Dieet geisha: reviews en resultaten. Hoe maak je dieet geisha gebruiken?

Niet iedereen in de wereld blij met de verschijning van het lichaam, vooral bij vrouwen. En als het gebrek aan cijfers is overwogen, de strijd tegen overgewicht met behulp van een verscheidenheid van methoden, variërend van intensieve training en eindigend honger. Vandaag de dag meer en meer populair is het dieet van een Geisha. Hoe kun je gewicht te verliezen met behulp van deze techniek? Welke producten zijn opgenomen in het menu? Welke regels moeten worden nageleefd? Deze kwesties zijn van belang zijn voor velen.

Toen er een dieet of a Geisha?

Enkele historische bronnen geven aan dat een dergelijk dieet echt heel vaak wordt gebruikt door sommige oosterse vrouwen. Immers, moet Japanse Geisha (foto's is te zien aan de linkerkant) altijd in uitstekende vorm en een lust voor het oog man zachte rondingen van het lichaam.

Toch Geisha dieet gebruikt voor verjonging in plaats van te vechten tegen overgewicht. Men geloofde dat een kort om de hoeveelheid voedsel te beperken hebben bijgedragen aan het lichaam te reinigen. Dit helpt om je lichaam lichtheid te geven, op te vrolijken, om harmonie en zelfvertrouwen te vinden.

By the way, het dieet van een Geisha maakte deel uit van de zogenaamde verjonging van de cursus samen met andere procedures. In het bijzonder tijdens deze vorm van vasten vrouwen mediteren en matige fysieke activiteit. Verjonging omvatte ook een aantal ontspannende massages, diverse schoonheidsbehandelingen en reinigingsbad. Dus als je tijd hebt, is het noodzakelijk om de basisregels van verjonging in het Japans te observeren - dit zal niet alleen van invloed op de toestand van het lichaam, maar ook op de gezondheid.

Een goede voorbereiding voor een dieet - sleutel tot succes

Onmiddellijk dient te worden opgemerkt dat de vijf-dagen dieet geisha een echte spanning voor het organisme kan zijn. En met het oog op mogelijke complicaties te voorkomen en om het hongergevoel te verminderen, is het noodzakelijk om goed voor te bereiden.

Tenminste voor een week, probeer dan de hoeveelheid voedsel of calorie verminderen - Correct dieet Neem de salades, vers fruit en andere gezonde voedingsmiddelen. Het verminderen van de hoeveelheid voedsel geconsumeerd helpt het lichaam aan te passen, zal de overgang naar een dieet dieet niet zo pijnlijk en moeilijk zijn.

By the way, uit de behoefte aan voeding op hetzelfde principe - het is niet nodig direct na afloop bende op high-calorie voedsel, omdat de verloren kilo's terug kunt gaan.

Geisha dieet voor 5 dagen: het menu en de basisregels

Meteen is het vermeldenswaard dat dit gewichtsverlies optie is vrij ingewikkeld, maar het heeft een aantal voordelen. Dus wat zijn de belangrijkste producten behoren dieet geisha? Wilde rijst - uw belangrijkste voedsel voor de komende dagen. Iets als het menu eruit zal zien:

• Ontbijt in dit geval bestaat uit groene thee met melk - je nodig hebt om 250 ml van thee te mengen met dezelfde hoeveelheid melk.
• Voor de lunch is toegestaan om een deel van gekookte bruine rijst eet en drink een glas warm (zeker warm!) Milk.
• Het diner bestaat uit bruine rijst en een kopje thee met melk (verdund in een verhouding van 1: 1).

Het menu is natuurlijk heel eenvoudig, maar de meeste mensen zeggen dat als gevolg van de bruine rijst is bijna de hele dag is er verzadiging - honger pijn doet niet zo veel als in de rest van de streng dieet.

Andere producten op tijd, het behoud van het voedingscircuit is ten strengste verboden. By the way, kan rijst niet zout en thee verboden om suiker toe te voegen. U moet de waterhuishouding te volgen - drink zoveel schoon gewoon water. Sappen, frisdrank, koffie verboden.

Een dieet kan niet meer dan 5 dagen zijn, maar het kan worden herhaald na 7-10 dagen. Sommige deskundigen zeggen dat tijdens de eerste "oproep" het lichaam wordt ontdaan van overtollig vocht en gifstoffen, maar de herhaling van de voeding draagt bij tot een grotere vetverbranding.

Ondanks het feit dat bruine rijst en melk is zeer nuttig voor het organisme, tijdens een dergelijke drastische dieetbeperkingen tekort aan vitaminen en mineralen daar, dus is het het beste op dit moment om extra vitaminesupplementen te nemen.

Contra-indicaties voor het dieet van een Geisha

Natuurlijk, strikt mono-dieet - een zware klap voor het lichaam. Dat is waarom een dergelijke voedingsschakeling is ingeschakeld is niet voor iedereen. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, zijn slechts een dergelijke onderneming is te geven - een aanzienlijke beperking van voedsel (zelfs voor vijf dagen) kan een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling, groei en gezondheid van het kind.

Daarnaast wordt de voeding van de Japanse geisha gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan gastritis (ontsteking van het slijmvlies van de maag), maagzweer en twaalfvingerige darm. Als u een chronische ziekten (in het bijzonder getroffen maag-en vaatziekten en metabole aandoeningen), alvorens te beginnen moet u een arts zeker te raadplegen.

Dieet geisha: hotel overzichten, uitslagen

deze methode kan net zo effectief zijn? Welke uitdagingen houdt het verlies van het gewicht? Deze vragen worden het meest gesteld. Meteen moet worden opgemerkt dat er een heleboel mensen die echt dieet Geisha - de resultaten zijn zeer indrukwekkend.

