Soep van saury

Canned saury bevat vetzuur twee keer groter dan normaal koken vis. Het gebruik ervan in het lichaam vullen van essentiële vetzuren, het is heel vaak gekookt soep saury Omdat hij is niet alleen een eenvoudig en smakelijk gerecht, maar heeft ook een aantal gunstige kwaliteiten en eigenschappen. De samenstelling van dergelijke vissoep omvat een grote hoeveelheid vitaminen, mineralen, aminozuren en verschillende macro-en micronutriënten. Bovendien is het niet koolhydraten en bevat voedingsvezels, daarom is het gemakkelijk verteerbaar.

Dit gerecht is zeer geschikt voor mensen die last hebben van hart- en vaatziekten, zoals zij heeft in de samenstelling van vetzuren Omega 3 om hun ontwikkeling te voorkomen.

Van de vele visgerechten soep saury snel en licht genoeg om te maken, omdat het geen grote hoeveelheden ingrediënten nodig hebben om het. En dit is bevredigend, en vooral heerlijk gerecht zal iedereen die te proeven behagen.

Opgemerkt dient te worden dat dit gerecht veel, kijken naar een aantal van hen.

1. Sayrovy soep.

Ingrediënten: een blikje blik Geep, vijf aardappelen, een grote ui, tweehonderd gram rijst, zout, specerijen, kruiden.

Aardappelen, uien en wortelen dienen te worden gewassen en gereinigd. Fig goed gewassen met koud water. In een pot met water put in blokjes gesneden aardappelen en een bereidingstijd. Wanneer het water kookt voeg de rijst toe, roer terwijl Bates vuur na het opnieuw kook en verder koken sayrovy soep nog vijftien minuten.

Kan van voedsel dat je nodig hebt om te openen, om goede vis te krijgen en pureer het met een vork of gesneden met een mes in kleine stukjes te maken in grootte. Bow gezuiverd en fijngesneden, vervolgens gebakken in olie tot ze goudbruin zijn.

Ingeblikt saury in een pot met een lepel, toe te voegen aan de ui, zout en kruiden, evenals laurierblad en zwarte peper erwten en bak nog eens vijftien minuten, gedurende deze tijd zal de tijd om rijst te bereiden.

Een paar minuten voor de soep uit blik Geep-ready, wordt de gedroogde of verse kruiden toegevoegd.

2. Soup blikjes.

Ingrediënten: een blikje ingeblikt Geep in olie, een paar aardappels, een ui, een handvol noedels, gedroogde kruiden, zout en kruiden naar smaak toe.

Blik geopend wordt vloeistof eruit afgevoerd in een pan met kokend water, zout toegevoegd en gehakt in kleine blokjes aardappelen.

wanneer Geep soep kookt, voegt het gesnipperde ui, en na vijf minuten en de noedels en blijven koken tot totdat het klaar is.

Stukken vis moeten kneden en voeg ze toe aan de soep met greens, alle mix goed, zet de kachel, waardoor een pan voor een paar minuten. verwijdert u deze om pasta niet koken.

Aldus voorbereiden soep saury is niet al te moeilijk. Het volstaat vast te houden aan het recept en dan kun je een heerlijke en stevige gerecht, die is begiftigd met een aantal nuttige kwaliteiten en eigenschappen krijgen. Dus, ingeblikte makreelgeep bevat een groot aantal eiwitten, vetten, vitamines PP, micro- en macro-elementen, aminozuren, terwijl het geen koolhydraten en voedingsvezels.

Introductie van gerechten van dit vis in het dieet zal het lichaam vullen met calcium, ijzer, fosfor, magnesium, normaliseren van de werking van het maag-darmkanaal. Een dergelijke schaal zou profylactisch tegen osteroporoza, cariës en artritis, diabetes, schildklierziekten en verbetering van hersenfunctie. Het is echter niet aan te raden om saury mensen die lijden aan ziekten van de lever en pancreas gebruiken.

Het moet gezegd worden dat dit gerecht is heel gebruikelijk in onze keuken, kan het zelfs koken een ambitieuze chef-kok die niet genoeg ervaring heeft. Eet smakelijk.