Voedsel en drankenSalades

Hoe maak je een salade van verse bieten te bereiden

Zelfs kinderen weten al lang dat bieten is een groente naipolezneyshim. Het bevat zowel eiwitten, vetten en koolhydraten, pectine, voedingsvezels en organische stoffen. Het is zeer rijk aan vitaminen en mineralen zoals ijzer, natrium, fosfor, calcium, fluoride, etc. Rode biet helpt te worstelen met vele ziekten, is er geen nuttiger onder bekende groente.

Verse salade van bieten is zeer nuttig voor het organisme. Immers, suikerbieten, naast het lichaam met essentiële vitaminen, stimuleert het maag-darmkanaal, reinigt de darmen van gifstoffen, waardoor menselijke constipatie geëlimineerd. Rode biet heeft ook een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem, ontgift en verlaagt cholesterol in het bloed.

Daarom is het belangrijk om regelmatig te eten een salade van vers bieten. En hoe te maken, zal het verder worden besproken. Dus, ik stel u de bieten salade recept met appels.

Neem drie bieten, een paar groene appels, 50 gram van elke kaas weinig knoflook, mayonaise, vetarme zure room en verse kruiden (ui, peterselie, dille) proeven. Bieten, kaas en appels rooster. Als u liever een grotere draad, kunt u ze in dunne reepjes gesneden. Hak de knoflook en voeg deze toe aan de salade naar de toekomst. Vullen met een mengsel van zure room en mayonaise en bestrooien met fijngehakte greens. Zoals u kunt zien, alles is eenvoudig, snel en gemakkelijk, wat belangrijk is in de moderne, hectische levensstijl! In deze salade, kunt u de dag te beginnen, want het is ideaal voor het ontbijt of het koken voor het diner.

Ook kunt u op zijn minst nuttig bieten salade met rozijnen koken. Deze salade is perfect voor iedereen die wil om gewicht te verliezen, en dus niet het lichaam van essentiële vitaminen ontnemen. Het kan ook gemakkelijk zijn en schaamteloos eten na zes uur in de avond, als je het gevoel van honger zal overwinnen, want het is niet voedzaam.

Recept: Neem 200 g suikerbieten dezelfde wortel, appel, rozijnen 150 g, plantaardige olie, zout en peper. Schil de wortelen en bieten en in fijne reepjes of rooster te snijden. Geschild en ontpit appel en in reepjes of wrijven bezuinigen op een rasp, zoals u verkiest. Was de rozijnen en toe te voegen aan de salade op smaak met zout en peper iedereen. Vul met olie.

Voor degenen die op een dieet en kan zich niet veroorloven high-calorie gerechten zijn ook perfect originele salade van vers bieten met gedroogde pruimen. Het minimum aan calorieën, en de smaak van zijn prachtig! U zult twee bieten, een goede handvol pruimen, een bos groene uien, wat knoflook (een paar koppen), sla, 2 eetlepels nodig balsamico azijn, 4 eetlepels olijfolie, zout en peper naar uw wens. Rooster bieten. Pruimen gesneden in vier delen, een deel van uien en knoflook fijn hakken, peper, zout, voeg de bieten en gemengd. Nu zullen we dressing: Balsamico azijn en olie, meng goed en klop klop. Verspreid op een plaat van sla bladeren, gelegd op de top van een salade van vers bieten met gedroogde pruimen. Giet al dit moois en sypem dressing op de top te gehakte versieren groene uien.

Weten hoe je een salade van bieten op verschillende manieren te bereiden, zult u altijd "gewapend" Kennis van heerlijke, gezonde en gezond voedsel. U kunt permanent en in elke hoeveelheid van deze salades te eten, zonder na te denken over de figuur - het is, integendeel, na verloop van tijd, "zegt" je gewoon dank u! Bovendien zijn deze salades zijn snel en gemakkelijk te bereiden, die dus ook economisch voor het gezinsbudget. En tot slot, een ander voordeel van een salade van vers bieten - die in vorm ze kunnen eten in de avonduren als yoghurt of magere yoghurt, als alle andere producten in de ban te houden na zes in de avond.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.