Producten zink. Voordelen en nadelen

Over de inhoud van de tweede plaats na de vernietiging van het menselijk lichaam zink ijzer. In het lichaam, we zijn ongeveer drie gram van dit unieke materiaal. Voornamelijk zink is gelokaliseerd in de nieren, lever en milt, spieren en botten. Daarnaast is deze sporenelement gevonden in grote hoeveelheden in het haar en de huid, de ogen, de prostaat bij mannen, in de vingers van onze ledematen. Zink is in combinatie met driehonderd enzymen! Wetenschappers hebben al bewezen dat het merendeel van de bewoners van onze planeet te kampen met een tekort aan dit mineraal.

Geen wonder dat de mensen zijn van mening dat de producten met zink het menselijk lichaam kan verjongen, zink is in staat om invloed uit te oefenen op de toestand van het menselijk lichaam op cellulair niveau.

Zink in de voeding helpt om ons lichaam te handhaven in goede vorm, maar als er een gebrek daaraan, die zelden gebeurt, kan het direct worden bepaald door de volgende criteria:

• vertraging van de ontwikkeling;
• lange helende wonden;
• verlies van eetlust ;
• haaruitval;
• de mannelijke helft van de bevolking - hypogonadisme;
• verminderde visuele zintuigen zoals reuk en smaak;
• neiging tot infecties;
• formatie op de nagel plaat witte vlekken;
• verminderd zicht in het donker.

Tegelijkertijd een overmaat van het spoorelement zink, ook niet tot goede:

• verhoogd cholesterol;
• verminderde opname van koper, ijzer;
• verstoorde darmkrampen;
• diarree;
• gevolgd door misselijkheid braken;
• verminderde leverfunctie, nier;
• coma;
• de dood.

Daarom is het noodzakelijk om te weten in welke producten bevatten zink, en in welke hoeveelheden.

Voedingsmiddelen rijk aan zink.

Deze omvatten voornamelijk voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong. Zink in plantaardige voedingsmiddelen bevatten ook, maar de biologische beschikbaarheid is zo laag dat het bijna nooit wordt gebruikt door ons lichaam.

Zink is zeer rijk aan vis, zoals garnalen, oesters en mosselen. Neem, bijvoorbeeld, oester. Het is in staat om de dagelijkse behoeften van een volwassene te voldoen aan zink zeventig procent!

De champignons, bonen en linzen, boekweit, noten en gekiemde graankorrels aanwezig zink, maar het zeer slecht verteerbaar.

producten zink in mg (honderd gram):

• oesters (vers) - 45-75;
• tarwekiemen, zemelen - 13-16;
• mosselen - 21;
• moeren (Brazilië) -7;
• vlees (rood) - 4,5-8,5;
• kaas (cheddar) - 4;
• hazelnoten (hazelnoot) - 3,5;
• peas - 4;
• eieren (dooier) - 3,5;
• donkere vlees (kip) - 2,85;
• noten (walnoten) - 2,25;
• brood met zemelen - 1,65;
• heelei - 1.1;
• melk- 0,75;
• erwten (Turks) - 1.4;
• sardines - 3,5;
• garnalen -1,15;
• linzen - 3.1.

producten zink als er een gebrek aan zijn complement gebruik zuigtabletten (nutraceuticals) dat het sporenelement. Ze dragen bij tot de preventie van infectieziekten, het stimuleren van het immuunsysteem, het verbeteren van de seksuele rijping en reproductieve werk van mannelijke organen, helpt bij de eiwitsynthese en uchuvstvuyut in de vorming van weefsels (bindweefsel, bijvoorbeeld).

Vermeldenswaard is het feit dat de Egyptenaren zelfs vijfduizend jaar geleden kende het geheim van zink, daaruit bereiden zalf voor het helen van wonden en het genezen van huidziekten.

Ondanks alle positieve eigenschappen, zijn wetenschappers uit Singapore (Nanyang University) vriendelijk verzocht om alle kopers voorzichtig zijn in de keuze van de producten, pre-studie structuur van zinkgehalte te zijn. Wetenschappelijke studies in de afgelopen jaren is gebleken dat zinkoxide het risico op kanker kunnen verhogen. De resultaten van deze studies is te vinden in het tijdschrift Biomaterials.

Nanodeeltjes worden omgezet in zinkoxide kunnen beschadigen DNA, doordringen in humane cellen. Als gevolg van het eiwit p53, worden deze beschadigde cellen omgezet in kankercellen.

De conclusies, natuurlijk tegenstrijdig, maar zink in de producten en de normale inhoud tot nu toe alleen bracht een man gunst.