Nectarine: calorie, nuttige eigenschappen, contra-indicaties

Nectarine - fruit, in uiterlijk en samenstelling te vergelijken is perzik. Dit product wordt ook genoemd goloplodny perzik. China wordt beschouwd als de bakermat van de nectarine. Op dit moment heeft deze vrucht erg populair over de hele wereld te worden. Nectarine veel zoeter dan zijn tegenhanger. Het wordt ook beschouwd als een dieetproduct. Denk aan de structuur van de nectarine en erachter te komen wat het is nuttig voor het menselijk lichaam.

In deze vrucht meer provitamine A, vergeleken met de gebruikelijke perzik. Ook nectarine is rijk aan ijzer, fosfor, kalium, vitamine C, magnesium, natrium, calcium, zwavel, silicium, pectine, citroenzuur en appelzuur. Sucrose, fructose en glucose - de stoffen, die rijk is aan nectarine. Calorie het door deze is vrij hoog - 267 kcal per 100 g nectarine beschouwd als een waardevolle bron van vezels en flavonoïden. Deze vrucht kan worden gebruikt voor zowel de preventie en behandeling van vele ziekten.

Waarom hebben nectarine? De voordelen zijn van onschatbare waarde voor patiënten met hypertensie. Deze vrucht wordt perfect het lichaam van overtollig vocht en natrium, dan helpen om de bloeddruk te verlagen. Om deze reden, moet nectarines er zijn voor mensen die lijden aan atherosclerose.

Deze vrucht is uitstekend preventief: het voorkomen van de ophoping van schadelijke stoffen in het lichaam. Achtige actie in verband met de inhoud van nectarines in pectinestoffen.

Waarom obese mensen eten een nectarine? Calorie zijn hoog, maar op hetzelfde moment, deze vrucht helpt verteren vet en junk food. Het verhoogt de afscheiding van maag klieren.

Peaches bevat antioxidanten. Deze componenten voorkomen dat de verschijning van rimpels, een gunstige invloed op de huid. Ze helpen om kankercellen te bestrijden. Vitamine C aanwezig in de foetus, een positief effect op de metabolische processen in het lichaam. Het heeft anti-inflammatoire en anti-oxiderende eigenschappen.

Een grote hoeveelheid kalium omvat nectarine. Calorie-inhoud van deze vrucht is groot, maar het is voorgeschreven voor zenuwinzinkingen , zelfs dikke mensen, omdat kalium normaliseert het zenuwstelsel. Het is ook verantwoordelijk voor de samentrekking van de spieren, versnelt de stofwisseling.

Pectine verbindingen te helpen het lichaam te beschermen tegen verschillende ziekteverwekkers. Deze voedingsstoffen bevatten nectarine. Calorie inhoud van deze vrucht is echter niet mogelijk om het te gebruiken in grote hoeveelheden. Dit geldt met name voor degenen die met overgewicht.

Als u bloedarmoede, verhoogde zuurgraad van de maag, constipatie, hartritme storingen, drink dan ongeveer 15 minuten voordat het eten van 80 gram zoete sap. Houd er rekening mee dat de drank vers moet worden bereid uit de vrucht.

Nectarines zijn nodig voor mensen die lijden aan vermoeidheid, blues. Deze vrucht helpt om het lichaam te verzadigen met energie. En het komt in slechts een korte tijd na consumptie van het fruit.

Perziken onoplosbare vezels omvat. Deze stof helpt om de darmen te stellen en te voorkomen dat het optreden van gastro-intestinale ziekten. In nectarines ook oplosbare vezels. Het helpt om de normale werking van het cardiovasculaire systeem te handhaven. Dit materiaal reduceert het niveau van de "slechte" cholesterol in het lichaam.

Nectarines, alsmede alle andere vruchten, een contra-indicatie voor gebruik bij bepaalde ziekten. Het is niet aan te raden om het sap nectarine mensen met diabetes en obesitas te drinken. Het resultaat van een allergische reactie optreden.

Dus, hebben we gekeken naar hoeveel calorieën nectarines waarin zij nuttige eigenschappen en contra-indicaties. Vasthouden aan de bovenstaande aanbevelingen, en je kunt veel ziekten te voorkomen.