Dietary taart met appels: recept calorie

Wie zegt dat het dieet en gebak - onverenigbaar? Dit is niet zo. Afslanken meisjes kunnen ook genieten van een heerlijk dessert. Een goede optie zou een dieet taart met appels zijn. Wij bieden u een keuze uit verschillende recepten.

Classic appeltaart

ingrediënten:

• Hercules glas vlokken;
• 3-4 grote groene appel;
• sap van een citroen;
• meel cup;
• eiwit - 4 stuks;
• kaneel;
• halve kop suiker;
• boter;
• een beetje zout.

Recept Dieet charlotte met appels:

Stap №1 - de bodem van een ovenschaal vet met boter, dan suiker toevoegen.

Stap №2 - appels gewassen met water, verwijder het klokhuis en zaden. Het vlees in plakken en leg de vorm. Van boven is het noodzakelijk om met citroensap besprenkelen.

Stap №3 - een diepe kom plaats de eiwitten. Klop klop, geleidelijk aan het toevoegen van de suiker, meel en granen. Als gevolg hiervan moet een dikke en glad te krijgen.

Stap №4 - giet het deeg op appels, te helpen zich met een lepel. Voorzichtig plat alles.

Stap №5 - verbinding met de inhoud wordt het geheel gedurende 40 minuten door de gemiddelde temperatuur gestuurd. Als u merkt dat een dieet taart met appels beginnende branden, is het beter om de warmte te verminderen.

Stap №6 - de taart afkoelen. Je kunt niet eens verwijderen uit de mal, maar gewoon op de tafel, zonder dat die iets van bovenaf. Wanneer de taart is afgekoeld, is het nodig om voorzichtig te spiegelen op een bord. Versier met kaneel en serveer. Eet smakelijk!

Recept voor Multivarki

set eten:

• meel cup;
• 3 eieren;
• 500 gram appel;
• suiker - niet meer dan één glas.

Dietary taart met appels in multivarka als volgt bereid:

1. Eerst moet u wassen en snijd de belangrijkste ingrediënt. We hebben het over appels. Vervolgens Klop en suiker tot een dikke schuim. Herhaal dit proces 4-5 keer. Het duurt minder dan 15 minuten. Als we de juiste consistentie, voeg de bloem toe. Meng de ingrediënten bij lage snelheid. Als gevolg daarvan krijgen we het deeg.

2. Zet multivarku. In het menu, selecteer "Bakken" mode en stel de timer gedurende 60 minuten. Daarvoor is het wenselijk om de bodem van de kom met olie smeren. Ten eerste, giet er de gehakte stukjes appel. Vul ze met beslag. Sluit het deksel en wacht op de pieptoon te horen is.

3. Aan het einde van het gekozen programma moet zorgvuldig zet de appeltaart aan de andere kant. Zet de timer voor nog eens 15-20 minuten. We namen de taart uit de kom, lay-out in een diepe schotel. Eenmaal afgekoeld, in stukken gesneden en behandeld huishoudens. Degenen die op een dieet kan ongezoete thee of dessert bessen drankje drinken.

Traktaties voor de kinderen

Dietary taart met appels en roomkaas - een geweldige optie, niet alleen voor het verliezen van gewicht meisjes, maar ook voor de kinderen (vanaf 2 jaar). Niemand kan weerstaan aan de ongelooflijk geurige en delicaat taart.

Lijst van producten:

• 2 kopjes meel;
• 3 eieren;
• 200 gram kaas;
• boter;
• bakpoeder - 1 pakje;
• kopje suiker;
• 3-4 grote appels;
• 1/3 koprozijnen;
• twijgen enigszins munt;
• poedersuiker.

Dietetic appeltaart, rozijnen en wrongel (voorbereidingsproces):

1. We verspreiden de benodigde producten op de tafel. Laten we beginnen met de kaas. Veeg het door een zeef.

2. In een diepe schotel (bowl) break eieren, voeg de suiker en klop. Het moet een zachte foam krijgen.

3. In een kommetje geslagen eieren met kaas. Meng deze ingrediënten.

4. We moeten de bloem te combineren met bakpoeder. tezamen gezeefd door een zeef en giet in de wrongelmassa. Het deeg voor de taart moet zacht zijn.