Beoordelingen geven aan dat in slechts vijf dagen, kunt u verliezen tussen 4-7 kilo. Met het oog op het resultaat vast te stellen, in de komende twee weken moet geleidelijk worden ingevoerd in het dieet van nieuwe producten en kijken hun calorieën. Die vrouwen die het aandurfde om het dieet na 10 dagen herhalen, wijzen erop dat voor de tweede aanpak die zij in staat waren om zich te ontdoen van meer van 7-16 kg van overgewicht. Hoewel onmiddellijk moet worden opgemerkt dat het hangt allemaal af van de hoeveelheid overtollige kilo - hoe groter het is, hoe sneller het gewicht te verminderen.

Aan de andere kant, is niet iedereen gegeven een licht dieet geisha. Reviews tonen ook aan dat deze regeling gaat heel vaak vermoeidheid en vermoeidheid. Sommige mensen zeggen ook dat er een sterk gevoel van honger aan het einde van de derde dag. Als tijdens het dieet bent u geplaagd door buikpijn (vooral in de epigastrische regio) of migraine, is het noodzakelijk om de naleving ervan te beëindigen, omdat dit verwondingen kan veroorzaken.

Dieet voor echte geisha: een lichtgewicht versie

Als er vijf dagen een strenge beperking in het dieet niet geschikt is voor u, kunt u de tweede versie van het dieet van de Japanse schoonheden proberen. De duur van een dergelijk dieet - per maand, maar in dit geval het dieet is gevarieerder.

Dus, verplichte schotel voor elke dag rijst met ingelegde komkommer en knoflook. U kunt eten ander voedsel, zoals koken, stomen en geroosterde groenten, vis, en een kleine hoeveelheid van gekookte vis.

In ieder geval, ten minste tweemaal per dag, in uw menu aanwezig te zijn gekookte rijst, waaraan u gehakte augurken toe te voegen. Maar als je rijst te eten, plakjes komkommer verzamelen van de wang en slik niet de laatste. Dit zal helpen om de afscheiding van spijsverteringsenzymen te verbeteren en daarmee de spijsvertering en de stofwisseling te normaliseren. Zodra u alle rijst gegeten, kunt u kauwen en genieten van komkommer, en dan is het teentje knoflook.

U kunt groene thee drinken zonder suiker met magere melk en pure niet-koolzuurhoudend water. Zout, suiker, olie, vlees, vet, brood, meel producten, snoep - is verboden voedsel.

Welke producten zijn het meest geschikt voor een dieet?

In veel opzichten is het succes van het dieet is afhankelijk van de manier waarop u gebruik maken van kwalitatief hoogwaardige producten. Idealiter zou het hoofdvoedsel gewoon bruine rijst zijn. Dit product bevat een grote hoeveelheid vezels die darmperistaltiek stimuleert. Het fungeert ook als een spons, adsorberen en uitgescheiden toxines en andere schadelijke stoffen. Overigens bruine rijst is rijk aan dergelijke bruikbare componenten zoals aminozuren, vitamine B, maar ook caroteen en vitamine E.

Melk is het beste om mager te kiezen (1,5-2,5% vet). By the way, vetarme zuivelproducten voor dit dieet is niet geschikt, want het is laag in calorieën en zo.

Bij het ontbreken van bruine rijst kan gebruikt worden in plaats van de zee of lange graan.

De resultaten van de maandelijkse dieet

Dit dieet is niet zo'n scherpe het beperken van de hoeveelheid voedsel inname nodig hebben, maar de resultaten zijn vrij goed, ook. In een gemiddelde maand, kan je verliest 7 tot 16 kilogram, wat niet slecht is. Immers, de maandelijkse dieet geen bijwerkingen zoals beriberi, een sterk betrekken gevoel van honger, constante vermoeidheid en duizeligheid.

De basisprincipes van het aanbod geisha

Het is geen geheim dat minstens de helft van het verloren gewicht komt terug al in de komende maanden. En om permanent op te slaan het resultaat, is het noodzakelijk om een aantal regels van de geisha acht te nemen:

• Altijd proberen om kleine porties te eten.
• Kook met de hulp van een dubbele ketel - dus nog meer voedingsstoffen in voedingsmiddelen.
• Japanse Geisha nooit proberen voor te schotelen, totdat het is helemaal klaar.
• Wat belangrijk is, is niet alleen de smaak en samenstelling van voedsel, maar ook het uiterlijk - de levering van voedsel en het ontwerp worden beschouwd als een soort kunstvorm.
• Zorg ervoor dat u in het dieet van vis, schaal- en schelpdieren, groenten, zeewier, rijst en groene thee op te nemen. Deze producten verzadigen het lichaam met voedingsstoffen, bevorderen gewichtsverlies en verjonging van de weefsels.

Enkele nuttige adviezen

Onmiddellijk dient te worden opgemerkt dat een mono-dieet op een of andere manier zijn een bedreiging voor de gezondheid. Daarom is toevlucht te nemen tot ze ook vaak verboden. Geisha dieet aanpak, als u dringend om een paar kilo's te verliezen. Rest van de tijd moet worden besteed aan voeding en lichaamsbeweging.

Het moet ook duidelijk zijn dat, terwijl een streng dieet intensieve training verboden, omdat het lichaam is al sterk uitgedund. Maar na de release van de voeding moet in de fitnessruimte meer worden uitgevoerd. Na de fysieke activiteit - een van de weinige manieren om onderhuids vet te verwijderen en spieren te versterken. By the way, de spiermassa is veel zwaarder dan vet, dus als je gewicht te verliezen met de hulp van de oefening, is het het beste om de resultaten van de verloren volume te observeren, niet van het gewicht.