Hoe maak je groene bonen koken?

Food stuchkovoy bean - zijn rijk aan vitaminen (caroteen, vitamine B, foliumzuur, C, A, E) en mineralen (ijzer, calcium, zink) en caloriearme.

Nuttige eigenschappen van groene bonen kunnen worden opgenomen voor een lange tijd. Ik stel vast dat het vooral wordt aangeraden om vrouwen te gebruiken. Groene bonen helpt om haar, huid behoud, de preventie van borstkanker te versterken. Voor diabetici bean waarde ligt in het feit dat het vermindert de bloedsuikerspiegel. Opgemerkt wordt dat de gerechten van groene bonen kalmerend effect.

Voordat u groene bonen koken, moet het worden behandeld en dunk. Om dit te doen, trim de uiteinden aan de peulen en weken in koud water voor ongeveer 2-3 uur. Nu klaar voor het koken van bonen.

Hoe maak je groene bonen koken?

In kokend water tel de groene bonen en sluit het deksel. 5-8 minuten beschikbaarheid: het gehele product moet niet fris, maar standvastig blijven. Adviseren gelaten na het koken de bonen in koud water om verdere warmtebehandeling eigen temperatuur pods te voorkomen. Aldus bereide groene bonen kunnen worden gebruikt als een apart schaaltje, toevoegen van zout, kruiden, citroensap besprenkeld.

Hoe maak je groene bonen snel en lekker koken? Laten we een braadpan. Kook gesneden groene bonen in water gedurende 3 min, gooi in een vergiet, gespoeld in koud water af te voeren. In een koekenpan smelt boter (margarine), gestoofd stukjes tomaat, peper, voeg de bonen, knoflook, vlug de geklopte eieren gieten, bedekken met een deksel. Na 2 minuten, haal van het vuur, bestrooi met groene uien.

Een andere optie stoofschotels. Bean pods bereid zoals beschreven in de vorige recept. In een koekenpan bak in plantaardige olie, champignons en uien, voeg de bonen, stoofpot enkele minuten dichtbevolkte harde kaas vullen bedekken met een deksel. Als de kaas gesmolten is, kunt u brengen naar de tafel.

Hoe maak je groene bonen koken?

Nu kunt u het koken met vlees. Gehakt kip bak ze in een pan met de ui, het toevoegen van kruiden en zwarte peper. Gekookte bonen leggen op een bakplaat bedekt met vlees bovenop plakjes tomaten en bestrooien met dille, sverzu geraspte kaas. Zet in een oven gedurende 10 minuten bakken bij gemiddelde temperatuur.

Salade met kip en groene bonen. Gerookte kipfilet in kleine stukjes gesneden, bevroren peulvruchtvezels gebakken in boter, gesneden appelstukjes. In slakom de lay-out van de kip, bonen, appels, groene erwten, mayonaise.

Groene bonen is een uitstekend product voor de conservenindustrie. Hoe om te koken groene bonen in blik?

Ingelegde bonen.

Young bean pods gewassen, schoongemaakt, in stukken gesneden, geblancheerd gedurende drie minuten in kokend water, gekoeld in koud water, op een hanger in blikjes te zetten. Bereid de marinade. In één liter water nemen 100 gram azijn (of iets groter), 50 g suiker, 25 g zout. Kook en giet de bonen in blik. Liter potten te pasteuriseren bij 90 graden gedurende ongeveer 30 minuten.

Beans, Canned groenten.

Groene bonen (5 kg) wassen, knippen eindigt en in stukjes 3-4 cm lang, blancheren in kokend water 3-4 minuten afkoelen in koud water te snijden. Uien (1, 2 kg) gesneden in ringen en bak goudbruin. Wortel (1, 3 kg) en wortels (200 g) werd geschild, in schijfjes gesneden en ook gebakken in plantaardige olie. Peterselie sleur. Nu moeten we een gezonde groene tomaten (5 kg) in plakjes gesneden, kook in een bassin voor ongeveer 15 minuten. Bereide groenten in de tomaten te zetten, kook, voeg peterselie. Tap heet banken eerder gelegd op de bodem van zwarte peper. Liter blikken gesteriliseerd in kokend water gedurende 40 minuten.