Kefir en boekweit dieet

De wens om gewicht te verliezen hebben de neiging om nogal wat mensen. op verschillende manieren, met inbegrip van diëten om de doelstellingen van de overname van slanke vormen te bereiken worden gebruikt. Een van de meest effectieve is kefir, boekweit dieet. Met zijn hulp, kunt u snel tastbare resultaten te komen. Alleen voor ongeveer 7 dagen, kunt u verliezen tussen 3 en 10 kg.

Boekweit geeft een gevoel van verzadiging, die veilig het dieet zal weerstaan. Het bevat veel mineralen. Daarnaast reinigt ons lichaam, gunstig effect op de huid.

Kefir - zeer nuttig gefermenteerd melkproduct, rijk aan mineralen en vitaminen. Hij heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel en verbetert de functie van bloed en ingewanden, heeft een positief effect op haar en nagels conditie, bevordert huidverjonging.

Een ander voordeel van deze producten is dat ze zijn laag in calorieën. Daarom zal het resultaat (in de vorm van het wegwerken van de extra kilo's) niet lang.

Boekweit dieet met kefir moeten als volgt worden waargenomen.

Nachts boekweit giet yoghurt (vetgehalte van 1%) zodat het opgezwollen. Eet het zou moeten zijn gedurende de dag. Het is dus onaanvaardbaar zout, specerijen, diverse kruiden, suiker, boter, tomatenpuree, mayonaise enz. toe te voegen Deze pap kan worden gegeten zonder beperkingen in elke hoeveelheid. De dag moet ook een liter yoghurt, hetzelfde vetpercentage te drinken. In het geval van de dorst kan pure niet-koolzuurhoudend water, koffie of groene thee te drinken.

Als kefir, boekweit dieet u waargenomen met moeite, en honger laat je niet, dan is, bij wijze van uitzondering is het mogelijk om toe te voegen aan het dieet meer fruit of yoghurt, maar dit is hoogst ongewenst. Met een gebrek aan vitaminen kan worden gekocht bij de apotheek verschillende vitamine complexen.

Pap, kunt u alleen tot 18 uur, waarna het ten strengste verboden te hebben. En als de honger nog steeds de overhand heeft, drink dan een glas kefir.

Dit dieet is niet aanbevolen voor mensen met spijsverteringskanaal ziekten, instabiele prijzen van de bloeddruk en een verhoogde bloedsuikerspiegel.

Ontworpen boekweit dieet voor een week, niet meer en niet minder. Als u zich houdt met het voor een paar dagen, het aantal calorieën dat je fold, zou niet genoeg zijn om gewicht te verliezen. Op langere termijn dieet kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, als het lichaam niet de benodigde hoeveelheid vetten, eiwitten en koolhydraten te ontvangen. Bovendien, het gebruik van hetzelfde voedsel gedurende langere tijd de wens om ooit hebben boekweit volledig ontmoedigen. Het tijdsinterval tussen voeding mag niet lager zijn dan een maand.

Behalve de hierboven beschreven werkwijze van bereiding boekweit pap, er zijn andere. Sommige bieden aan de kook grutten gieten op de hele nacht, ochtend, laat het water, en alleen dan, indien gewenst, toe te voegen yoghurt. Anderen goot ook kokend water over boekweit, maar hield haar de hele nacht in een thermoskan.

Kefir en boekweit dieet is heel streng, maar op hetzelfde moment, het helpt om duidelijke resultaten in een mum van tijd te bereiken en niet een lange tijd nodig hebben om te koken. Boekweit pap, gekookt in yoghurt, is een nuttig en bevredigend, permanent verwijdert het gevoel van honger. Vanwege het feit dat er in boekweit bevat koolhydraten, resultaten (gewichtsverlies) zijn alleen waargenomen in een paar dagen. Geen aandacht besteden aan het feit dat de eerste paar dagen niet het gewenste effect bracht. Aantal kilogram, waarvoor het mogelijk om gewicht te verliezen, evenals de snelheid van dit proces is direct afhankelijk van het gewicht van de persoon. Hoe groter het gewicht, hoe groter het resultaat. Zodra kefir, is boekweit dieet klaar is, je moet eten met mate, anders wordt het hele proces zal snel worden geneutraliseerd, en u uw vroegere gewicht te herstellen, en kunnen ook een paar kilo's toe te voegen. Onaanvaardbaar en tijdens een dieet, en na het eten 's nachts.