De beste training faciliteiten in Krasnodar. User Reviews

Onvolkomenheden in de eigen uitstraling van de beurs geslacht vast te stellen in schoonheidssalons. Anti-cellulitis massage, acupunctuur, LPG-massages en body wraps helpen om zich te ontdoen van de sinaasappelschil en een paar centimeter in volume.

Bij de mannen, die procedures zijn niet in de vraag, dus de enige manier om jezelf in vorm te houden - het is een sport. Dit geldt met name voor de bewoners van de zuidelijke regio's van Rusland, waar de voorbereidingen voor het strand seizoen in het algemeen, niet tot een einde gekomen. Om deze reden uit te oefenen Krasnodar kamers hebben een "ernstig" mannelijke namen. "Bear", "Hero", "Sparta" - deze en vele andere zalen lees onze beoordeling.

Hoe te kiezen

Dus je hebt besloten om een abonnement te kopen naar de sportschool. Vandaag de dag, elke grote stad heeft een groot aantal clubs. Onze tips zal u helpen de juiste keuze te maken:

1. Location. Besteed aandacht aan de kamers die dicht bij huis zijn. Dit zal niet zorgen over dat na uitputting van de training moet je een uur op weg naar huis.
2. Reviews. Het is niet nodig om verleidelijk advertenties geloven. Breng onder vrienden en kennissen kleine survey - misschien iemand al betrokken in de sport, en zijn erg blij met de club (coach) of, integendeel, het heeft een negatieve ervaring.
3. Exploration. Beheerders van de meeste sportscholen graag een rondleiding. Let op de aanwezigheid van de kleedkamers en lockers, douches, ventilatiesysteem, evenals de netheid van de kamer en de toestand van sportartikelen. night (tijdens de piekuren) zal de campagne bijzonder nuttig, want het is na het werk, velen komen om te trainen.

Met of zonder een coach?

Deze belangrijke kwestie beïnvloedt niet alleen de hoeveelheid geld, maar ook de kwaliteit van de lessen. Bijna alle oefening Krasnodar zalen zijn in de toestand van de personal trainers om u te helpen het gewenste resultaat te bereiken.

Nu kunt u een groot aantal tips en video's waarin de training plan, de nodige lading en andere details te vinden. Veel nieuwkomers kennis te maken met deze tips, weigeren professionele diensten, zich daarmee bloot te stellen aan gevaar.

Geen wonder dat deze atleten die betrokken zijn onder begeleiding van mentoren. Ja, het is het extra geld waard, maar je zet ze in zichzelf, en niet alleen gooien in de wind. De taken van docenten bestaat uit:

- opstellen opleidingsprogramma's en de daaropvolgende aanpassing;

- het gezag uitoefent;

- morele steun.

In de stijl van "old school"

Weekdagen inwoners metropool vandaag de dag is moeilijk voor te stellen zonder de sport. Pilates, dans, fitness apparatuur, step aerobics, yoga, en nog veel meer - deze activiteiten stellen ons in staat om te ontsnappen aan de drukte en tijd besteden aan zijn lichaam.

Clubs geopend bij elke stap, maar kiest u de juiste is niet zo eenvoudig. Soms sportfaciliteiten bezocht uit nieuwsgierigheid, bijvoorbeeld bij jonge meisjes gaan naar zichzelf of met de hoop laten zien aan de man van dromen te ontmoeten. Professionele atleten moeite zoveel aandacht, en ze zijn in toenemende mate kiezen voor bewezen "schommelen", waar sprake is van enige "hardware" en medewerkers.

Een van die plaatsen is de "Sparta" (Krasnodar). De sportschool is gelegen op ul. Communards, d. 69. Een kleine kamer (kelder), alles wat je nodig hebt voor krachttraining apparatuur en een abonnement van 1.000 roebel per maand.

Een soortgelijke prijs biedt en een fitnessruimte "Samson" (Krasnodar). De eerste club geopend in 1988, en vandaag de dag rond de Krasnodar Territory heeft 100 vestigingen.

Op de begane grond is er ook nog een fitnessruimte - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Werkwijze:

- maandag - vrijdag 9:00-22:00

- Zondag 9:00-15:00.

niets overbodig

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) en kan niet bogen op een verscheidenheid aan groepslessen. Hier komen uitsluitend toegewijde mensen die bereid zijn om hard te werken zijn.

Voor gasten opende twee kamers (een van hen is uitgerust met cardio-gebied), zijn er kleedkamers en douches. Schrijf je in voor een maand kost 1800 roebel - het aantal bezoeken is niet beperkt, op voorwaarde dat "bevriezen". Voor een persoonlijke workout supplement is 400 roebel, bij het betalen van 10 lessen en meer betaalbare prijzen.

Bezoekers nota genomen van de lage kosten van het abonnement, nette en schone kamer, evenals de goede conditie van de apparatuur. Wanneer u voor het eerst bezoek Briefing en introductietraining op het basisprogramma.

Een andere "bear" genoemd beschikt over een fitnessruimte "Grizzly" (Krasnodar, st. Labor Glory, 14). Personal training, betaalbare prijs (1200 roebel per maand, eenmalig bezoek - 200 roebel), evenals de voorbereiding van zuurstof en eiwit shakes.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - aanpakken populair onder de burgers van de sportclub "Arena". Werken met ervaren instructeurs, gepersonaliseerde, sportvoeding, professionele apparatuur en een gratis bezoek mode.

ticket prijzen in de hal "Arena" is afhankelijk van een aantal voorwaarden.

Ten eerste is er de mogelijkheid om een enkele training alleen (mannen 300 roebel, 240 roebel voor vrouwen) of coach (700 roebel) te bezoeken.

Ten tweede, bieden preferentiële categorie van de "studenten" en "studenten", maar beperkt tot een bezoek - 18:00.

