Vitaminen voor gewrichten en gewrichtsbanden van de atleten: rate, de samenstelling, recensies

Mensen die betrokken zijn in de sport, zelfs op amateurniveau, worden vaak geconfronteerd met een groot aantal blessures en pijn. Verhoogde fysieke activiteit name de aandoening van de gewrichten en gewrichtsbanden. Ze kunnen zelfs worden onderworpen aan ernstige degeneratieve veranderingen. Het is verbonden met het feit dat de sporter vaak lijdt onder een gebrek aan vitaminen en mineralen. Daarom zijn atleten geadviseerd om een speciaal dieet te observeren en neem extra speciale preparaten. Vooral belangrijke vitaminen voor gewrichten en ligamenten van de atleten. Ze helpen compenseren voor een tekort aan spoorelementen, voedt het gewricht en kraakbeenweefsel en helpt letsel.

Wat atleten moeten vitaminen nemen

Wanneer verhoogde lichamelijke activiteit zijn bijzonder aangetaste gewrichten en ligamenten. Dit leidt tot chronische pijn, de ontwikkeling van ontstekingsprocessen en zelfs dystrofische veranderingen. Daarom is het belangrijk om vitamines te nemen voor gewrichten en gewrichtsbanden. Atleten ondergaan van zware lasten, het gevaar voor verwondingen streeft vrijwel constant. Het is daarom noodzakelijk om de inname van stoffen die het bewegingsapparaat zal verbeteren en het voorkomen van blessures van gewrichten en gewrichtsbanden te bieden. Vooral zware lasten worden ze onderworpen aan wanneer bodybuilding of powerlifting. Frequent microtrauma van het kraakbeen leiden tot de ontwikkeling van artrose, die moeilijk te genezen.

Welke problemen kunnen atleten

Als gewone mensen beginnen te artritis meestal ontwikkelen in de ouderen, sporters zijn vertrouwd met de ziekte sinds zijn jeugd. Bijzonder gevoelig voor veranderingen in de kniegewrichten. Meestal worden ze ontstoken de spelers, hardlopers, gewichtheffers en worstelaars. Lopen het risico van blessures en andere gewrichten - pols, elleboog en enkel. Maar het meest voorkomende probleem van de atleten is een verstuiking. Dit type van de vastgestelde schade tijdens de bezetting van elke sport. En om dit te voorkomen, moet u het lichaam te voorzien van alle nodige gegevens voor de gewrichten en ligamenten met vitaminen en mineralen.

Welke mineralen zijn nodig voor de gewrichten

Voor de gezondheid van het bewegingsapparaat is noodzakelijk om goede voeding, waaraan het lichaam een voldoende hoeveelheid vitaminen en mineralen krijgt. Velen van hen zijn nodig voor gewrichten en gewrichtsbanden. Als het voedsel dat ze geleverd genoeg bij verhoogde lichamelijke activiteit te ontwikkelen degeneratieve processen en verhoogt het risico op letsel. Wat is de meest belangrijke sporenelementen voor gezonde gewrichten en ligamenten?

• Calcium - een basis mineraal, waarbij bot gevormd wordt. Het hangt af van het zijn kracht en gezamenlijke functie.
• Selenium heeft de mogelijkheid om beschadigde weefsels te herstellen en pijn in de gewrichten te verminderen. Dit verbetert de opname van sporenelementen andere vitaminen en mineralen.
• Omega 3-vetzuren nodig gewrichten verbeteren en alle aandoeningen van het bewegingsapparaat voorkomen.
• Boor en mangaan verbetert de stofwisseling, het bevorderen van de productie van collageen.
• Fosfor en koper te versterken botten en ligamenten.
• Hyaluronzuur verbetert de mobiliteit van de gewrichten.

