Dieet voor constipatie

Constipatie - het is onaangenaam voor de menselijke conditie. Daarom zijn mensen die lijden aan deze ziekte, een dieet voor constipatie nodig. Meestal mensen zijn de schuld voor het feit dat hij had dit probleem. De meeste mensen niet te zien dat er zo veel nuttige en de juiste voeding kunnen in hun dagelijkse menu.

Echter, de redenen totaal anders zijn. Constipatie komt vaak voor wanneer de dikke darm wordt verstoord motorische functie. Het kan ook een gevolg zijn van ziekten zoals aambeien, kanker, colitis, kloven. De reden kan diverse nierziekten, galwegen, lever, pancreas, prostaat, baarmoeder en de aanhangsels, duodenum. Constipatie kan optreden bij aandoeningen van de endocriene en het zenuwstelsel, hersenschors. Het kan ook voorkomen als gevolg van een overdosis laxeermiddelen.

Dieet voor constipatie volwassenen is erg belangrijk. Natuurlijk, anders dan dat dit probleem kan worden aangepakt op een andere manier, maar sommige dieet voor constipatie is een must. Er zijn gevallen dat zonder het niet kan doen.

Op het eerste gezicht kan het dat constipatie verschijnen - dit is onzin, en de vele, zwaaiend met zijn hand, dat zal passeren door zelf. Sommige mensen - misschien, maar als het gebeurt, moet u op regelmatige basis en, onder andere, gepaard met misselijkheid, hoofdpijn, zweten, en vele anderen, in dit geval moet je een zuivering dieet voor constipatie.

Laten we beginnen. Het is noodzakelijk in de eerste plaats alles wat je nodig hebt om te eten altijd op hetzelfde moment, dat is om te onthouden, is het nodig om het te observeren stand van de dag en in ieder geval niet om hem te storen. Altijd rekenen is de hoeveelheid voedsel die u rustig kunt eten zonder het gevoel na die zwaar gevoel in de maag. Niet te veel eten!

Probeer om veel water te drinken, ongeveer twee liter water per dag. Vlees eten zo weinig mogelijk, en vanuit de ingeblikt vlees in het algemeen is het beter te onthouden. Wat betreft groenten, dan eet ze zo veel mogelijk. De bieten, wortelen, kool, selderij, tomaten, aubergines, en in andere opzichten bevatten vezels, die het slijmvlies van het maagdarmkanaal, waarbij de afscheiding van maagsap verhoogt irriteert. Spijsverteringssappen, op zijn beurt, verdunt de bolus, die bijdraagt aan de promotie van intestinale lussen.

Ook hebben vezels in rauwe groenten en bessen, volkoren brood, granen uit volle granen. Dieet constipatie moet ook vers fruit en bessen sappen.

U moet in uw menu melkproducten. Deze yoghurt, een verscheidenheid aan yoghurt, yoghurt en ga zo maar door.

Als je iets te koken, probeer dan als plantaardige olie vaker gebruikt kan worden. Ook zult u veel baat hebben de honing.

Sommige voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Deze omvatten rijst, suiker, granaatappel, bosbessen en diverse gebak. Deze voedingsmiddelen bijdragen aan de vorming van constipatie. Probeer ook brood, hardgekookte eieren niet te eten. Zich te onthouden van scherpe kruiden en specerijen. Vermijd alcohol en roken.

Tegen constipatie is erg goed in het helpen van peer. Het is beter om te eten voor het slapen gaan of 's ochtends op een lege maag. U kunt perensap drinken. Naast peren, druiven en behulpzaam. Het wordt aanbevolen om ongeveer driehonderd gram per dag te eten. Als u wilt, kunt u vervangen door verse druiven rozijnen. Voor de goede werking van de darmen fit sinaasappels. Net zoals sinaasappels, appels en handelen.

In de volksgeneeskunde, wordt vaak gebruikt spinazie als een remedie voor constipatie. Honderd gram groene gehakt, vervolgens de verkregen suspensie werd tot honderd ml zuiver water toegevoegd. Neem deze medicijnen nodig een half kopje twee keer per dag gedurende vier dagen.

In het algemeen, constipatie - dit is geen grap. Een dieet voor constipatie moeten streng zijn, anders dit probleem, je kunt niet ontdoen van.