Hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen: op noodsituaties dieet helpen

Hoe wilt u om altijd in vorm en geen zorgen over de extra gewicht. Iedereen bekend met de situatie, toen er plotseling een belangrijke vergadering of een feest, waar je nodig hebt om er zeker van te zijn in volle vechten vorm gepland. Zoals geluk zou hebben, koop je favoriete outfit te voorkomen dat extra kilo's. Natuurlijk, dan zijn we niet van plan om degenen die behoefte hebben aan meer dan zes kilo te verliezen, maar verliezen 2-6 kg in drie dagen is mogelijk. Zeker je weet ook niet hoe snel gewicht te verliezen thuis en efficiënt. Dan zult u handig om te weten dat van de verschillende manieren om gewicht te verliezen, zijn er nood dieet waardoor een korte tijd om een paar extra kilo's te gooien. In ons geval, zullen we ons richten op hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen.

Om te beginnen dient te worden opgemerkt dat deze dieet hieronder, niet meer gebruiken dan de toegestane tijd, omdat ze een storing van het lichaam kan veroorzaken. Het hele probleem van nood diëten is dat ze de inname van vitaminen en voedingsstoffen die essentieel zijn voor het onderhoud van alle levensprocessen zijn aanzienlijk beperken. De conclusie van dit alles is: gebruik een noodsituatie dieet alleen als je goed, alleen zeer dringende noodzaak om gewicht te verliezen. Anders kiest u een lichte voeding of zelfs te geven op hen, net beginnen om goed te eten.

Hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen op de cottage cheese? Low-fat cottage cheese, vetarme en je beter te helpen in deze tijd te verliezen tot 5 kg.

Ontbijt: een gekookt ei gekookt.

Lunch: drie uur na het ontvangen van 150 g eieren eet wrongel thee.

Lunch: weer te eten wat je gegeten voor de lunch.

Diner: is het niet. Dit betekent dat je eet voor het diner, en daarna - geen. Zo kan er niets tot de volgende ochtend, kunt u alleen mineraal water te drinken.

By the way, dit dieet is dol op Klaudiya Shifer, die niet af en toe niet erg trakteer uzelf op lekker. En om snel te komen in vorm, het maakt gebruik van dit dieet.

Hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen op de kool? Voor dit dieet kunt u elke kiezen soort kool, omdat de calorische waarde van het product is zeer klein. Laat mij uw aandacht vestigen op het feit dat het dieet is niet de makkelijkste, zal willen de hele tijd te eten, maar op de vierde dag, staande op de weegschaal, zult u merken dat ze hebben verloren tot 4 kg.

Ontbijt: een kopje groene thee

Lunch: salade van kool.

Bereid als volgt: chop de kool (je kunt mixen verschillende soorten), toe te voegen aan het een beetje ui en een halve tomaat. Het hele seizoen met olijfolie.

Diner: gestoofd of gestoomd. Geen zout en peper toevoegen. U kunt een kopje thee te drinken, maar niet wenselijk.

Om wat plezier dieet toe te voegen, koop een paar verschillende soorten kool. Dus het zal smakelijker en meer interessant.

Hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen op komkommers? Dit is een favoriet dieet Anita Tsoy, die ze vaak gebruikt voordat ze op het podium. Dieet is hard, dus niet vasthouden aan het voor meer dan 3, ten minste vijf dagen.

Menu: al uw overdag maaltijden zal bestaan uit 1-2 kg verse komkommers, en water (ongeveer 2 liter). Verspreid het gelijkmatig de hele dag. Voor het slapen gaan, als het erg slecht is, kunt u een glas van magere yoghurt te drinken.

Drie dagen lang kun je verliezen tot 6 kg.

Hoe snel en effectief gewicht te verliezen in 3 dagen in "extreme" dieet? U kunt verliezen tot 5 kg. Honger zal de hele tijd te begeleiden, in het bijzonder is het moeilijk nodig 's nachts. Well lijden!

Ontbijt: Drink een glas water waaraan een eetlepel honing en 4 druppels citroensap toegevoegd. Na 15 minuten, drink een kopje koffie of thee.

Lunch: een kleine portie van groenten met gekookte kip of kalkoen.

Diner: hij zal een vloeistof hebben, aangezien het noodzakelijk is om een kom koolsoep te eten.

Het wordt als volgt bereid: 150 ml water 200 g kook kool (kool beter). Bereidingstijd - 20 minuten. Laat bouillon een beetje afkoelen en beginnen te drinken in kleine slokjes gedurende de 30 minuten. Natuurlijk, niet lekker, maar zal moeten wachten.

Als de honger is het niet mogelijk om te slapen, dan kunt u een glas magere yoghurt drinken.