Welke vitamines zijn de meeste goede: het advies van experts en consumenten

De voordelen van vitaminen wordt gezegd en geschreven veel. Niemand betwist het feit dat ze nodig zijn om het lichaam in de off-season te handhaven, in de winter, toen hun aandeel in de menselijke voeding daalt. Zij zijn nodig tijdens de revalidatie na ziekte en in vele andere situaties waar het noodzakelijk is in de gezondheid norm te brengen. Toch blijft de vraag welke de meest goed, vitaminen wie van hen moeten aandacht besteden aan en te accepteren, zonder angst. In dit geval is het noodzakelijk om reviews van consumenten te onderzoeken en een arts raadplegen.

Wat zijn vitamines?

De vrije verkoop in apotheken, er is een set van geïntegreerde producten. Neem betere producten met sporenelementen en vitaminen van de verschillende groepen. Informatie over hun structuur is te vinden op de verpakking of in de handleiding. Het is omwille van het, zult u de informatie te krijgen, wat vitaminen zijn erg goed, welke component en hoeveel is opgenomen in het complex.

Beschrijving en vergelijking vitaminecomplexen

Deskundigen op te roepen een van de beste drugs "Supradin". Trekken van zowel zowel vet oplosbare en in water oplosbare (eerst snel door het lichaam, deze - langzamer). Bij het gebruik van het, zult u de benodigde vitamines - A, E, D. Eén keer per dag, kunt u een pillen te nemen, het bevat alle noodzakelijke stoffen. In andere complexen, zoals "Vitrum" "Aktival", "water geven" - laag vitaminegehalte Bovendien zijn ze in water oplosbaar zijn. Daarom, als je ziet wat vitaminen de meest goed, ze kunnen worden verwijderd. De schade die zij toebrengen, maar ook profiteren van hen zal minder zijn. De bovengenoemde "Supradin" voor een lange tijd niet aan bevredigend. Het kan allemaal.

Vitaminen voor schoonheid

In aanvulling op de elementen die helpen het immuunsysteem te ondersteunen, is er en vitaminen ontworpen om de schoonheid te bewaren. Vooral de kwestie van de belangen van vrouwen. Bijvoorbeeld, voor de conditie van de huid verantwoordelijk is vitamine A, verlengt de jeugd - E. Bij een tekort aan calcium in het lichaam ook aan een evenwichtige en alomvattende drugs. Van een gebrek aan dit element zijn de schade en de gezondheid en uiterlijk. Verslechterende conditie van het haar, nagels, botten lijden. Dus hoe kan je kiezen voor een goede vitamines met calcium om effectief te zijn? In de eerste plaats moeten we bedenken dat de door het lichaam opgenomen indien zij samen met de fosfor en vitamine D. Daarom wordt genomen element, moeten ze in het complex zijn. Vermeldenswaard de volgende geneesmiddelen: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" en anderen. U kunt ervoor kiezen om een mening over wat goede vitaminen, reviews van consumenten zal helpen navigeren en maak de juiste keuze te hebben. Bijvoorbeeld, het verdient complex "Alphabet" positieve reacties. Het omvat pillen wit, roze en blauw. Zij omvatten de vitaminen van de verschillende groepen, evenals nuttige items. Het geneesmiddel wordt genomen tijdens de dag op 3 verschillende gekleurde tabletten 1 keer. Vitamines zijn effectief, veroorzaken geen allergieën. Ontworpen producten voor kinderen en ouderen.

Echter, om te bepalen welke vitamines zijn de meeste goede, het kan alleen een specialist. Daarvoor nemen of dat betekent dat het noodzakelijk is om te raadplegen. De arts kan dieet, beoordelen gezondheidstoestand van de patiënt en geven nodige aanbevelingen.