Goede vitamines - een goede gezondheid

Vitaminen - een stof die met voedsel in kleine hoeveelheden en essentieel voor het menselijk leven. Vita in het Latijn - het leven. Vitaminen zijn niet opgenomen in de structuur van organen en weefsels geen dragers van energie (calorieën ze niet). Maar ze zijn onmisbaar metabole processen, de werking van het hormonale, bloedsomloop, zenuwstelsel en het immuunsysteem.

Met behulp van vitaminen in het lichaam verwerkt nutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten en mineralen), en bevordert de vorming van het genetisch materiaal, hormonen, bloedcellen en chemicaliën om het zenuwstelsel. Natuurlijk, dat menselijke groei vanaf de geboorte en gedurende het hele leven, om weefsels en organen die nodig is om een goede vitaminen te herstellen van het lichaam te vernieuwen.

Een belangrijk onderdeel van de gezondheid

Vitaminen worden geclassificeerd door hun vermogen op te lossen in water oplosbare en in vet oplosbare. Water-oplosbaar, die niet ophopen in het lichaam en moeten optreden dagelijkse toegewezen ascorbinezuur (vitamine C) en B-vitamines zijn in vet oplosbare vitaminen A, D, E en K. De overmaat vitamine A en D wordt afgezet in de lever, dat kan leiden tot de vergiftiging van het lichaam. Typisch, zoals accumulatie treedt op wanneer overmatige enthousiasme voedingssupplementen. In vet oplosbare vitaminen zijn beter en regelmatig worden toegediend in bepaalde doses.

Alle vitamines zijn belangrijk voor de gezondheid, en om te zeggen dat, bijvoorbeeld, wat de beste vitaminen B-groep bevat één of ander product, kun je niet. Maar bijna niemand zou betwisten dat de beste vitamines zijn natuurlijk, dat de natuurlijke biologische voeding bevatten.

De menselijke behoefte aan vitaminen is laag. En voor een goede gezondheid hebben behoefte aan goede vitaminen en regelmatige aanvoer van hen in het lichaam in een optimale volume. Net als bij vitaminetekort (afwezigheid van één of meer vitaminen, die typisch is voor een monotone dieet), hypovitaminose (gebrek aan vitamines), en in hypervitaminosis (te veel vitamines) in het lichaam komt karakteristieke pathologische veranderingen, bedreigend gevaarlijke ziekte. Daarom is het noodzakelijk om te weten in welke producten en hoeveel ze zijn - goed vitaminen, wat is de dagelijkse behoefte voor hen. Voor een evenwichtige voeding, en nog meer om te voldoen aan een dieet, het is nu erg in de mode, is het belangrijk om de rol van elke vitamine kennen.

problemen opgelost

Met het oog op een goede fysieke gezondheid en een vruchtbare mentale activiteit een persoon nodig heeft om te leven in een schone omgeving, regelmatig eten een goed uitgebalanceerd hoogwaardige natuurlijke voedingsmiddelen met een goede vitaminen, om een actieve en gezonde levensstijl te leiden handhaven, om volledig te ontspannen, om het leven positief te behandelen.

Maar de moderne tempo van het leven en het gebrek aan een schoon milieu staat niet toe dat deze regels volledig uit te voeren. Daarom zijn er gezondheidsproblemen zoals obesitas, stofwisselingsziekten, en anderen, met als gevolg ernstige ziekten - diabetes, jicht, aandoeningen van het hart, zenuwstelsel en andere systemen in het lichaam, wat leidt tot pathologische veranderingen in het lichaam tot ziekten op cellulair niveau.

Het lijkt erop dat de meeste mensen in een moeilijke situatie, en het is onmogelijk voor hen om de beste opties voor het oplossen van de bestaande problemen, in het bijzonder, leveren het lichaam met vitaminen vinden. Maar een uitweg. Studies van de wereld gemeenschap van wetenschappers geholpen om natuurlijke vitamine complexen van producten geteeld en geproduceerd in een milieuvriendelijke plantages en boerderijen te creëren. Iemand kan compenseren voor een tekort aan vitamines in het lichaam als gevolg van vitamine tabletten. Welke complex vitamines konretno beter voor u - dit is te vinden op de behandelend arts.