Kaviaar squash: calorie

Er wordt veel gepraat en te schrijven over de gunstige eigenschappen die inherent zijn aan de kaviaar squash. Het is gemakkelijk verteerbaar caloriearm product. Caviar merg, dat is 78 kcal calorieën, rijk aan vitaminen en mineralen. Zelfs zonder in te gaan op de details van hoeveel calorieën in squash kaviaar, is het veilig om te zeggen dat dit een zeer eenvoudig gerecht. Maar als je je gewicht te letten, en koop de eieren, is het beter om degene die stelt dat neer groenten te kiezen. Als u liever een product met een rijke aroma en smaak, is het noodzakelijk om kaviaar te kopen van geroosterde courgette. Maak een onderscheid tussen twee soorten eieren die je kunt kleuren, gebakken groenten donkerder dan gekookt, en nog veel meer, de fabrikanten zijn verplicht om deze informatie op het etiket aan te geven.

Zoals kaviaar squash, aubergine, calorieën 148 kcal, niet minder nuttig. Het heeft een groot aantal voedingsstoffen.

Veel voedingsdeskundigen aandringen op de opname in de voeding van de product. Immers, is rijk aan vezels en kalium, en stimuleren zij het darmkanaal.

Ik wil graag praten over de gunstige eigenschappen van die draagt een kaviaar squash. Calorie-gehalte in het product is niet meer dan 78 calorieën per 100 gram. In cafés en natuurlijk gerechten die worden bereid uit hen bevatten grote hoeveelheden vitamine C, caroteen, bekend tonic eigenschappen. Dankzij squash kan het water-zout stofwisseling te normaliseren en reinigen van het bloed. Ook, courgette bijdragen aan de verwijdering van cholesterol uit het lichaam.

De gerechten worden bereid met squash kaviaar, aanbevolen voor mensen met chronische colitis, galstenen, hoge bloeddruk, atherosclerose, jicht, voor stofwisselingsziekten. Kalium en magnesium, die in grote hoeveelheden in de cafés, voeden de hartspier. En voor mensen die een operatie aan het maag-darmkanaal hebben gehad, squash kaviaar algemeen onvervangbaar product. Wat belangrijk is, diabetici zijn ook zeer nuttig om gerechten gemaakt van courgette gebruiken. Voor vrouwen die worstelen met cellulitis, squash kaviaar - een van de belangrijkste producten in het dieet. Immers, het perfect wordt de overtollige vloeistof. En dankzij het ijzergehalte, het bloed is verrijkt met zuurstof, die op zijn beurt helpt om te gaan met stress. Voor de ouderen is ook belangrijk in het dieet van squash op te nemen, omdat ze een gunstig effect op de hartfunctie, normaliseren vochtbalans in het lichaam.

Met betrekking tot de gevaarlijke eigenschappen, die bijna elk product kan worden gegeven, in een dergelijk product als kaviaar squash, wiens calorie-78, zijn er vrijwel geen.

Veel huisvrouwen eieren koken thuis. Recepten voor het koken van een ras, zal voldoen aan alle smaakvoorkeuren. Een van de meest pretentieloze recepten Ik wil onder te brengen. Zo zal het 3 zucchini nemen (gewassen, fijngehakt), 3 wortels (gesneden) 3 middelgrote uien (fijngehakt), 3 tomaten (gesneden in 4 stukken), 2 paprika (in plakjes gesneden). Bij aan de pan, bij voorkeur met dikke bodem. Dek af en laat sudderen tot de wortelen zacht en het sap is niet Uvarov. Zodra alle gaar is, iets afkoelen en meng in een blender. Om zout en peper smaak en voeg een beetje zonnebloemolie.

Als er geen kans, of de wens om een andere reden dan ook niet de eieren koken thuis, kan deze worden gekocht bij elke supermarkt. Vandaag de dag, de winkels zijn veel verschillende soorten kaviaar, die verschillen in samenstelling, kosten, kwaliteit en fabrikant. Door te kiezen voor squash of kaviaar van aubergines winkelen, wees waakzaam. Neem het aan de winkelschappen enige kaviaar in glazen potten. Koop alleen hoge kwaliteit en lekkere producten die het lichaam ten goede komen.

Op het einde zou ik willen opmerken dat de kaviaar squash, calorieën 78, - licht, lekker, en het allerbelangrijkste, nuttig product.