Hoe maak je een reis voor het belang van lichaam en ziel te organiseren?

Holidays niet zomaar wil je, het heeft ook een positief effect op je lichaam: periodieke bezoeken zijn gekoppeld aan een verminderd risico op hart- en vaatziekten en een hogere levensverwachting, evenals vele andere voordelen voor uw gezondheid. Daarnaast kun je nauwelijks verbazen dat reizen vaak wordt geassocieerd met de geestelijke gezondheid en geluk. Onjuiste reis kan meer stress en verwarring te brengen in je leven, terwijl de rechter kan zelfs toestaan dat je hersenen om te evolueren, om u te helpen de betekenis van het leven te vinden en u voorzien van herinneringen die je jarenlang plezier van zal maken. Hier is wat je moet doen om de meest positieve gevolgen voor je hersenen te krijgen, terwijl u reist.

Plan van tevoren en zo spoedig mogelijk

Studies tonen aan dat de grootste sprongen van vreugde optreden bij mensen die niet in de loop van de reis, en tijdens de planning. Echter, sommige studies blijkt ook dat mensen meer stress in de week kan voelen voor het vertrek van de toenemende stress op het werk en thuis. Daarom moet u uw reis vooraf te plannen, dus het was echt aardig tegen je. Indien mogelijk, probeer dan een tijd om te reizen te kiezen, zodat je niet het gevoel van stress te wijten aan het feit dat je op dit moment niet thuis of op het werk, en altijd het plannen van uw reis die je kunt veroorloven om niet voortdurend zorgen maken over hun het doorbrengen van een vakantie.

Kies een nieuwe plek ...

Nieuwe en ongewone plaats om ontwikkeling van de hersenen te stimuleren. De studie van nieuwe plaatsen heeft hetzelfde effect, zoals, bijvoorbeeld, een nieuwe en uitdagende hobby's, zoals tennis. Als je merkt dat je in een geheel nieuwe en ongewone situatie, je hersenen gewoon reageren op het. Vorming van nieuwe dendrieten, en je hersenen letterlijk groeit en ontwikkelt.

... maar niet te nieuw

Ontspanning - is de sleutel tot de ontwikkeling van uw hersenen om de productiviteit te verhogen en aandacht te verbeteren, zodat elke plaats waar u zijn verloren of bang moeten onmiddellijk van tafel geveegd. Wilt u een perfecte sprong van creativiteit te krijgen, moet je een nieuwe cultuur, die enige gelijkenissen met het jaar waarin je bent opgevoed heeft te bezoeken.

Vertrek op een reis met bekende mensen

Werf nieuwe vrienden op de weg - dit is een goede aanpak, maar een vakantie - het is ook de perfecte tijd om allerlei mentale voordelen te halen uit het feit dat je alleen bent met de mensen die je lief te hebben. Uit onderzoek blijkt dat het hoogste niveau van geluk mensen te bereiken wanneer tijd doorbrengen met uw dierbaren. En de herinneringen aan oude tijden samen met deze mensen is ook een extra bron van plezier. Natuurlijk, een argument tijdens het reizen hebben een negatieve invloed op de energie en de productiviteit tijdens de reis, dus je moet de meest betrouwbare mensen kiezen.

Praktijk pre-ontspanning

Als je traint je hersenen uitgeschakeld voor een korte periode van tijd, zelfs voor de reis, tijdens de reis brengt u gemakkelijker om te ontspannen. Probeer op te geven het gebruik van mobiele telefoons in de avonden, evenals aanmelden voor een yogales of meditatie om je hersenen dat kleine pauzes te leren - dit is normaal, en dan zul je niet een probleem mee terwijl hij op vakantie.

Vul uw reis

De eerste paar dagen van de reis verliet de meest levendige indruk, dus je moet plan voor deze dagen is iets ongelooflijks: een luxe hotel of ongebruikelijke activiteit om de algemene indruk was levendiger.

Vul het met nieuwe dingen

Maak een ritje op een kabelbaan of bezoek de interactieve theater. Unieke opties tijdverdrijf maakt je gelukkiger dan degenen die je al kan worden vergeleken met zijn eerdere ervaring. En als je iets nieuws te leren, zal het je energie reserve te verhogen, en niet alleen tijdens de reis, maar ook na het.

Maar vergeet niet over ontspanning

Mensen die kiezen voor tijdens het reizen meer ontspannen tijdverdrijf opties, melden dat ze beter in staat zijn op dit moment om de betekenis van het leven te vinden. Ook zal het u een beter humeur, meer energie en meer plezier uit het leven, als je doet wat je leuk vindt en je ontspant, zodat de vakantie - dit is het meest geschikte moment.

Probeer uw mobiele telefoon te gebruiken zo min mogelijk

Zelfs als we voor de hand liggende stress die u begeleidt als u probeert om het werk te knijpen in uw vakantie te negeren, het gebruik van de verschillende apparaten vermindert de kans dat u uw vakantie zal herinneren. Studies tonen aan dat als je minstens een uur per dag werken, u 43 procent zal moeilijker zijn om te onthouden wat je zag op vakantie. Maar je kunt veilig gebruik maken van de telefoons om foto's te nemen, want het brengt goede herinneringen na de reis.

Neem een extra vrije dag wanneer je terugkeert

Als je de kans hebt, neem een vrije dag na de vakantie om klusjes rond het huis, wassen, demonteren mail en in het algemeen soepel terug te keren naar het dagelijks leven, voordat je naar je werk. Als dit niet mogelijk is, proberen om de diverse grote ontmoetingen en gesprekken in het kantoor te voorkomen en hebben extra werkzaamheden deelnemen.

Zo vaak mogelijk zorg magische reis

Een geweldige manier om jezelf het plezier na de vakantie te geven - is om te praten over uw reis naar anderen. Als u wilt gelukkiger worden, indien mogelijk in gesprekken vermelden deze of andere indrukken van uw reis.

Niet genieten van nostalgie naar gepasseerd gehard

Er is niets verrassends in het feit dat je het gebrek aan energie en stemming kan voelen, wanneer je terugkeert naar het dagelijks leven na een geweldige trip. Studies tonen aan dat slechts een zeer gering percentage van de reizen maakt u zich beter voelt als je thuis komt. Vergeet niet dat je iets heel waardevols hebben gedaan om uw gezondheid door te gaan op een reis, en je bent gebonden om het te herhalen.