De belangrijkste vitaminen voor gewrichten en gewrichtsbanden van de atleten

1. Correcte vorming van kraakbeen en botweefsel is onmogelijk zonder vitamine A. De krachtige antioxiderende werking beschermt gewrichten tegen beschadiging. En vanwege het gebrek aan vitamine A verminderde weerstand en een verhoogd risico van infectieziekten en ontstekingsziekten van het bewegingsapparaat.
2. Vitamine E helpt bij het vertragen van het verouderingsproces in het lichaam weefsel en versnelt de regeneratie.
3. Vitamine C is erg belangrijk, niet alleen voor de preventie van besmettelijke en ontstekingsziekten. Het is betrokken bij de synthese van collageen, in zijn aanwezigheid beter uvaivayutsya vitamine A en E.
4. Vitamine D verbetert kraakbeen.
5. B vitaminen analgetische en anti-inflammatoire effecten te versterken en regeneratie te versnellen collageensynthese.
6. Vitamine K is belangrijk voor botvorming en osteocalcine eiwitsynthese.

Wat moet de samenstelling van vitaminesupplementen voor gewrichten

Natuurlijk, individueel nemen al deze componenten zijn moeilijk - zou hebben om veel tabletten te drinken op hetzelfde moment. Daarom zijn er speciale vitaminen voor gewrichten en gewrichtsbanden van de atleten ontwikkeld. Hun samenstelling kan variëren, maar de meest effectieve geneesmiddelen bevatten, veschetva:

• glucosaminesulfaat;
• chondroïtinesulfaat;
• collageen, bij voorkeur in de vorm van gelatine;
• calcium in biologisch beschikbare vorm;
• metilsulfamilmetan, die goed verlicht pijn;
• vitamine D, E, A en C;
• calcium.

Wat zijn de apotheek drugs

Vaak, vooral tijdens verhoogde fysieke activiteit, iemand mist de spoorelementen die het ontvangt met voedsel. Daarom hebben veel artsen raden aan vitaminen voor gewrichten en gewrichtsbanden van de atleten bij de apotheek. Nu zijn er veel van dergelijke drugs:

• "Kaltsinova" bevat precies die sporenelementen, het gebrek aan die leidt tot aandoeningen van de gewrichten en gewrichtsbanden;
• "Calcemin" - complex mineralen en vitamine supplement, dat wordt gebruikt bij verschillende ziekten van het bewegingsapparaat;
• "Artra MSM Forte" niet alleen helpt bij de regeneratie van kraakbeenweefsel, maar ook deel aan de synthese van stoffen noodzakelijk voor een normale werking van de gewrichten;
• "Kondronova" - zeer goede vitamines voor de gewrichten en gewrichtsbanden van de atleten;
• "Natekal" - een effectieve regulator van calcium en fosfor metabolisme;

• "Triovite" - het complex additief nuttig voor mensen die zijn blootgesteld aan zware fysieke activiteiten;
• "Angie NT" herstelt en versterkt de gewrichtsbanden, beweeglijkheid van het gewricht rendement.

Hoe de vitaminen kiezen

De voorkeur moet worden gegeven aan geneesmiddelen die al sinds lange tijd gebruikt en veel positieve feedback hebben ontvangen. Aanbevelingen kunnen worden verkregen bij uw trainer of arts. Bovendien, moet u vertrouwd zijn met de kenmerken van de actieve ingrediënten en additieven in de selectie worden zorgvuldig de samenstelling. Nu farmaceutische industrie produceert verschillende vitaminen voor de gewrichten en gewrichtsbanden van de atleten. Hoe om de beste drug kiezen?

• Het is niet nodig om supplementen die veel verschillende onderdelen, zoals een veel vitaminen en mineralen kunnen communiceren met elkaar, wat een negatief effect heeft onder andere te kopen.
• De voorkeur moet worden gegeven aan preparaten die niet smaakstoffen, kleurstoffen en andere stoffen die allergische reacties kan veroorzaken bevatten.
• Besteed aandacht aan de hoeveelheid actieve ingrediënten in het supplement.
• Er vitaminesupplementen in tabletten, poeders, capsules, en zelfs injecties. Je moet die gemakkelijk mee te nemen zijn kiezen.
• Alvorens een medicijn, zelfs op aanbeveling van een arts, moet u eerst de aanwijzingen, die alle de contra-indicaties en bijwerkingen beschrijft.

