Eendag vasten: voordeel en schade, eigenschappen en regels

Onlangs is het algemeen van mening dat een eendagsvast een keer per week helpt het lichaam te reinigen en zelfs de biologische leeftijd te verminderen . Er wordt aangenomen dat een dergelijke onthouding van voedsel kan bijdragen aan de behandeling van ziekten zoals hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, astma, artritis en andere auto-immuunproblemen, evenals om het overgewicht te ontdoen. Is dit echt zo?

Ondanks het feit dat dergelijke praktijken al vele jaren bestaan, en sommige artsen pleiten voor een dag vasten, zijn de voordelen en schade van dergelijke beperkingen dubbelzinnig. Wat zorgt voor controverse?

Argumenten voor: het lichaam schoonmaken

Ondersteuners van dit systeem beweren dat het lichaam al vele jaren veel giftige stoffen ophoopt, maar het lichaam heeft weinig kans om zich te concentreren op het schoonmaken ervan. Weigering van voedsel op een dag per week draagt bij tot een dergelijk proces: gebrek aan voedsel laat interne organen toe om hun beperkte energie te gebruiken om opgehoopte slakken te verwijderen. Dit komt doordat de functionaliteit van het lichaam meestal alleen voldoende is voor het verwerken van inkomend voedsel, en in zijn afwezigheid zijn er mogelijkheden om andere functies uit te voeren.

"Anti-aging"

Eendags vasten, waarvan het voordeel is om de inwendige organen schoon te maken, kan ook verjongen worden. Er wordt aangenomen dat u uw biologische leeftijd kunt veranderen door toxinen van het lichaam te verwijderen. Tijdens eendaagse vasten, worden eerder opgeslagen chemicaliën, nitraten en farmaceutica actief weergegeven, die regelmatig worden gebruikt. Deze toxinen beïnvloeden mentale en lichamelijke prestaties, maken het lichaam ouder en beschadigen je lichaam.

Eendag vasten: regels en gevolgen

Een gezonde levensstijl moet beginnen met dagelijkse lichaamsbeweging, goede voeding en wekelijkse eendaagse vasten. Zulk reiniging van het lichaam zal veel energie en vivaciteit geven en, zoals reeds gezegd, zelfs een beetje verjongend. Ondersteuners van dit systeem beweren dat je huid er beter uitziet, je zal afvallen, beter denken en langer leven.

Een persoon begint eten te waarderen, vooral als hij er een tijdje van afhoudt. Wanneer eendags vasten wordt beoefend, is er een gevoel van honger, en de evaluatie van het verbruikte voedsel verandert ernstig. De maag, evenals ons bewustzijn van vroege leeftijd, is geprogrammeerd om drie keer per dag te eten, ongeacht of er genoeg calorieën zijn verbrand, of er ware honger is of niet. Eendaagse hongersnood laat je leren om een echte behoefte aan voedsel te onderscheiden van een geprogrammeerde gewoonte. Als u deze 'dieet' per week uitoefent, krimpt de maag naar zijn natuurlijke afmeting en wordt het verder moeilijk te eten.

Belang van drinkwater

Voorheen genoemde toxines en anorganische (onoplosbare) mineralen die het lichaam binnengaan met geconsumeerde vloeistof en voedsel, de bloedbaan binnendringen en verspreiden naar alle organen. Daarom, met een eendaagse vasten, is het belangrijk om alleen gezuiverd gedistilleerd water te drinken. Het bevat geen anorganische mineralen of chemicaliën, in tegenstelling tot drinkwater of zelfs met speciale filters.

Bij het gebruik van niet-gedestilleerd of niet-gereinigd water begint het lichaam inerte anorganische stoffen te accumuleren, die het niet kan absorberen. Vaste verkalkte verbindingen beginnen de synoviale vloeistof in de gewrichten te vervangen, wat ongemak en pijn kan veroorzaken bij het verplaatsen.

Psychologische theorie

Een andere theorie ten gunste van eendagse hongersnood wordt verklaard door de psychologische factor. Alle diëten die vandaag worden gebruikt, zijn meestal niet erg effectief, omdat mensen zich vooral concentreren op de waarde van het consumeren van voedsel helemaal, in plaats van zich te concentreren op het helen en reinigen van het lichaam. Herziening van sommige waarden kan veel meer positieve resultaten hebben, omdat het lichaam zelf kan beginnen te genezen. De betekenis van het hele concept kan in één korte zin worden uitgedrukt: 'Minder is meer.' Wanneer een persoon moeite ervaart, gaat hij naar de dokter, luistert naar negatieve informatie en neemt dan medicijnen die toxines bevatten. Als je jezelf positief opzet en in detail het mechanisme van zelfreinigend voorstellen, dan kan het vasten leiden tot goede resultaten. Eendags vasten, recensies over welke van supporters van alternatieve medicijnen positief zijn, noemt men ook een systeem van genezing voor diverse ziekten.

Ondersteuners van honger voeren ook aan dat de praktijk van vastende dagen daadwerkelijk ernstige gezondheidsproblemen kan elimineren - van artritis en colitis tot hart-en vaatziekten en depressie. Sommige aanhangers van alternatief medicijn rapporteren dat het verbeteren van het dieet samen met het opgeven van voedsel voor een dag per week kan helpen de manifestaties van lupus, artritis en chronische huidziekten (psoriasis en eczeem) te verminderen. Er wordt ook van mening dat zo'n voedingssysteem bijdraagt tot het verbeteren van de conditie van mensen die lijden aan ulceratieve colitis en de ziekte van Crohn.

