Vasten dagen voor zwangere vrouwen - voordeel of schade

Veel aanstaande moeders te leren over hun situatie, onmiddellijk beginnen te zeer nauwlettend volgen hun dieet. Ze zijn nu niet alleen verantwoordelijk voor hun eigen gezondheid, maar ook voor de volledige ontwikkeling van de baby. Het kind krijgt alle noodzakelijke vitaminen en voedingsstoffen uit het lichaam van de moeder. Daarom is goede voeding is dus noodzakelijk aanstaande moeder.

Soms is een zwangere vrouw zich zorgen te maken over haar figuur en de gezondheid van uw baby, je lichaam regelt dagen rust en zit op de sparing dieet. Nu is het zo dat de arts adviseert een dag om uw lichaam kwijting te verlenen. In de aanstaande moeders zijn er vele geschillen en vragen over de vraag of de vastendagen voor zwangere vrouwen nodig hebben. Specialisten op het gebied van Obstetrie en Gynaecologie, zonder twijfel. Zij bevelen altijd vastendagen tijdens de zwangerschap, vooral als een vrouw heeft een probleem met overgewicht.

Schik vastendagen tijdens de zwangerschap mag alleen na overleg met uw arts. In dit geval zal de deskundige de haalbaarheid van het lossen van het lichaam te bevestigen, en aanbevelingen doet voor de naleving. Vasten dagen voor zwangere vrouwen zullen profiteren als ze plaats niet meer dan een keer per week te nemen. Baby nodig heeft alle vitaminen en mineralen die het ontvangt van het lichaam van de moeder. Dus niet al te vaak niet dat hij dat plezier, de groeiende en zich ontwikkelende organisme niet te schaden.

Vasten dagen voor zwangere vrouwen niet toestaan om gewicht, wat goed is voor moeder en baby status te verkrijgen. Na de geboorte, zal het gemakkelijk weer aan te trekken en terug te keren naar hun oorspronkelijke gewicht. Breng het lossen op een bepaalde dag van de week, zodat het lichaam zal wennen aan een streng regime. Tijdens het lossen van het lichaam overtollige water, waarin de waarschijnlijkheid van optreden van oedeem vermindert. Zo kunt u zich te ontdoen van 300-500 gram per dag.

Vergeet niet dat, hoewel het lichaam en krijgt ontdoen van overtollige vloeistof, deze dag moet je er zeker van te ongeveer 1,5-2 liter water te drinken. Het biedt de juiste balans van minerale zouten. Als tijdens de zwangerschap bleek gezwollen, dan is de hoeveelheid vloeistof je kunt en gesneden. Diet in de dagen van beperkte inname voor zwangere vrouwen is om een arts te kiezen.

Als u besluit om een vastendag regelen uw lichaam om zijn normale stand te houden, selecteert u een van de eetgelegenheden. Om te beginnen om jezelf voor te bereiden op de dag van ontslag, probeer sparen dieet. Eet alleen vlees met groenten, vis en groenten, bessen met melkproducten, fruitsalades. Het lichaam zal een gevoel van verzadiging te voelen, maar het eten is niet calorierijke en brengt niet veel schade. Integendeel, deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitaminen en oligo-elementen die nodig zijn door de aanstaande moeder en haar baby.

Een streng dieet, kunt u het gebruik van slechts een specifiek type product te beperken. Bijvoorbeeld, besteden de hele dag eten van appels in verschillende vormen: vers, koekjes, enz. Vergeet niet om de juiste hoeveelheid water te gebruiken. Moederschap brengen groot voordeel voor groenten en fruit dieet. Ze hebben veel vitaminen en mineralen die nodig zijn voor zowel moeder als kind. Ze zijn laag in calorieën en zal helpen ontspannen de spijsvertering en door het hele lichaam.

Vasten dagen zijn erg belangrijk voor zwangere vrouwen. Dit is niet alleen een noodzakelijke maatregel, die nodig zijn om de gezondheid van de toekomstige moeder en baby te houden. Het is ook noodzakelijk om de vrouw zelf, die tot doel heeft niet alleen te bevallen van een gezonde baby, maar ook om hun vorm en schoonheid te houden. Overgewicht is niet de winst. En de toekomst van het kind niet een high-calorie voedsel nodig hebben. Hij heeft uit van het organisme van mijn moeder alleen nuttig vitaminen en mineralen te krijgen. In dit verband geschikte organisatie van de vastendagen voor zwangere vrouwen.