Wushu Taolu - Chinese gymnastiek

Wushu Taolu is een Chinese gymnastiek. Dit is een zeer interessante en mooie sport. De naam van de gemaakte twee karakters. De eerste - "y", wat betekent "de gevechten, het leger" en de tweede - "technologie en kunst" "shu", wat zich vertaalt als Dit is een volledig uniek erfgoed van de Chinese beschaving. In het hart van het moderne wushu scholen is een oude krijgskunst.

beschrijving

Wushu taolu (Tao) - coördineren van een complexe sport, is een analoog van het gevecht met de schaduw. Het heeft een totaal diversifiëren effect op het menselijk lichaam. Het omvat niet alleen de gymnastiek- en acrobatische oefeningen, maar ook de technieken van ongewapend gevecht, en het bezit van een Chinese traditionele wapens.

U hoeft geen speciale apparatuur Exercise data nodig. Plaats van tewerkstelling - een gewone sportschool. Iedereen kan deelnemen aan: de volwassene en het kind.

Ontwikkeling van Wushu bevordert de integratie van elementen van de oude kunst in massa-sport. Momenteel zijn er tal van activiteiten en evenementen van deze techniek. Wushu Taolu regelmatig gedemonstreerd in de sport.

voordelen

Elke sport helpt om de gezondheid te verbeteren, het versterken van het immuunsysteem en het houden van het lichaam in vorm. Wushu is geen uitzondering. De voordelen van dit soort sporten:

• verbetert de gezondheid;
• ontwikkelt flexibiliteit;
• treinen duurzaamheid;
• Het helpt om kracht en behendigheid accumuleren;
• bewegingen lijkt grace;
• Het helpt bij het verbeteren discipline;
• vormen psychologisch stabiel persoon.

Features worstelen tao

Professionals werden geselecteerd de mooiste en meest interessante elementen van de strijd, en dan worden ze samengevoegd in het sportcomplex. Taolu - strijd is al moeilijk genoeg voor de waarneming van de atleet. Het vereist voortdurende werkzaamheden aan zichzelf om de nauwkeurigheid, helderheid en scherpte van beweging, theatervoorstelling te ontwikkelen.

Op dit moment zijn er tal van concurrentie Wushu Taolu. Complexen die ze bevatten atleten tonen benen en stoten, prikken armen, grijpers en klapt. Georganiseerd niet alleen de concurrentie complexen demonstraties alleen, maar teamprestaties en gefaseerde duel.

In deze sport is het uiterst belangrijk om zich te concentreren, evenals de samenhang tussen de bewegingen en ademhaling. Wushu Taolu wordt gevormd op basis van een reeks tegenstellingen, zoals:

• aanval en verdediging;
• handelen of nalaten;
• stijfheid en zachtheid;
• Snel en soepel.

Elke beweging in de complexen moeten bewust worden gedaan. Het is belangrijk dat het publiek voelde de concentratie van macht en geest bij atleten.

Stadia van de studie tao

De eerste fase van de training van het militair materieel is de fysieke training. Aldus geleidelijk aan de basiselementen van vechtsporten, waarbij de basis beroertes en tellers, acrobatische elementen (flip-flop, het wiel Handstand).

Vervolgens worden de volgende taken voor een atleet te zetten:

• De volgorde van de bewegingen en regels voor Wushu Taolu;
• identificeren bepaalde apparaten en werken in bossen;
• onderzoeken hoe elke techniek wordt gebruikt in het complex.

Movement in martial arts dient bij verschillende snelheden worden uitgevoerd. Dit is een ander kenmerk van deze krijgskunst. Er zijn drie hoge snelheid variant van deze techniek:

• Langzame of geleidelijke vertraging - bewegingen vloeiend uitgevoerd van de ene naar de andere. Feature - hangen in een bepaalde beweging gedurende 5 - 15 seconden.
• Gemiddelde snelheid - moet nauwkeurig worden uitgevoerd, dus is het mogelijk om de relatie te sporen tussen de punt van krachtuitoefening geaccentueerd.
• Hoge snelheid - snelle bewegingen worden uitgevoerd, dus is het noodzakelijk te dwingen. Belangrijk: is het logisch volledigheid zijn. Het traint het uithoudingsvermogen van een sporter.

De basisprincipes van de opleiding in de martial arts voor kinderen

Taolu - het is een complexe techniek die uithoudingsvermogen en een goede fysieke conditie vereist. Complexen wushu voor kinderen moeten zich houden aan de volgende uitgangspunten:

• Geleidelijke - moet verhoging van de belasting en de coördinatie complexiteit voordoen, moet elke nieuwe oefening worden op basis van het voorgaande jaar.
• Cycliciteit - het principe is de basis van alle veranderingen in het lichaam, evenals de consolidatie van alle nieuwe vaardigheden.
• Individualisering - oefeningen moet worden gegeven op basis van de leeftijd, het geslacht en de fysieke paraatheid van de atleet.

Zo Wushu Taolu - is een oude Chinese methode van de strijd, wat bijdraagt aan een volwaardige persoonlijkheid, fysiek sterk en gezond individu. Het helpt een persoon om niet alleen haar lichaam te verkennen, maar ook om hun emoties te begrijpen. Het bevordert spirituele groei en een gunstig effect op de menselijke ontwikkeling. Tijdens de training moet rekening houden met de individuele kenmerken van elke sporter.