Eiwit-vrij en proteïne dieet. Beoordelingen en de echte waarheid

Onlangs is er veel gezegd over diëten met een hoog gehalte en met een compleet gebrek aan eiwitten in het dieet van een persoon. In deze en andere diëten hebben hun bewonderaars, die hun ervaringen te delen in diverse fora en websites. Dus of ze nu goed, echt? Probeer te begrijpen.

Op zich is het woord dieet betekent het beperken van jezelf in iets, naleving van bepaalde regels en principes. Denk aan beide soorten diëten.

Wat is een eiwitrijk dieet?

Het eiwit dieet is de laatste tijd erg populair geworden. Volgens het, het gebruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, is toegestaan in elke nummer en zelfs aangemoedigd. Ze hielden vooral door degenen die kan niet lang te gaan zonder het eten van vlees.

Lijst van eten is breed genoeg: vis, magere kwark, eieren, mager vlees.

Uitgesloten van het dieet voedingsmiddelen die grote hoeveelheden koolhydraten bevatten. U kunt eten fruit en groenten, maar in een klein volume, om de inname van koolhydraten die ze bevatten een minimum te beperken.

Absoluut moeten vermijden pasta, aardappelen, boter, meel producten en peulvruchten. Over snoep zult u ook wilt vergeten, zoals ze in het dieet volledig uitgesloten.

Het wordt aanbevolen om gekookt warm of mineraal water te drinken.

Hoe werkt het eiwit dieet? Beoordelingen uit te leggen dat de essentie ligt in de werkwijze voor het produceren van de brandstof door het lichaam, te weten glucose, die een bron van koolhydraten zijn. Niet ontvangen van glucose via de voeding, wordt het lichaam gedwongen om het te nemen uit hun vetreserves. Dientengevolge een persoon begint afvallen, kunstmatig creëren van een tekort aan koolhydraten en overmaat eiwit in het lichaam. Eiwitten worden verteerd door het lichaam heel langzaam, de uitgaven voor dit proces veel calorieën, dus de honger is niet gevoeld voor een lange tijd. Beoordelingen van het eiwit dieet bewering dat gedurende twee weken, zodat u kunt zonder veel gevoel van honger om zich te ontdoen van acht kilogram te krijgen, eten tegelijkertijd voldoende flexibel. Als u nog steeds in staat zijn om te voldoen aan de maatregel in het gebruik van voedsel gedumpt kg zal niet terugkeren naar jou.

Veel mensen hebben geprobeerd voor te stellen wat het eiwit dieet. Reacties over het meestal enthousiast, velen zijn tevreden met het resultaat.

Het klinkt veelbelovend. Doe nadelen is een eiwit dieet? Reviews toch zijn het bewijs dat een dieet voor een gezonde, jonge en energieke mensen. Maaltijden op basis van uw dieet voorziet niet in de benodigde hoeveelheid vitaminen en mineralen, als gevolg van de verslechterende uiterlijk getroffen nagels, haar, gezondheid slecht is. Op geen enkele wijze gecompenseerd de verloren calcium en verhoogde cholesterol. In het proces van spier eiwit dieet verbrand eerst, en pas daarna stort vet. Een andere onaangename moment: op lange termijn therapietrouw eiwit diëten kunnen leiden tot een verstoorde nierfunctie.

Welke andere functie is een eiwitrijk dieet? Reviews zeggen: We moeten niet vergeten dat het noodzakelijk is om strikt volgen van het dieet schema per dag. Verander het menu voor de dag met een ander menu van de dag is verboden.

Eiwit-vrij dieet is geschikt voor mensen met chronische en acute nierziekte.

Hoe werkt het eiwit-vrij dieet? Het principe van het dieet is gebaseerd op het vermogen om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Haar dieet is heel slecht is het de bedoeling om het lichaam te vechten met het metabolisme van eiwitten te helpen. De behandeling wordt uitgevoerd onder de voorwaarde uitgevoerd vergezellen zijn arts, met verplichte levering van de vereiste tests. Gedurende deze tijd is het wenselijk om aan bedrust of aanzienlijk verminderen bewegingsactiviteit. De duur van het dieet is 5-10 dagen, niet meer.

Eiwit-vrij dieet maakt het gebruik van de volgende producten: granen, groenten, plantaardige olie, groente en fruit jus, honing, jam en gestoofd fruit, ongezouten brood.

Aanzienlijk beperkt het gebruik van zout (tot 5 g) en vloeistof (tot 500 ml) per dag. Zij verbood het gebruik van vlees en vis, eieren, gebak, zuivel, ingeblikt voedsel en augurken, gerookte, alle groenten en fruit die veel vocht bevatten.

De voor de hand liggende conclusie is dat het eiwit-vrij dieet moet worden voorgeschreven door de behandelende arts en alleen gebruikt voor medische redenen. Er is ook dat de lange afwezigheid van het eiwit in het lichaam is de oorzaak van voortijdige vergrijzing van het haar.