5. Loop door middel van rozijnen, gewassen in kraanwater en veegde met een papieren handdoek. Nu gaan we verder met het verwerken van appels. Was ze, verwijder de zaadjes en de kern, snijd het vruchtvlees in plakjes.

6. rozijnen en appelschijfjes in het beslag schip. Meng goed.

7. Bodem bakvormen smeerolie. Leg het deeg met appels.

8. Verwarm de oven op 180-200 ° C We terug te sturen de vorm met het deeg. Getimed voor 20-25 minuten. Klaar taart gezet in een kom, bestrooi met poedersuiker en garneer met een takje munt.

Dietary taart met appels: calorie en voordelen

Velen van ons houden van deze prachtige taart. Maar of al bekend om de calorische waarde en voordeel voor het organisme? Dit zal hieronder worden besproken.

Het is niet moeilijk te raden dat de geboorteplaats van Charlotte is een gastvrij Frankrijk. Versies van dit wetsvoorstel zeer. Volgens een dessert werd zo genoemd ter ere van koningin Charlotte. Ogenschijnlijk hield ze appels en eten ze bijna elke dag.

Waarom wordt het beschouwd als een dieet schotel appeltaart? Alle zaken in een lage calorie dessert. Er zijn veel recepten voor deze taart. Het gebruik van extra ingrediënten van invloed op de energetische waarde van voedsel. Als u zich aan een dieet, kun je je geen zorgen over. We kozen voor u de juiste recept. Gemiddeld calorie sharlotok in dit artikel is 180 kcal per 100 g

Nu een paar woorden over de voordelen die het lichaam krijgt in het gebruik van dergelijke een taart. Het belangrijkste ingrediënt is appels. Ze zijn rijk aan vitaminen en mineralen, en daarom zeer nuttig zijn voor het organisme. Wanneer gebakken appels zijn beter opgenomen. Dit is vooral belangrijk voor mensen die het afvoeren van overtollig gewicht.

Appeltaart in het Pools

Ingrediënten voor het deeg:

• eigeel - 3 stuks;
• 310 g bloem;
• 2 el. l. crème van elke vetgehalte;
• 120 g bruine suiker;
• wat zout;
• 200 gram boter.

Voor de vulling:

• 1 el. l. vanillesuiker;
• 1,5 kg appels (zonder huid);
• 1 el. l. suiker;
• 2 el. l. meel.

Praktisch gedeelte:

1. Doe de bloem in een kom en gezeefd meerdere malen. Boter in blokjes gesneden. Voeg toe aan meel. Dit alles in de handen wrijven de kruimel.

2. In een aparte kom combineer de eierdooiers, suiker, zout en zure room. De beide mengsels werden uitgespreid in een diepe cup. Kneed het deeg en verwijder deze gedurende 1 uur in de koelkast.

3. Van appels te verwijderen kern en zaden. Het vlees in blokjes gesneden. We sturen appels in de pan en bak ze met suiker. Zodra de stukken zijn zacht, kunt u deze toevoegen aan de bloem.

4. De bodem van de ovenschaal vet met boter. Het deeg uit de koelkast, verdeel het in twee delen (2/3 en 1/3). Degene die meer uitrollen tot een cirkel en verspreid in een mal. Het is wenselijk om de bumpers hoogte van 3-4 cm te maken. Neem de vork in de hand en beginnen aan het deeg doorboren. Oogsten vorm in een voorverwarmde oven gedurende 12 minuten (bij 180 graden). We hadden een "mandje". Blijven zitten daarin een vulling en glad. Een ander deel van het deeg wordt uitgerold en in dunne reepjes. Dek ze vulling. Opnieuw hebben we de vorm in de oven. Getimed voor 30-35 minuten.

nawoord

Vertelden wij u over hoe goed de voorbereiding van de voeding taart met appels. Alle handelingen in het artikel recepten beschreven zijn eenvoudig uit te voeren en geen tijdrovende vereisen. Eet geurige cake op de gezondheid. Vanuit dit dessert, heb je natuurlijk niet beter.