Nuttige gerechten voor het avondeten

Over hoe correct verdelen we de verbruikte producten gedurende de dag en maken ons menu af, onze gezondheid hangt af. Iedereen weet dat het eten gevarieerd en evenwichtig moet zijn. Daarom moet afhankelijk van het seizoen en het tijdstip de hoeveelheid en samenstelling van het voedsel geregeld worden. Welk soort gerechten voor het avondeten kan bereid worden, en het was lekker en nuttig en het allerbelangrijkst?

'S Avonds wordt aanbevolen om lichtere, groentefood te nemen, maar voor mensen die hartelijk en lekker eten eten, zijn er veel gecombineerde recepten die calorieproducten van dierlijke oorsprong combineren met groenten. Bijvoorbeeld, als een heerlijk gerecht voor het avondeten, kunt u aardappelmoussaka maken, die bereid kan worden met vlees of alleen uit een groente.

Hiervoor heb je aardappelen, Bulgaarse peper, aubergine, ui, tomaten, kaas en gehakt vlees nodig. Alle groenten worden gereinigd en gesneden in kleine ringen of blokjes, zout, dan genieten we van favoriete kruiden en bakken afzonderlijk tot goudbruin. Stuk de frietjes samen met uien en tomaten. Leg al de lagen in een vorm en giet een kleine hoeveelheid water (ongeveer 100 ml.). Bovenkant met kaas en bak tot 30 minuten klaar zijn. Gebakken gerechten voor het avondeten versieren de tafel mooi en voeg een feestelijke sfeer toe.

Echter, als u liever calorieën in de avond verkies, is het beter Om het menu te diversifiëren met casseroles. Ze kunnen gekookt worden uit cottage cheese, wortelen, pompoenen, droge vruchten, kruiden en noten toevoegen, met verschillende smaken kunt u experimenteren. Cottagekaas produceert zeer bruikbare en lichte maaltijden voor het avondeten, snel gekookte kaaskoekjes, pannenkoeken met cottagekaas, er zijn ook salade recepten met zijn toevoeging.

De meest voorkomende gerecht die haast kan worden gekookt en elke smaak voldoet is een salade. Het is gemaakt van wat je in je hebt Koelkast, terwijl u zelf de samenstelling en naam kunt opvragen. Optimum het kan maximaal vijf ingrediënten bevatten, minimaal drie. Een product met een uitgesproken smaak zal zijn basis zijn, bijvoorbeeld: wortelen, radijs, kool, vlees, zeevruchten, ham, paddenstoelen, enz. Bij het toevoegen van andere ingrediënten is het belangrijk om de smaak van het leidende onderdeel te benadrukken en te complementeren, in plaats van het te onderbreken. Bereid deze eenvoudige gerechten voor het avondeten uit, als u niet bang bent om uw intuïtie en een paar tips te vertrouwen.

Het wordt goed onderstreept door de smaak van vlees (producten daaruit) gezouten komkommer, kaas, champignons, gebakken en gepekeld, ei, gekookt en verse groenten, groene erwten, uien en andere groenten. Met zeevruchten combineert harmonieus maïs, kaas, appel, kool, tomaten. Salades van verse groenten zoals knoflook en greens. Voor dressing kunt u mayonaise of olijfolie gebruiken.

Een andere optie voor fastfood voor het avondeten is fruitsalade. Het is een vitamine mix uit alle beschikbare huizen van fruit, bessen en noten. Het enige dat je nodig hebt is om ze te knippen, room, zure room, yoghurt te geven, en voeg zo nodig honing of suikerpoeder toe. Bon appetit!