Kan ik zwanger chocolade? Voordelen en nadelen van chocolade

Zwangere vrouwen willen altijd iets lekkers, zoals chocolade. melk, wit, donker: Vandaag kunt u vele soorten te vinden. Het wordt gebruikt, zelfs in de hete vorm. Kan ik zwanger chocolade? Gezondheid van het toekomstige kind is veel belangrijker dan de grillen, maar soms wil ze in de watten gelegd. Hieronder zullen we praten over de voordelen en gevaren van chocolade.

voordeel

Dit product bevat een zoete tripofan die fungeert als antidepressivum (verbetert de stemming). Het heeft ook cacaobonen - ze verbeteren de immuniteit, het verbeteren van de conditie van het zenuwstelsel en het geheugen. Voorts normale druk (hypotensie) en loopt metabolisme.

Indien u voortdurend chocolade in kleine hoeveelheden, is het mogelijk te maken voor de levering van sporenelementen in het lichaam. Het bevat calcium, fosfor, fluor en theanine. Deze stoffen helpen om tanden te versterken en zich te ontdoen van plaque op hen. Deze vraag is zeer belangrijk voor zwangere vrouwen.

Dus of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om chocolade te eten? Het is mogelijk, maar alleen als zijn keuze is om aandacht te besteden aan de samenstelling. De hoge kwaliteit van het product mag geen zoetwaren vet en soja-olie zijn. Iedereen weet dat het bevat cafeïne, maar het aandeel niet te hoog is (10-30 mg per 100 g).

letsel

De samenstelling van chocolade omvat niet alleen gunstig cacaobonen, maar ook melk, glucose (met hoogcalorische). Overmatig drinken kan leiden tot overmatige gewichtstoename. Cafeïne, die, hoewel niet veel, hebben een stimulerend effect op het zenuwstelsel, verhoogt de bloeddruk (gevaarlijk voor patiënten met hypertensie).

Een van de belangrijkste gevaren behandelt - allergie, waarbij verschillende componenten (bijvoorbeeld plantaardige vetten, oliën) veroorzaken. In dit geval kan een allergische reactie plaatsvinden bij een kind. De meest "zuivere" wordt beschouwd als pure chocolade, maar uit het gebruik van witte analoog is beter te onthouden. Deze laatste bevat veel additieven.

Iedereen die de zorg over de vraag: "Kan zwanger chocolate" moeten zich ervan bewust dat het maagzuur kan veroorzaken. Sommige deskundigen beweren dat het overmatig gebruik van de bloedtoevoer naar de baarmoeder vermindert. Als gevolg daarvan wordt de foetus te lijden, omdat hij minder voedingsstoffen krijgt.

Voorwaarden voor gebruik

1. Maximum voordeel voor zwanger chocolade met veel cacao. Maar van producten gemaakt van een droog poeder, is het noodzakelijk om te onthouden.

2. Hot Product van de machine kan niet drinken al het volk, en de huisgemaakte drankje te veel calorieën.

3. De meest bruikbare wordt beschouwd chocolade als de bar, in plaats van de gebruikelijke tegels.

4. Mistaken zijn degenen die denken dat de traktatie met fruit, noten en een verscheidenheid van bellen ten goede zal komen.

5. Melk chocolade is niet zo nuttig als het over hem in de reclame. Het moet worden gebruikt in minimale hoeveelheden.

6. Voordat u een zoete product te kopen, vertrouwd te maken met de samenstelling. De "nuttig" chocolade mag niet worden kleurstoffen, conserveringsmiddelen of geurstoffen.

pure chocola

In deze vorm van snoepjes bevat meer dan 60% cacao. Hoe meer het is, hoe minder schade zal veroorzaken. Kan ik zwanger bittere chocolade? Het is mogelijk, omdat het rijk is gunstig spoorelementen calcium, magnesium, kalium, fosfor, enz bittere chocolade zal het lichaam slaan tegen veroudering, omdat het bestaat uit antioxidanten ... Zij zorgen voor de normale werking van het cardiovasculaire systeem en remmen de veroudering van cellen. Daarnaast is het product verbetert de toon, verbetert de prestaties en uithoudingsvermogen.

