Diet "Deuce": menu's, recensies en resultaten

Ideal figure - droom van elke vrouw. Om dit te bereiken is al veel effectieve diëten uitgevonden. Echter, snel gewichtsverlies veroorzaakt vaak letsel. dieet "Deuce" schoonheid deed zonder slachtoffers gemaakt. Het helpt om snel te ontdoen van de extra kilo's, om de gewenste vorm te bereiken en tegelijkertijd om het lichaam te reinigen. Wat zijn de kenmerken van het menu, en de resultaten?

menu

Een dieet voor de mens - is een soort test. Het vergt veel geduld en wilskracht. Voordat je durft deze stap te nemen, is het noodzakelijk om hun kracht te evalueren en verkennen van de kenmerken en de kwaliteit van het dieet, dat dieet bevat "Deuce." Menu is het nogal eentonig, en de eerste drie dagen zijn bijzonder hard. Dieet zelf duurt slechts 10 dagen. Het is een noodzakelijke voorwaarde voor het gebruik van 1,5 liter water per dag.

Elke dag dieet vereist een specifieke reeks van producten:

• 1e dag. U kunt eten twee ongezoet appel + water.
• Dag 2. Toegestaan om twee citrusvruchten (mandarijnen, sinaasappels) te eten. U kunt onder andere een grapefruit, maar niet meer dan één.
• 3e dag. Het is toegestaan een meer "dicht" food - zilvervliesrijst of havermout (100 g). De eerste component die u nodig hebt om te koken, giet de tweede beste in de nacht van kokend water. Laat de producten niet toe te voegen in de olie en zout. Vergeet niet het water!
• 4e dag. In dit stadium van het dieet, "Deuce" maakt het gebruik van 200 gram kaas en een glas kefir. Een ideale optie in deze dag is om kaas tijdens de dag, en drinkyoghurt eet 's nachts. Dull de honger zal helpen het water.

• 5e dag. Liet verpakking magere kwark eten zonder smaakstoffen (suiker, siroop, jam, enzovoort. D.). Vergeet niet om het resultaat van het water op te lossen.
• 6e dag. U kunt alleen eten twee bananen. Het is belangrijk dat ze niet lief. Het is beter om een licht groen, onrijpe vrucht te kiezen.
• 7e dag. Deze stap is waarschijnlijk de moeilijkste. Op deze dag, kon niets daar. Om te gaan met het gevoel van honger zal het water te helpen.
• 8ste dag. Na "lossen" -fase is toegestaan in het menu twee yoghurt (zonder conserveringsmiddelen) en twee verse komkommer te nemen. Men mag niet vergeten over de uitsluiting van zout en andere specerijen.
• 9 e en 10 e dag hebben één component. In plaats van water, nu hoeft u alleen yoghurt drinken in het volume van twee liter.

De extra's

Zoals bij elk verschijnsel, dieet is "Deuce" heeft bepaalde voordelen en nadelen. De voordelen daarvan zijn onder andere snel gewichtsverlies. Het gemiddelde verlies 8 kg. Afhankelijk van het individu, kan dit cijfer iets hoger of lager zijn.

Er is ook een dieet voordelen zijn onder meer de korte termijn. Slechts 10 dagen zijn genoeg om zich in vorm te zetten. Diet "Deuce" is met name van belang voor mensen die van plan zijn een strandvakantie, een zwembad en een verantwoordelijke publicatie.

cons

Ondanks de duidelijke externe resultaat, het dieet "Two", in zijn essentie, is het vasten, en heeft daarom een zekere spanning op de interne systeem van het lichaam. Bijzonder helder is in het afpellen van de huid, broze nagels en haar. Maar dit is een tijdelijk fenomeen. Na het dieet het lichaam begint om snel te herstellen.

Diet "Deuce", helaas, is niet voor iedereen. Dit geldt niet alleen een sterke wil, maar ook fysiologische contra-indicaties. Daarom moet de uiteindelijke beslissing met een specialist diëtist worden overeengekomen.

beoordelingen

Zeer populair in de afgelopen jaren genoten van een dieet "Deuce." Reacties erover overweldigen forums van vrouwen. Schattingen zijn heel verschillend. Een groep vrouwen beschouwen het als een zeer streng en onmogelijk, de andere - blij om te delen prestaties. merkt ook op een aantal afwijkingen van het dieet menu en vervanging van onderdelen. Bijvoorbeeld, de kaas in smaakvoorkeuren vervangen ongezouten kaas. Feedback van de praktijk, in het bijzonder moeilijk zijn de eerste en zevende dagen, dus veel vrouwen gewoon niet kan worden opgelost op een hongerdood of probeer het tijdens de vakantie. Thuis, veel gemakkelijker om de stemmingswisselingen en vermoeidheid veroorzaakt door dieet stress te verplaatsen.

uitslagen

Snel gewichtsverlies dieet dat de "Deuce" garandeert, de beoordelingen en de resultaten bevestigen de beoefenaars. Dus, met een gewicht van meer dan 80 kg in de fase van "voor" mensen verliezen ongeveer 8-9 kg in 10 dagen. Typisch, een enkele praktijk genoeg om de gewenste vorm te krijgen. Maar soms dieet wordt herhaald na een korte pauze.

Het is opmerkelijk dat het dieet is "Deuce" wordt beoefend niet alleen vrouwen, maar ook mannen. Ze wijzen er ook op de ernst van het dieet, maar de snelle gewichtsverlies.

belangrijke punten

• Zwangere vrouwen voor de bevalling specifieke analyse wordt aanbevolen om vast te houden aan het dieet, de zogenaamde "genetische deuce." Dieet zoals hierboven beschreven, verwijst naar een heel ander fenomeen en heeft niets te maken met de zwangerschap.
• In elk dieet is zeer belangrijk concept van de "input" en "output". Een paar dagen voordat het nieuwe regime van de macht is nodig om het lichaam voor te bereiden: om meer water en voeding drinken om meer plantaardig voedsel op te nemen. Na het dieet, moet u ook naadloos verplaatsen naar voedzaam voedsel, geleidelijk aan het verrijken van het dieet van voedzame voedingsmiddelen.
• Als na een eenmalige praktijk van het gewichtsverlies nog steeds niet het gewenste nummers gebracht op de schaal, moet u een pauze te nemen voor minstens een maand. Op dit moment, het dieet moet prevaleren plantaardig voedsel, vetarme variëteiten van vis en zuivelproducten. Na een dieet kan worden herhaald "Deuce." Maar het ideaal is een actieve levensstijl (hardlopen, zwemmen en ga naar de sportschool). Hij zal een mooi figuur, vorm te presenteren en te versterken gezondheid.