Calorie noten - niet een reden om ze te geven

Wie heeft er niet genoten van het heerlijke noten, niet alleen in de kindertijd, maar ook in de volwassenheid? Maar naast een uitstekende smaak, noten gewoon nuttig. De planken van de markten en winkels vandaag bezaaid met allerlei vertegenwoordigers van deze familie. Hier kunt u kennismaken met niet alleen deze oude vrienden, zoals walnoten of pijnboompitten, maar ook exotische nieuwkomers - cashewnoten, macadamia noten, paranoten. De mens is al lang opgenomen in het dieet van deze geschenken van de natuur, zonder aarzeling, dat de moeren calorie het onderwerp van reflectie zal zijn - om niet te gebruiken of te gebruiken.

Iemand zou kunnen zeggen dat achter al deze "vkusnoty 'is een enorme hoeveelheid vet middel van moeren continue schade. Maar als je op deze manier te praten, is het noodzakelijk om af te zien van de high-calorie voedsel. Kijk niet naar de nuts logische "binnen", en om redelijke grenzen te stellen. Calorie Nut balans van vitaminen en provitaminen, sporenelementen en eiwitten. Daarnaast hebben ze bevatten stoffen die de menselijke weerstand tegen ziekten te verhogen.

De nuttiger noten? Het eerste wat ze aantrekt - het vetgehalte van maximaal 70% vet. Maar deze vetten bevatten vrijwel geen cholesterol, dat is zo bang vandaag. Maar ze bevatten meervoudig onverzadigde vetten die het risico op hart-en vaatziekten en de regulering van de vetstofwisseling in het algemeen. In deze formulering, de vraag is niet zo belangrijk hoeveel calorieën in noten, hoe belangrijk ze zijn "verpakt".

Next. Eekhoorns noten worden nagenoeg volledig vervangen dierlijke eiwitten. In deze favoriete behandeling van vele benaderingen van het ideaal - het ideaal eiwit. Wanneer berekend hoeveel calorieën zijn in walnoten, bleek dat dit product is superieur aan de chocolade en wit brood. Maar het bleek dat het gehalte aan koolhydraten in hen is klein. Dat wil zeggen, voor mensen met overgewicht matige consumptie van noten is geen bedreiging.

Zoals eerder vermeld, de natuur biedt een grote verscheidenheid van noten. Laten we stilstaan bij alle bekende walnoot. Het is een wonder van aard bevat een grote hoeveelheid vitamine C. Slechts vijf moeren over dagelijkse behoefte aan dit element voor de mens. Een groene (onrijpe) moer op het gehalte aan vitamine C in Rose hip rijkere vijfmaal. Calorie noten in combinatie met de "begeleider" wordt steeds een waardevolle indicator van hun nutritionele eigenschappen.

Natural "verpakking" van walnoten kunt ze opslaan zonder speciale voorwaarden, waardoor ze op elk moment beschikbaar. Content moer tijdens de normale opslag vrijwel ongewijzigd blijft, en de hoogwaardige plantaardige eiwitten zijn altijd bereid om op uw bureau. Echter, de calorie-inhoud van noten is nog steeds vrij hoog, en in het gewone leven, worden ze aangeraden om niet meer gebruiken dan drie stukken.

Gewaardeerd walnoot en als ruw geneesmiddel. Pitten en interieurscheiders zijn goed voor de behandeling van bepaalde ziekten van de schildklier, omdat ze veel jodium bevatten. Notedoppen, schors en bladeren van notenhout gebruikt in cosmetica. Folk geneeskunde beveelt walnoten de hersenfunctie, en zelfs het hart te verbeteren.

Het geneesmiddel van vele volkeren van de wereld Walnut heeft ook een uitstekende reputatie. Walnotenolie wordt genomen als een diureticum en een kalmerend middel. Het wordt gebruikt bij ziekten van de maag of de lever. Schors wordt gebruikt om laxeermiddelen te maken. Nogal wat goede woorden voor de walnoot gevonden in Avicenna.

Laagbouw zetmeel en suikers inhoud gegeven de mogelijkheid van het opnemen van walnoten in het dieet van diabetici. Maar voor gezonde mensen, vond hij zijn plaats in de zoetwarenindustrie. Zeer originele en bruikbare jam van groene walnoot vruchten. Met het succes van de bladeren, die een aanzienlijke hoeveelheid tannine in de natie bevatten.

Speciale aandacht moet notenhout, dat is een soort van kleur, goed behandeld zijn. Over de waarde ervan wordt gezegd meerdere kopieën van muziekinstrumenten, inlays en luxe meubilair.