Perfectionisme: Wat is het? Tekenen en hoe zich te ontdoen

Wat maakte de mensheid ten goede te veranderen, om te evolueren, om ambitieuze doelen te bereiken? Natuurlijk, het nastreven van het ideaal en perfect. Echter, dit verlangen of zoals dat heet, perfectionisme is niet altijd gunstig voor de menselijke psyche. Hoe de precieze punt waarop het verlangen om de wereld te bepalen en zelf tot een perfecte obsessieve pathologische idee? Laten we eens onderzoeken.

Perfectionisme: Wat is het?

Vrij eenvoudig om de oorsprong van dit woord te raden. Het komt uit het Engels perfectie (Rus. "Perfectie"). Wetenschappers geloven dat het fenomeen van perfectionisme wordt geassocieerd met de oudheid. Het was toen dat mensen hebben geleerd om te gaan met hongersnood en natuurlijke elementen om een comfortabele ruimte voor het leven te creëren en zich tot het spirituele, de binnenkant van zijn persoonlijkheid. Het is geen toeval vele scholen van denken naar voren gekomen tijdens deze periode. Toch moeten we in staat zijn tot het nastreven van uitstekende resultaten gedicteerd door natuurlijke motivatie van zijn pathologische vorm, die wordt uitgedrukt in de ontkenning van onvolmaaktheid te onderscheiden. Als een persoonlijke eigenschap perfectionisme positief een persoon op het gebied van het verbeteren van hun sociale status, persoonlijke vaardigheden, loopbaanontwikkeling en andere. De pathologische vorm van invloed is neurotische conditie, obsessie met een denkbeeldige ideaal en perfect resultaat, dat niet kan worden bereikt. Nu denk ik dat je niet afvragen: "Perfectionisme - dit is" Maar er is een ander: "Hoe om te bepalen op zijn aanwezigheid?"

bewijsmateriaal

Perfectionisme, waarvan de waarde het bovenstaande blijkt, heeft een aantal kenmerken:

- vormen onbereikbaar of uiterst hoog niveau;

- twijfels over je eigen kennis, prestaties, vaardigheden;

- starre bevestiging aan de tekortkomingen en fouten;

- verhoogde gevoeligheid voor kritiek;

- een gevoel van schuld voor kleine vergissingen of denkbeeldig;

- het verlangen op enigerlei wijze aan de verwachtingen van anderen te ontmoeten, ondanks de hoge complexiteit van de opdracht of onuitvoerbaarheid.

Als je merkt dat je in ten minste één van de bovenstaande functies, dan heb je perfectionisme. Wat is het en wat zijn de symptomen, hebben we geleerd. Nu zullen we begrijpen het feit of het mogelijk is om zich te ontdoen van hem te krijgen als hij pathologische werd.

Drie regels voor verwijdering

Als perfectionisme, waarvan de definitie is in de woordenboeken van de filosofie, heeft een neurose, obsessief verlangen worden, moet je naar een psycholoog te raadplegen. Het zal helpen verhogen de weerstand tegen stress en te elimineren van de pathologie. Maar er zijn regels die fixatie perfectionist op het resultaat kan faciliteren:

1. Gebruik kritiek geen rekening

Het is duidelijk dat als een persoon alles in het werk om een resultaat te bereiken heeft gemaakt, dan is de kritiek zou een schande voor hem zijn. Neem het niet te serieus te nemen. Denk eraan: iedereen waardeert de omringende werkelijkheid door het prisma van ervaring, en iedereen tevreden stellen gewoon onrealistisch.

2. Objectief de resultaten te evalueren

Dit is om de stressfactor te verminderen. Als bijvoorbeeld een rechte Een plotselinge zakte test, is het onwaarschijnlijk te worden uitgezet vanaf het instituut voor. En zeker zou het niet een schande zijn. Hij hoeft alleen maar opnieuw af te leggen van het materiaal en alles.

3. Blijf rustig

In een tijd waarin er een race voor een perfect resultaat, stop dan onmiddellijk, geabstraheerd van de situatie en neemt een paar keer diep adem. Ga nu verder.

Dus, vertelden wij u over het fenomeen van perfectionisme: wat het is, wat zijn de tekenen en regels om te gaan. Natuurlijk, de ideale nastrevenswaardig, maar zolang het niet uw geestelijke gezondheid schaden.