Gerst pap, hoe om te koken, om alle nuttige eigenschappen op te slaan

In gerstgruis bevat eiwitten, die gemakkelijk en bijna alles wordt geabsorbeerd door het lichaam, bovendien beschouwd als meer nuttig in eiwitten dan tarwe te zijn. Vet wordt langzaam verteerd. Daarom, gerst pap gebruikt in de voeding voeding in de postoperatieve periode. Verder is in deze kroep, die is gemaakt uit gerst, bevat veel vitamine A, E, D, PP. De mineralen zijn de belangrijkste ijzer, mangaan, calcium en fosfor, waardoor het zeer maakt handig pap voor ouderen en gehandicapten.

We moeten natuurlijk weten hoe om te koken gerst pap tijd. Maar alles zal afhangen van hoeveel u korrels op wat koken, water of melk zal duren. In het algemeen is de bereiding van gerst pap is niet tijdrovend en brengt veel voordelen.

Gerst pap low-calorie dan andere granen. Voor die mensen die willen afvallen, maar kan niet zitten op een rigide dieet, als dieetvoeding gebruikt gerst pap, hoe om te koken voor dit doel, zal ik proberen uit te leggen. Om dit te doen, neem het water twee keer zo veel kaf. Water aan de kook, langzaam de romp en het roeren vullen voortdurend, koken voor tien minuten tot het volledig dik. Voeg geen zout en niet te vullen met olie. Na het koken, wikkel de pot pap voor een half uur.

Gerst pap moeten worden genomen voor het ontbijt, lunch en diner, samen met yoghurt. Voor de maaltijd voor een half uur om een glas warm gekookt water te drinken. Tijdens het dieet mag je alleen rauwe groenten en fruit te nemen in kleine hoeveelheden. Gerst dieet kan waarnemen voor een week, daarna herhaald na een onderbreking van een maand. Gerst pap zal kracht en energie, en tegelijkertijd te wijten aan laagcalorische, leiden tot verlies van overtollige kilo.

Als de problemen met overgewicht is niet, dan zal u een andere gerst benaderen pap, hoe om te koken , en dan bakken in de oven tot ze goudbruin zijn, ik denk dat het zal interessant zijn om veel mensen te leren kennen. Op het eerste, kook een liter melk, te dekken zeven eetlepels gerstgruis en kook tot dik, bedekt. Voeg toe aan pap boter, suiker, walnoten, drie rauwe eieren, meng goed en zet in een ovenschaal. Vet de top met ei en bestrooi met suiker. Bak in de oven tot ze goudbruin zijn. Wanneer een tabel om de crème te gebruiken. De afgewerkte schotel wordt verkregen voedzaam, stevig en heerlijk.

Het is belangrijk te weten wat de gerst pap, hoe om te koken, om alle nuttige eigenschappen op te slaan. Deze graansoort bevat veel eiwitten voedingsstoffen, maar om het te verteren langer dan andere granen. Daarom is het gevoel van verzadiging is een lange tijd. In dit normale proces van de spijsvertering, reinigt, overtollige cholesterol uit het lichaam. Man verjongd omdat gerst is niet alleen normaliseert de stoel, maar heeft ook een vochtafdrijvend effect. Een positieve invloed op haar hypertensie.

Gerst pap gebruikt in de volksgeneeskunde voor ziekten van het metabolisme, ziekten van de maag en lever. Het is goed toxines en gifstoffen uit het lichaam, zuivert de darmen, lever verwijderd uit bederf, ontstekingsremmende, antifungale en antikankeractiviteit.

De meest bruikbare niet koken in de melk en water. Bij gebruik in de bereiding van gerst graankorrels, dat opzwelt en in volume toeneemt vijf keer koken dan in het water moet ongeveer veertig minuten tot volledig gekookt, bij voorkeur in een pot of gietijzer kookgerei. En dan zet goed worden gestoofd, voorverpakt pot of pot pap.

Zodat u altijd de juiste gekookt gerst pap, hoe om te koken, bakken, voeg het toe aan de soep of vulling van een vogel of een varken moet verplicht worden herinnerd. In elk geval heeft zijn eigen kenmerken in de voorbereiding. Bij het bakken een puinhoop steken veel boter en voeg room, zodat het een bevredigend en heerlijke krijgt. Maar wanneer gevuld varken of eend olie om te zetten is het niet nodig en het moet water koken gedurende enkele minuten.