Diner Idee: benen met aardappelen in multivarka

Als u tot uw beschikking, er zijn kippenpoten, aardappelen en multivarka ieder model, kunt u eenvoudig en snel eten koken heerlijke en voedzame maaltijd - benen kip met aardappelen in multivarka. Het gerecht is een eenvoudige, zonder franjes en ongewone smaak, maar, vreemd genoeg, zeer favoriet van allemaal: zowel kinderen als volwassenen.

Chicken - vleesdieet, die meestal kunnen worden geheel gegeten, natuurlijk, als je geen vegetariër, niet de snelle observeren en niet zitten op een dieet, een verbod op vlees. Het belangrijkste voordeel van kippenvlees - een hoog gehalte aan eiwitten. Daarnaast, de kip bevat veel vitamines en ijzer, eiwitten en magnesium. Low-calorie kip, met een laag vetgehalte, een overwegende hoeveelheid daarvan is geconcentreerd in de huid van gevogelte. Als u de zorg over de juiste en gezonde voeding, moeten de huid van de kip worden verwijderd.

Aardappelen zijn ook nuttig. Naast de B-vitaminen in het bevat een grote hoeveelheid vitamine C. Met het kaliumgehalte van de aardappel reguleert de stofwisseling bij de mens. Bovendien is de leverancier van grote hoeveelheden andere voedingsstoffen in het lichaam.

benen van de kip met aardappelen - een goede combinatie, die een kleine hoeveelheid calorieën bevat, het is een bron van energie die nodig is voor de persoon. En, natuurlijk, in voorbereiding multivarka het gerecht nog gezonder en smakelijker te maken.

benen van de kip met aardappelen in multivarka kan zowel bakken en stak. En de recepten en grillen en stoven, ook zijn er veel. Overweeg een paar van hen, en u kunt ook de vrije loop te geven aan de verbeelding en de verscheidenheid van recepten op uw eigen.

Recept "Rundvlees met gebakken aardappelen"

. - 2 stukjes, aardappelen - ongeveer 200 gram, en zout kippenpoten: om het voedsel zal moeten voorbereiden Kruiden voor kip. Het gerecht is zeer gewoon gekookt. Te bewerken vogel kruiden, zout en laat marineren. Schil de aardappelen en snijd op enige wijze, schijfjes, blokjes, plakjes. In een kom zetten Multivarki benen, en tussen hen - aardappelen. Om gebakken schotel nodig om aan de slag, natuurlijk, het regime "bakken". De totale bereidingstijd - 40 minuten, maar na 20 minuten de inhoud Multivarki kommen moeten spiegelen.

Het voedsel kan worden gebruikt als poten en andere delen van de kip te bereiden, bijvoorbeeld vleugels of delen etappes: heupen en dijen. Vergeet niet over de schil - het is de belangrijkste bron van cholesterol. Helaas, daaruit is het vaak erg moeilijk om te weigeren - zoals het is lekker.

Recept "rundvlees met aardappelen in stoofschotels multivarka"

Dit gerecht kan de titel van een vordering "Het gerecht voor de vakantie tafel." Waarom? Begrijpen wanneer je ruikt en proeft de smaak! We moeten: kippenpoten - ongeveer 700 gram (. 2 stuks), 6 aardappelen, uien, kruiden, knoflook, mayonaise. kippenpoten moet eerst augurk in mayonaise met zout, kruiden en knoflook. Op de bodem van de kom Multivarki, geolied, zet de ui, in halve ringen gesneden. Het vormt de zogenaamde "onion kussen". Doe de ui gemarineerde kip benen. We bak ze in de "Bakken" 20 minuten. Verder wordt de beker geplaatst aardappelen, gesneden en geolied segmenten mayonaisemengsel. Aangevuld met een beetje water, bocht mode "Aflossing" gedurende 30 minuten. Een beetje langer, maar het is net zo eenvoudig. Het gerecht is klaar!

Zoals hierboven vermeld, dit zijn niet alle mogelijke opties van hoe om te benen koken kip met aardappelen in multivarka. Fantasia zal je helpen uitvinden veel meer gerechten met behulp van deze eenvoudig en betaalbaar, maar niet minder smakelijke en gezonde producten.