieet gedurende drie dagen, die een bepaald dieet moeten volgen.

Aangezien er een snel gewichtsverlies? Het feit dat de uitdrukkelijke dieet gedurende 3 dagen ontworpen voor het gebruik van vezelrijke voedingsmiddelen. Vezels stimuleert de darmen, waardoor grote hoeveelheden eiwitten en vloeistof scheiden. By the way, het dieet impliceert ook een vloeistof verbruik in grote hoeveelheden, dat het gevoel van honger.

Over het menu, waardoor een snelle dieet gaat is verschillend voor elk van de drie dagen.

De eerste dag is bedoeld om het lichaam te reinigen tot het maximum. Op deze dag, is het alleen toegestaan om te drinken verse sappen uit de groenten uit de vrucht, in ieder geval, zonder toe te voegen aan hen de suiker, melk, of andere additieven. Toestemming wordt verleend voor het mengen van sappen, waardoor als het ware aan het creëren van een verscheidenheid aan verse cocktails. In totaal zijn in de eerste dag tot een halve liter vocht te drinken, en het zou beter zijn als het groene thee of gewoon niet-koolzuurhoudende water.

De tweede dag wordt de dag van melk genoemd. Op deze dag mogen alleen zuivelproducten eten, met aandacht voor hun vetgehalte. Illustratieve hoeveelheden voedsel kan bijvoorbeeld als volgt: een pond kaas met de minst vetrijke anderhalve liter magere yoghurt. In dit geval moet de frequentie van de voedselinname ten minste vijf of zes keer per dag. Vloeistof die u kunt zo veel als je wilt drinken, terwijl in gedachten dat een betere assimilatie - in groene thee. In tegenstelling tot de zwarte in het geen cafeïne bevat.

Op de derde dag express dieet betreft de consumptie van verse groenten, meer precies, salades van hen. Volumes zijn beperkt - per dag kunt u niet meer dan anderhalve kilo koolsalade, elke bladgroente met groene kleur eten, en verschillende soorten kruiden. olive - Smaak salade plantaardige olie kan alleen de beste zijn.

Een dergelijk dieet omvat express dieet. 3 dagen - en uw figuur keert terug naar normaal, omdat de resultaten van deze techniek is echt groot. Ga uit van een dergelijk dieet moet geleidelijk af te voeren, is het het beste voor twee of drie weken, toe te voegen aan het voedsel menu is niet allemaal tegelijk en degenen die willen, maar langzaam, geleidelijk en zeer weinig calorieën.

Voor degenen die willen om gewicht aanzienlijk te verliezen, snel dieet is ook geschikt. Laten we eerst eens leuk het zijn om te beginnen af te werpen een aantal ponden in drie dagen. En ten tweede, zal het in staat om het lichaam voor te bereiden op de tests, die zij kunnen verwachten in de toekomst - meer zacht en zacht dieet, dat, onder andere, zal zeer licht verschijnen na de uitdrukkelijke dieet. En sommige gebruik maken van een dergelijk dieet als de ontlading tijdens het gewichtsverlies.

In ieder geval, in gedachten te houden wat je nodig hebt een: snelle dieet niet van toepassing op die waarop men kan zitten voor een lange tijd. Vanwege de beperkte dieet het lichaam niet een deel van de noodzakelijke stoffen te krijgen, maar omdat er meer dan drie (maximaal vier) dagen is niet aan te raden om dit dieet te volgen.