In een poging om gewicht te verliezen, de meeste mensen die proberen te houden aan een bepaald dieet, die wordt gekenmerkt door beperkingen in de calorie-inname van voedsel. Echter, afgezien van de noodzaak van de voorbereiding van een speciaal menu, is er een vrij dringende vraag wat om de eetlust te verminderen. Het is geen geheim dat de ontoereikende en beperkte calorie dieet zal gepaard gaan met een constante honger, vooral in de vroege dagen van een dieet. Om niet te breken en het doel te bereiken, moet je enkele van de manieren te gebruiken om de eetlust, die in haar arsenaal van de moderne voedingsleer heeft te verminderen.
Volgens voedingsdeskundigen, de meest effectieve methode die is gegarandeerd om de eetlust te verminderen, is massage gericht op actieve punten. Het is opmerkelijk dat om te gaan met de implementatie van een dergelijke procedure kan iedereen zijn, bovendien, zal niet worden verplicht om te voldoen aan alle aanvullende voorwaarden aan. Om de eetlust te verminderen duim en wijsvinger - genoeg om het punt tussen je vingers te masseren. Onder de massage in dit geval betekent het zeven of acht slagen in dit gebied, en ze moeten zo sterk dat je een lichte pijn kan voelen te zijn. Gevoel hongergevoel en na te denken over het feit dan om de eetlust te verminderen, is het noodzakelijk om een massage te doen op de eerste hand van de rechter en dan de linker. Het tweede punt om hetzelfde zelf-massage ligt direct in de nasolabiale plooien, die een tastbare zeven klikken zou moeten maken.
Naast de massage, zijn er verschillende manieren om niet willen eten. Bijvoorbeeld, als een persoon op een dieet, pijnlijk gegeven caloriebeperking dieet, moet je aandacht besteden aan hoe je eetlust te verminderen folk remedies. Zeer effectief is als een afkooksel bereid uit drie theelepels peterselie, gevuld met 250 ml water gekookt op laag vuur vier, maximaal vijf minuten. Dan moet alles koel en meerdere malen per dag worden ingenomen op de derde of vierde glas. In het geval dat een ongecontroleerde eetlust aanslagen plaatsvinden in de avonduren, is het voldoende om zwarte thee te brouwen, toe te voegen aan eetlepel honing en een beetje melk. Drink de resulterende drank moet heel langzaam, in kleine slokjes zijn.
Het denken over wat om de eetlust te verminderen, moeten we aandacht besteden aan de meest eenvoudige methoden. Bijvoorbeeld, als je je tanden te reinigen voordat het naar bed gaan, zal het gemakkelijk genoeg om de avond en nacht hongergevoel overwinnen. Een belangrijke rol in het verminderen van de eetlust speelt de goede organisatie van voedsel gedurende de dag. Zo zijn er bij voorkeur ten minste vijf maal per dag, maar de porties moet klein zijn. Bovendien moet de optionele onderdelen van de dagelijkse voeding eiwitten die je toelaten om snel genoeg zijn.
Voordat je merkt dat je opties van wat om de eetlust te verminderen, om te onthouden dat er te veel om de honger te verduren kan niet, omdat het wordt beschouwd door voedingsdeskundigen de zekerste weg naar de niet-naleving van dieet en gewichtstoename.