Plantaardige hutspot met aardappelen. recepten

Stew kan niet alleen lekker, maar ook nuttig worden voorbereid. Groenten, gestoofde , zonder toegevoegd vet - een van de traditionele recepten van dieet menu's. En fans van voedzame maaltijden toe te voegen de ontbrekende ingrediënten zal niet moeilijk zijn. Dus, een paar eenvoudige recepten.

Plantaardige hutspot met uien, aardappelen, kool en tomaten

Op dit moment, voor het maken van stoofschotels gebruiken multivarku vaak. Laten we de voorbereiding van de stoofpot in. Dankzij de moderne instrument was niet langer nodig om olie toe te voegen. Als gevolg van deze verminderde calorie maaltijden. bevroren billet - In de zomer kunt u verse groenten, en in de winter te gebruiken. Aldus groente stoofpot met aardappelen en courgettes. Gebruik kool, tomaat, knoflook, courgette, aardappelen, room (10%) zout. Neem het aantal producten op basis van de grootte van uw kopje. Was de aardappelen, verwijder de schil, snijd ze in blokjes. Jonge squash is niet nodig om schoon te maken, in stukken gesneden genoeg. Hak de tomaten, knoflook kan volledig worden toegevoegd en vervolgens verwijderen of fijn knippen. Snijd de kool. Onmiddellijk prisolit het en onthouden handjes. Doe alle van de producten in een kom, giet de room toe en roer. "Bakken" koken groente stoofpot met aardappelen moeten programmeren. De tijd is afhankelijk van de hoeveelheid ingrediënten. Het gemiddelde is een uur. Zout gerecht kan voordat u het programma of voor een paar minuten tot ze gaar zijn. Deze stoofpot kan koken kleine kinderen.

Plantaardige hutspot met aardappelen, courgette en kruiden

Een andere eenvoudige recept voor stoofpot. Je hebt nodig: aardappelen, paprika, wortelen, courgette, uien en groene uien, tomatenpuree, dille, peterselie, basilicum, zwarte peper, plantaardige olie, zout. Bereid de schotel in de traditionele manier - op een bord. Maar als je wilt multivarku gebruiken, gebruik dan de aanbevelingen uit de voorgaande beschrijving. Was, schil en snijd de aardappelen en wortelen. Uien verdeeld in halve ringen. In stukken gesneden, jonge courgette. In een diepe koekenpan, maar eerder in een ketel bak de wortelen en uien. Leg ze aardappelen, courgette, paprika's. Bedek met water en laat gedurende ongeveer een half uur. Was de greens. Hak niet te fijn. Voeg de ketel, breng op smaak met plantaardige hutspot met aardappelen tomatenpuree, zout, peper, plaats. Meng goed. Laat op het vuur gedurende 10 minuten.

Plantaardige hutspot met aardappelen en aubergine

Het recept bevat de volgende ingrediënten: aardappelen, aubergine, tomaten, paprika, uien, wortelen, kruiden, specerijen. Was de groenten. Schil de aardappelen, snijd ze in blokjes. Met aubergine schillen niet kan worden verwijderd als ze jong zijn. Snipper de uien. Geraspte (groot of klein) Rasp wortelen. Bulgaarse peper in dunne reepjes. Verbranden met kokend water de tomaten. Dit maakt het gemakkelijk om hun huiden te verwijderen. Crush hen. Chop greens. U kunt dille, basilicum, groene uien, peterselie gebruiken. De ketel fry uien en wortelen. Na zet ze paprika's, tomaten, aubergines, aardappelen. Tomaten moeten het sap te geven, dan is de schotel peper, zout, voeg kruiden. Giet een glas water en laat gedurende een half uur onder de motorkap. verhogen of verkort de bereidingstijd, afhankelijk van het aantal producten. Groenten moeten zacht en gaar zijn. Een paar minuten voor het einde van het koken, voeg de greens. Om een teentje knoflook smaak te zetten. Laat 15 minuten staan stoofpot, te dienen.