Sport en FitnessGewichtsverlies

Drink voor gewichtsverlies

Met de aanpak van het strandseizoen ooit wordt relevant de vraag slank figuur en het wegwerken van overtollige gewicht. Een groot aantal mensen die proberen om te gaan op een dieet, toetreden tot de fitnessruimte en zich te ontdoen tenslotte extra kilo. Op hetzelfde moment, er zijn mensen die dat niet doen belasten zich met fysieke activiteit en puzzel op de eeuwenoude vraag: Wat is er te eten, zodat alle overtollige is verdwenen door zelf.

Het blijkt dat het belangrijk is, is niet alleen een kwestie van macht, maar ook de kwestie van de vochtinname. Hoe meer vocht in het lichaam, hoe schoner lichaam wordt, want als de vloeistof het lichaam verlaat, neemt daarmee slakken, vetten en toxines. Het is bewezen dat er dranken die gewichtsverlies te bevorderen. Ze zijn heel veel, dus elke persoon op basis van hun eigen voorkeuren, in staat om uw kiezen zal zijn drankje voor gewichtsverlies.

Allereerst, laten we noemen een aantal drankjes, die niet bijdragen aan verlies en een gezonder lichaamsgewicht, maar handelen precies het tegenovergestelde effect. Het wordt ongeveer koolzuurhoudende dranken, energiedranken, alcohol, gechloreerde water en bier. De voormalige bevatten veel koolhydraten en suikers, die in de hersenen, lever en andere vitale organen ontwatert. Energy bevatten veel calorieën en voedingssupplementen. Alcohol draagt bij tot gewichtstoename, en in toenemende mate van drinken verhoogt het risico. Als voor het bier, het is misschien wel de meest ongewenste drank voor het verliezen van gewicht, want het heeft een hoge glycemische index, zodat het grootste deel van de calorieën vrijwel direct omgezet in lichaamsvet. Chloorwater (wat normaal leidingwater), samen met schadelijke bacteriën en doodt de levenden, niet de meest aangename effect op de gezondheid van het lichaam.

Vermijd deze dranken, en de eerste stap op weg naar het herstel van het lichaam zal worden gemaakt.

Laten we nu praten direct over die dranken die kan vernietigen vetophopingen, zo boos, hun meesters.

De meest betaalbare voor de mensheid drankje voor gewichtsverlies - het is water. In het water, is er geen vet en calorieën, zodat het water gebruik kan de eetlust te verminderen (honger, we worden vaak verward met honger, dus we kunnen storten zich op het eten, maar in feite niet willen eten en drinken). Het wordt aanbevolen voorafgaande aan elke maaltijd voor ongeveer een half uur om een glas water te drinken, en op de dag - op zijn minst een liter. Een waarschuwing: Het water moet zuiver zijn (lente, gefilterd).

Volgende drank is zeer populair onder de lijners - is groene thee. Het bevordert de uitscheiding van gifstoffen en normaliseert de stofwisseling. Het goede werk van de darm - een directe manier om zich te ontdoen van de extra kilo's. Een waarschuwing: groene thee moet gedronken zonder suiker (je kunt het vervangen door een lepel honing).

Een ander product met nul-calorie - een muntthee. Bovendien versnelt het proces van de spijsvertering, muntthee in staat is het elimineren van de hoofdpijn, om een persoon te bevrijden van stress. Zoals u weet, de meeste van ons hebben de neiging om "jam" de stress, waardoor hun problemen en leed in vet op de dijen, billen en buik.

Misschien wel de meest populaire drank om gewicht te verliezen - het is gember thee. Ginger versnelt de stofwisseling, versterkt het immuunsysteem, reinigt en tonen het menselijk lichaam. Het bevat gingerol en gember shogaol specifieke brandende smaak te geven, en bovendien, de bloedcirculatie te verhogen en verwarmt de binnenkant.

Voorbereid gemberdrank om af te slanken volgt. Geraspte gemberwortel (een theelepel), giet er kokend water (één glas), zoeten met honing (een theelepel) en voeg een schijfje citroen. De combinatie van kruidig, zoet en zuur component, zal de drank vooral handig voor diegenen van wie de lichamen snel ophopen vet.

Drank gember afslanken kan enigszins worden verbeterd (efficiënter te maken), het voorbereiden volgens het volgende recept. gember (ongeveer 4 cm), gereinigd en in kleine plakjes. Duidelijke twee tenen knoflook, samen met de gehakte gember kwam in twee liter thermoskan en giet kokend water. Sluit de thermoskan en laat om de drank te trekken. Vervolgens krijgen de knoflook en gember drank klaar. Het kan op een dagelijkse basis in de gehele dag.

Een andere beroemde drank om gewicht te verliezen - het sap, groente of fruit. Iedereen weet dat het drinken van vers sap is erg handig, omdat de drank een veel vitaminen bevat. Wat betreft de vetverbrandende sappen, het is, boven alles, cranberry, appel, sinaasappel, grapefruit en mandarijn. Nizkokalorien tomatensap, het snel veroorzaakt een gevoel van volheid en stompt de honger, maar alleen nuttig voor gewichtsverlies tomatensap zonder zout.

Degenen die proberen om zich te ontdoen van lichaamsvet te krijgen, moet je aandacht besteden aan drinken van kaneel en honing. Het is in staat om bacteriën en parasieten vertragen het verteringsproces te doden. Om deze reden is het een van de meest populaire drankjes voor gewichtsverlies maagstreek.

Bereiden van een drank van kaneel en honing als: ½ theelepeltjekaneel, giet een glas kokend water en trekken. De gekoelde drank voeg een theelepel honing en laat een paar uur in de koelkast. Genomen in de ochtend voor het ontbijt en 's avonds voor het slapen gaan. Een waarschuwing: honing moet vochtig zijn, moet worden toegevoegd aan koud water, omdat de hete nuttige stoffen verdampen.

Een andere nuttige drank - kefir. Het verbetert het spijsverteringskanaal werk, en dit, zoals u weet - een belofte van een gezond lichaam, en daarmee de slanke figuur.

Onder populair is, is een ander drankje voor gewichtsverlies - hydromel. Hij verwijdert uit het lichaam giftige stoffen, heeft een herstellende werking. Het voorbereiden van hydrobank als honing (theelepel) en citroensap (twee eetlepels), voeg een glas warm water (temperatuur van het water mag niet hoger zijn dan het merkteken van veertig graden). Neem drie keer per dag voor de maaltijd.

Onder de bruikbare, vermagering, drankjes zijn ook melk, havermout, kruidenthee en zelfs een droge rode wijn.

Melk hongergevoel daarin aanwezige calcium is belangrijk voor de ontwikkeling van hormoon bevordert gewichtsverlies proces. Droge rode wijn, breekt vetten en calorieën verbrandt. Dagelijkse inname - een drankje.

Er is één belangrijke vraag: wanneer te drinken te eten om gewicht te verliezen? 'S Nachts verliest het lichaam veel vocht, dus het is handig voor een uur voor het ontbijt drankje hydromel. Tussen ontbijt en lunch zal groene thee ten goede komen. Tijdens een snack in de middag is perfect om sap, groente of fruit te drinken. Na het diner, weer kunt u groene thee te drinken, en zal nuttig zijn voor het slapen gaan kopje yoghurt zijn. Maar ieder van ons kan uw consumptie van drankjes voor gewichtsverlies regeling te kiezen. Een waarschuwing: alleen in combinatie met een evenwichtige voeding en een actieve lichamelijke activiteit kan het gewenste resultaat te krijgen en te houden voor vele jaren.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.