Uit bittere chocolade vrouwen dienen zich te onthouden met een gestoorde stofwisseling. Echter, het gaat om het gebruik van zeer hoge doses (meer dan 25 gram per dag). Met overeten voegt zoetheid van vetreserves in het lichaam. Veel zwangere wil schade producten, gemaakt van lage kwaliteit grondstoffen. Het resultaat kan verergeren gastritis en andere maag-aandoeningen.

warme chocolademelk

Wat is er heerlijke zoete verfrissend drankje, eten vroeg op een koude ochtend? Kan ik zwanger warme chocolademelk? Experts zeggen dat het mogelijk is, en alleen in het eerste trimester. Deze drank verbetert ook de stemming, stimuleert, stimuleert de hersenactiviteit en ga zo maar door. D. Echter, zwangere vrouwen moeten zich bewust zijn van de calorische waarde, waardoor de gewichtstoename zal beïnvloeden. Een beker warme zoete drank bevat ongeveer 500 calorieën - veel.

Het is beter te doen op hun eigen, want in de laatste poeder veel schadelijke stoffen. Bereid het als volgt: Verwarm de melk op het fornuis (niet koken), voeg een beetje suiker en vanille, roer. Wrijf de donkere chocolade en voeg deze toe aan de overige ingrediënten. Indien nodig, voeg vers fruit (bijvoorbeeld banaan). Dus het zal meer lekker en gezond zijn.

melkchocola

Het belangrijkste verschil tussen melkchocolade uit bittere - kleine hoeveelheden cacao (maximaal 40%). Daarnaast bevat melk (gewoonlijk - in droge toestand). Kan ik zwanger chocolademelk? Vanwege het cacaoproduct is ook nuttig, maar in mindere mate. Maar cafeïne en het is minder dan die van belang zijn voor zwangere vrouwen kan zijn.

Aangename smaak en een aantal goede delicatesse ontsierd door veel suiker en vet. Als gevolg van deze ingrediënten, is er een risico van overtollige gewichtstoename en de ontwikkeling van diabetes. Veel fabrikanten toe te voegen aan hun producten palmolie, diverse additieven die toekomstige baby kan schaden. Melk chocolade is niet gevaarlijk voor zwangere vrouwen in een hoeveelheid van niet meer dan 30 gram per dag.

witte chocola

Hoe leuk om thee te hebben met witte chocolade, die een delicate en aangename smaak heeft. Maar kan dit soort chocolade voor zwangere vrouwen? Experts zeggen dat vanaf het zal meer kwaad dan goed doen. Natuurlijk is het niet cafeïne, maar veel van plantaardig vet cacao. Zoals u weet, is er niets nuttigs. Als gevolg van het ontvangen van een zwangere ontvangen alleen overgewicht, verhoogde bloedsuiker en fatsoenlijke dosis van schadelijke stoffen.

We kunnen niet zeggen dat de witte delicatesse niets nuttig, omdat u een deel van selenium en kalium kunnen vinden. Echter, schadelijke stoffen nog veel meer.

Wat voor soort chocolade te kiezen

Vandaag op de planken hebben vaak nep chocolade. Bij het vervaardigen van het voegt goedkoop hydrofat en conserveringsmiddelen. Het gebruik van een dergelijk product kan leiden tot ernstige ziekte. Zelfs in nep snoep gevonden cacaopoeder (in plaats van natuurlijke), soja-eiwit, en een verscheidenheid aan ingrediënten.

Kan ik zwanger chocolade? Wat en hoe te kiezen? Wanneer de actie naar de winkel Inspecteer de verpakking, die de volledige samenstelling aangeeft. Als het product bevat plantaardige oliën en vetten, het is niet echt chocolade. Een ander ingrediënt dat niet als conserveermiddel moet worden beschouwd.

Om de kwaliteit van de producten van slechte kwaliteit te onderscheiden, moet u een aantal van de kenmerken te weten:
- een klein stukje van de chocolade smelt snel in je mond (dit niet het geval, maar als het bevat cacaoboter);
- als u de tegel te breken, zal u een scherpe knal gehoord;
- het product niet te bereiken;
- kwalitatief hoogwaardige producten zijn van uniforme kleur, gladheid en glans;
- aan het begin van de tegel ziet er mat;
- donkere chocolade moet groter zijn dan 50% cacao zijn, zwart - ongeveer 40% zuivel - 35-40%.

Kan ik chocolade van de vroege zwangerschap? Het is mogelijk, maar slechts een paar teentjes. Dichter bij vertrekken moet worden opgegeven om niet het lichaam overladen met onnodige koolhydraten. Als er twijfels over zijn ontvangst, moet u een specialist te raadplegen.