Hoe zich te ontdoen van de tabs op de heupen

Bijna elke vrouw, om aandacht te besteden aan hun uiterlijk, het eiland wordt een probleem om vet formaties in de heupen te elimineren. Dit geldt in het bijzonder van de beurs geslacht, met een body type "peer".

Gebruikelijke oefeningen voor vermagering de heupen en buik samen met diëten en salonbehandelingen zijn gericht op het vernietigen van de oppervlakte vetlaag. We moeten echter niet vergeten over de zogenaamde "reserve", die diep in de vorm van vetweefsel en omslachtig worden aangepast ligt. Dat is de reden waarom dit artikel zal proberen om de vraag hoe zich te ontdoen van te beantwoorden de tabs op de heupen, met behulp van een specifieke set van oefeningen en goede voeding.

Er is een misvatting dat in de strijd voor de dij genoeg om een blok van oefeningen die gericht zijn op deze groep van spieren aangescherpt. Echter, kunnen significante resultaten worden bereikt door een geïntegreerde aanpak van het probleem.

Hoe zich te ontdoen van de "oren" op de dijen - in reactie op een alomvattende aanpak

De eerste universele oefening is joggen. Dit is een prachtige brander vet in absoluut alle probleemgebieden. De tweede regel kan worden beschouwd als een selectie van oefeningen die niet alleen gericht op de spieren van de heupen, maar aan de andere (de pers, rug, armen, etc.). Bijzondere aandacht moet worden besteed aan Pilates en callanetics, omdat deze klassen hebben geen contra-indicaties en zorgen voor een minimale belasting van het cardiovasculaire systeem. Heel effectief is de "onzichtbare" oefeningen, gebaseerd op de samendrukking van de billen en unclamping (dagelijks ten minste 100 maal). Deze oefening is goed omdat het kan worden uitgevoerd tijdens de vergadering in het kantoor of staan in het verkeer.

Een geïntegreerde benadering van gewichtsverlies

Op de vraag: "Hoe om zich te ontdoen van de tabs te krijgen op de heupen," deskundigen in reactie op een complex van maatregelen vormen, bestaande uit een dieet ontworpen en systematische uitvoering van de vastendagen. In aanvulling op deze methoden zijn ook heel effectief worden gebruikt wraps, massage en wrijven probleemgebieden. Heel vaak vrouwen, breng dan een crème voor gewichtsverlies.

Hoe zich te ontdoen van de tabs op de heupen - drastische maatregelen

Effectievere en radicale procedure wordt beschouwd Mesodissolution hetgeen een probleem in de diepe zone subcutane injectie van bijzondere samenstelling die in staat vetcellen vernietigen.

Bestrijding van cellulitis

Zich te ontdoen van cellulitis zal voornamelijk varen. Ook kan een positief resultaat worden bereikt door de implementatie van complexe kracht oefeningen die worden uitgevoerd wanneer een kleine belasting op de hartspier. Met dergelijke inspanning worden "gebrand" maximum aantal calorieën en dus verbeterde bloedstroom, resulterend in een significant gewichtsverlies. Stimuleren van de bloedsomloop probleemgebieden maakt de huid glad en geef het elasticiteit. Het is ook noodzakelijk om de systematische uitvoering van deze oefeningen te onthouden. Met andere woorden, het doen van een half uur per dag, kunt u aanzienlijke verbetering van uw figuur.