Hoe in te nemen

Sporting vitaminen voor de gewrichten en gewrichtsbanden nodig om cursussen te drinken. Duur - niet minder dan twee maanden. Mensen serieus betrokken zijn in de sport, zijn dergelijke behandelingen 2-3 keer per jaar aan te bevelen. En als er problemen met de gewrichten en gewrichtsbanden, of mensen die herstellen van een blessure waren, moet je strikt houden aan de aanbeveling van de arts, en om te worden die uitsluitend onder toezicht van een trainer. In dit geval dient de behandeling niet alleen speciale geïntegreerde supplement voor sporters, maar ook vitamines en mineralen complex. Daarnaast is het ook aan te raden om collageen te nemen in de vorm van gelatine. Doseringen moet een arts vast te stellen, maar vaak raden het drinken van 1-2 tabletten 2-3 keer per dag bij de maaltijd.

De meest populaire vitaminen

U kunt elke vitamine en mineralen complexen nemen. Het positieve effect is natuurlijk, van hen zal zijn, maar voor een snellere absorptie en een hoog effect is om speciale voorbereidingen te kiezen. In de vervaardiging van toepassing van innovatieve technologieën die alle mineralen in onberispelijke staat te behouden. De populariteit van vitaminesupplementen zal ook invloed op de prijs - omdat ze nodig hebben om een lange tijd in beslag nemen. Daarom zijn de meeste zijn het kopen van deze drugs zijn:

• "Orthomol Arthro Plus" wordt toegewezen als de atleten en ouderen met artritis, om te herstellen van blessures. Deze uitgebreide supplement bevat sporenelementen die nodig zijn voor de normale werking van de gewrichten.

• "ArtriVit" - speciaal geselecteerde vitaminen aan de gewrichten en ligamenten te versterken. Het geneesmiddel wordt volledig herstelt micronutriënten tekortkomingen en herstelt het kraakbeen.
• "Collageen Ultra 'poeder te nemen om een gescheurde meniscus, gewrichten en ligamenten te herstellen. Het versterkt hen en vermindert de ontsteking. Bovendien, het geneesmiddel bevordert de productie van gewrichtsvloeistof, die de mobiliteit van gewrichten verbetert.
• "Sustanorm" meestal voorgeschreven voor infectie- en ontstekingsziekten van de gewrichten, maar soms raden aan atleten die betrokken zijn bij het vormgeven of bodybuilding.

Sportcomplex additieven

Dergelijke preparaten kunnen worden gevonden in speciale profielen drogisterijen en supermarkten. Of, vraag dan uw apotheker wat vitaminen voor gewrichten en gewrichtsbanden van de atleten te eten. Rating van de meest effectieve geneesmiddelen is als volgt:

• Leading in populariteit onder de atleten aan te vullen "Universal Animal Flex". De belangrijkste actieve ingrediënten - glucosamine en chondroïtine. In aanvulling op het versterken van botten en het vergroten van de spiermassa en het verbeteren van de mobiliteit van de gewrichten, de drug heeft een anti-inflammatoire werking. Dit kan verklaren waarom het zo populair is vitaminen voor de gewrichten en gewrichtsbanden van de atleten "Flex".

• "Bon Bost" biologisch beschikbare vorm bevat calcium en fosfor, glucosamine en chondroïtine. Bovendien bevat het een unieke plant component die de regeneratie van botweefsel versnelt.
• "Geleng Forte" is een collageenhydrolysaat in combinatie met vitaminen en mineralen. Het versterkt de ligamenten en verbetert de conditie van de gewrichten.
• "Elastic Joint" versterkt effectief de gewrichten als gevolg van de optimale inhoud van chondroïtine, glucosamine, collageen en vitamine C. Velen geloven dat dit zijn de beste vitamines voor de gewrichten en gewrichtsbanden van de atleten.

Beoordelingen van het nemen van drugs

Natuurlijk, het effect van vitamine supplementen is heel individueel. En dat hielp een persoon kan nutteloos zijn voor een ander. Maar de meeste atleten zijn het unaniem eens te zeggen dat een van de beste drugs is "Animal Flex". Zij merken op dat het snel helpt om te herstellen van een blessure en vergroot de mobiliteit van de gewrichten. Efficiëntie is ook beschouwd als voorbereiding "Teraflex". Over spreken en de atleten zelf, en trauma chirurgen.