Echter, alle bovenstaande argumenten leiden ondersteuners van alternatieve geneeskunde, waar de verhouding dubbelzinnig is. In ieder geval moet iedereen zelf beslissen welke methoden van herstel voor hem aanvaardbaar lijken.

Als u besluit op een eendaagse vasten op het water

De regels zijn vrij eenvoudig, maar bindend. Niet teveel eten op de dag voor het lossen. Integendeel, verminder je dieet en verlig het. Eet lichtere en schonere voedingsmiddelen (bij voorkeur organisch): fruit, groenten, noten, pindakaas en spruitjes. Als u vlees wilt, probeer u de consumptie in de vroegere dagen te beperken en 's ochtends te eten. Na de middageten zijn maten die makkelijk verteren kunnen worden aanbevolen. Bijvoorbeeld, groene groenten, groenten, fruit en noten. Drink veel water (bij voorkeur gedestilleerd of geraffineerd) en drink geen alcohol of drankjes met cafeïne.

De essentie van eendaagse vasten is om 24 uur na de laatste maaltijd niet te eten, terwijl veel water wordt verbruikt.

Argumenten "tegen": mogelijke gezondheidsrisico's

Tegelijkertijd komen de meeste medische deskundigen over eens: het opgeven van voedsel is geen gezond hulpmiddel om gewicht te verliezen en het lichaam te zuiveren. Eendags vasten, waarvan het voordeel en de schade voor vele jaren is onderzocht, vertraagt het metabolisme. Dit betekent dat na het eten nog minder voedsel zal bijdragen tot de afzetting van vet.

Eendaags vasten draagt ook andere gezondheidsrisico's. Het weigeren van voedsel tijdens de dag is zelden een probleem als de persoon gezond is. Dit kan echter heel gevaarlijk zijn als het dagelijkse dieet niet bruikbaar en evenwichtig is, of als er problemen zijn met de lever of nieren. Bovendien kan vasten sommige verstoringen in het immuunsysteem veroorzaken.

Psychologisch probleem

Daarnaast weigert een wekelijkse weigering van voedsel voor een dag mensen van echte acties die gericht zijn op het reinigen van het lichaam en het bestrijden van overgewicht. De persoon stopt met het denken dat het regelmatig minder vet moet worden, de hoeveelheid fruit en groenten in het dieet verhoogt, schoon water drinkt en zich beperkt tot koffie en zoete drankjes, desserts enzovoort. Vertrouwen dat een dag vasten het lichaam zal reinigen en problemen ontdoen, is vals en bevordert geen vorming van gezonde gewoonten. Eerst en vooral moet u uw constante voedselsysteem heroverwegen en ook 30 minuten per dag gaan lopen en meer slapen.

Ongewenste begeleidende methoden die resulteren in een eendag snel

Schade door alternatief medicijn kan worden veroorzaakt door andere methoden, die vaak hand in hand gaan met de hongersnoodhongersnood. Deze procedures dragen hun eigen risico's.

Weigering van voedsel is soms gepaard met enemas om het maagdarmkanaal te reinigen, en dit kan heel gevaarlijk zijn, - artsen zeggen. De darm heeft veel gunstige bacteriën. Wanneer een persoon dit evenwicht verandert, kan dysbiose zich ontwikkelen.

Volgens medische onderzoekers is er geen wetenschappelijk bewijs dat tijdens de honger ontgifting zal optreden . Een dergelijke regeling heeft geen biologische basis, omdat de interne organen alleen de nodige functies vervullen. Dus, de lever is een natuurlijk detoxcentrum, de longen, dikke darm, nieren, lymfeklieren en huid hebben ook bepaalde functies die helpen om toxinen te ontdoen.

Medische indicaties

Er zijn echter ook medische indicaties voor een eendags vasten. Bijvoorbeeld, weigering van voedsel is noodzakelijk gedurende de dag voor de chirurgische ingreep.

Vastmakend is ook verplicht om voor sommige medische tests nauwkeurige resultaten te krijgen. Dus, een korte termijn weigering van voedsel is aangegeven voordat u tests voor het niveau van cholesterol en bloedsuiker.

Concluderende opmerkingen

Zo wordt vasten niet aan iedereen aanbevolen. Absoluut gezonde mensen, evenals patiënten die geen officieel medicijn kunnen helpen, kunnen elke week vier weken oefenen. Het kan echter voordelig zijn en alleen bijdragen aan een verbetering van het welzijn, indien deze dagen van lossing voor en na het goede voeding worden gecombineerd met goede voeding. Het spreekt vanzelf dat de uitweg van een dag vasten ook glad en netjes moet zijn.

Daarnaast zijn er groepen mensen die buitengewoon ongewenst zijn om zich aan dergelijke therapeutische diëten te houden. Deze omvatten:

• Zwangere vrouwen.
• Lijden aan anorexia of ondergaan regelmatige ondervoeding.
• Heeft manifestaties van hartritmestoornissen.
• Patiënten met lever- of nierinsufficiëntie.