Voedsel en drankenRecepten

Welke gerechten kan worden gekookt pompoen: eenvoudige recepten

Welke gerechten kunnen worden bereid uit een pompoen? Dit probleem doet zich voor wanneer je beschikbaar hebben is groot en rijpe pompoenen. Dit product is nuttig en rijk aan vitaminen. Er zijn tal van mogelijkheden voor de bereiding ervan. Wij bieden een aantal van hen te bestuderen.

Welke gerechten kunnen pompoen worden gekookt: Soep-puree recept

Heerlijke soep is gemakkelijk om te koken, met de aanwezigheid van de volgende producten:

  • pompoen pulp - 500 g;
  • Aardappelen - 250 g (ongeveer 3,2 average root);
  • uien en wortelen - 1 pct.
  • bakolie;
  • geraspte gember, zout, knoflook;
  • croutons, zure room - als een aanvulling.

De voorbereiding technologie

Welke gerechten kunnen worden bereid uit een pompoen? Natuurlijk, soep! Hot eerste cursus zal niet alleen lekker, maar ook zeer nuttig. En als we exclusief olie en aardappelen recept, het is ideaal voor degenen die zich aan een dieet en proberen om de calorische waarde van de gerechten te verminderen. Begin met een pompoen. Verwijder de schil en zaden, snijd het vruchtvlees in blokjes. Vul het met water (pot) en zet aan de kook gedurende 20 minuten. Schil de aardappelen, snijd ze in stukjes en hechten aan de pompoen. Het kan een beetje zout. Terwijl gekookte groenten, de voorbereiding van de overige ingrediënten. Pel de ui en hak hem. Met wortelen, verwijder de schil en rooster. In een koekenpan de boter smelten (boter kunnen worden genomen, zodat de soep nog beter zal smaken). Binnen 5 minuten gebakken groenten. Pel de knoflook, hak en toevoegen aan perezharku. Koken voor 2-3 minuten. Met verse gember, verwijdert de huid, een klein stukje hakken op een rasp. Je moet 1-2 uur te krijgen. L. product. Refried groenten met gember Doe in een pan, al het zout. Sudderen nog eens 10 minuten. Dan hak soep staafmixer en laat naparivatsya. Gedurende deze tijd, kunt u de tijd om croutons bereiden van wit brood te voeden naar de tafel en snijgroen hebben. Pompoensoep pollepel in kommen, zet de zure room, croutons, bestrooi met kruiden. Bon appetit!

gevulde pompoen

Heerlijk gerecht zal een pompoen met rijst en kaas zijn. Het behandelt effectief wordt gekeken naar het aanbod en is geschikt voor de feesttafel. , Je moet om het voor te bereiden:

  • geheel rijp pompoen;
  • half kopje rijst;
  • damp lampen;
  • Cheese - 100 g;
  • knoflook tandenpaar;
  • glas bouillon (of water);
  • plantaardige olie.

Instructies voor bereiding

Pompoen, spoelen, maken het bovenste gedeelte van een pet, verwijder de zaadjes doorheen. Kan worden afgeschraapt van de wanden van de pulp en gebruikt voor andere doeleinden, en kunnen worden gelaten zoals ze zijn. In dit geval moet u voorbakken de pompoen. Inside smeren met olie en zout en leg ze op een bakplaat. Zet in de oven gedurende 15 minuten. Tijdens de voorbereiding van pompoen, maken de vulling. Was de rijst, hak de knoflook. Pel en snipper de ui. In een koekenpan bak de groenten in de olie. Voeg de rijst toe, zout, bestrooi met kruiden. tomaten, vlees, paprika, courgette: smaak en verlangen in de vulling kan alle ingrediënten te zetten. Rice kan aardappelen vervangen. Zodra de tijd is verstreken voor een pompoen, het verkrijgen van het uit de oven en vul met rijst vulling. Bestrooi met geraspte kaas. Zet terug in de oven gedurende 30-40 minuten. Gebakken pompoen zal blijken erg lekker. Het recept is geschikt voor mensen die het dieet volgen en vasthouden aan een dieet. Nu dat je weet wat gerechten kunnen worden bereid uit een pompoen. Bon appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.