Ten derde, kunt u een abonnement voor 8 en 12 sessies en "een gratis abonnement" aan te schaffen. Alle prijzen staan vermeld op de officiële site van de "Arena".

Daarnaast kunnen professionele trainers een persoonlijk programma van het gewichtsverlies te creëren, evenals advies geven over voeding en sportvoeding.

Fitness in de "Arena" werd geopend in het najaar van 2014, zodat de nieuwe apparatuur en faciliteiten blijven de eigenaren van club kaarten te behagen. Onder de tekortkomingen - een kleine kleedkamer en de hoge kosten van lessen met een coach.

"Hercules"

Voor een kwart eeuw in de club die zich bezighouden met professionele atleten en fans van een gezonde levensstijl. Powerlifting, bodybuilding en arm sport - drie belangrijke gebieden, die worden gevolgd door de leiding van de "Hercules".

Gym (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) trekt vooral betaalbare prijzen. Eenmalige training kost 200 roebel, een abonnement voor een maand - 1500 roebel. Daarnaast kunt u een abonnement kopen voor een jaar, waarvan de kosten is 9000 roebel.

Ontdek hoe effectief uw training zal worden in een "rockende" is heel eenvoudig - te kijken naar degenen die er al zijn geweest. De muren van de zaal, "Hercules" voorbereiding voor een wedstrijd:

- Andrey Sukhov - meervoudig winnaar van de wedstrijd in bodybuilding;

- Dementev Yury - atleet van wereldklasse, een kampioen van Eurazië in Powerlifting.

Bezoekersreacties let op de aanwezigheid van een professionele elektrische apparatuur en een vriendelijke sfeer. Drie ruime kamers maakt tegemoet iedereen, het probleem van de "queuing" naar simulatoren niet aan de orde.

"Hero"

Opleidingsprogramma's, actualisering van voedsel en, natuurlijk, werk met de "ijzeren" - alles tegen een redelijke prijs biedt club "Knight", dat is elke dag 10 tot 22 uur geopend.

Abonnement voor een maand (het aantal sessies is niet beperkt tot) kost 1800 roebel, dag bezoek (van 10 tot 16 uur) - 1200 roebel. Eenmalige bezoek - 150 roebel. De club lanceerde ook een campagne: met de aankoop van twee jaarabonnementen kosten van elk zal zijn 5000 roebel (in plaats van 7.000 roebel).

Onlangs gym "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) biedt een charmante jonge meisjes en vrouwen in te schrijven in de klassen "Pole Dance". Het is een soort dans die elementen van acrobatiek, gymnastiek en choreografie combineert.

"Pole Dance" uitgevoerd op de pyloon en wordt vaak verward met een striptease. Natuurlijk, na een paar sessies u zult beginnen om moeilijke trucjes te doen, maar de overname van genade, plasticiteit en zelfvertrouwen is gegarandeerd. Trainingen worden twee keer per week, de prijs van het abonnement voor acht sessies - 2000 roebel.

De gasten van de club zeggen dat de harmonieuze werk van coaches en bestuurders. Twee ruime kamers zijn schoon, hebben een goed ventilatiesysteem. Sinds het begin van september, de "Vityaz" sauna.

"Form"

In ernstige "mannen rocken" de schone geslacht zijn meestal pijnlijk om te lopen. Wij adviseren u om aandacht te besteden aan modernere clubs - hier, in aanvulling op een sportschool, vindt u een verscheidenheid aan groepslessen, zwembad en sauna, evenals een schoonheidssalon te vinden.

aandeel van positieve feedback in de "Hall Training van Krasnodar" Het leeuwendeel krijgt instelling "vorm". De club zorgt in de eerste plaats voor het gemak van de gasten, die voorzien in:

- gratis parkeren;

- een kluis en een kastje in de kleedkamer;

- een set van drie handdoeken.

In de "Form" ontwikkeld meer dan tien soorten van de fitheid van de contracten waarvan de waarde is in het bereik van 10 000-170 000 roebel.

Of het nu in de "Form"

Maak een stuk van je dromen niet langer een probleem zijn, omdat het grondgebied van de club is:

1. Een fitnessruimte met premium apparatuur.
2. Hall functionele training (200 sq. Meter).
3. Hall of martial arts.
4. Boxing Hall of de ring.
5. Studio Pilates.
6. tafeltennis hal.
7. Uitgerust met cardio-apparatuur.
8. Zaal voor groepstraining.
9. Pool (25 meter) met een aparte ruimte voor aqua.
10. Kinderen zwembad (5 meter).
11. Sauna.
12. massageruimte.
13. Solarium.

testing

Veel gasten hun keuze maken in het voordeel van de club als gevolg van de fitness-test, die wordt uitgevoerd door het programma van de auteur expert Andrew Staroverova. De procedure bestaat uit:

- analyse van antropometrische gegevens (gewicht, lengte, afmeting cellulocutaneous plooien en al.);

- evaluatie van het bewegingsapparaat;

- de studie van de organen en de belangrijkste systemen voor de latere aanpassing van opleidingsprogramma's;

- praktisch advies over voeding en de bereiding van gepersonaliseerde diëten;

Fitness testen is aan te bevelen, niet alleen voor de training cyclus. Regelmatig enquêtes om de effectiviteit van het programma te meten en toegewezen aan tijdig wijzigingen aan te brengen.

uitgifteprijs

Krasnodar Training faciliteiten werken op vrijwel alle gebieden van de stad. Als u uw keuze te maken in het voordeel van een goedkope "schommelen", wees voorbereid op het ontbreken van een douche en andere voorzieningen. Deze club moet worden gezocht bij het huis.

Liefhebbers van comfort en een verscheidenheid aan fitnessruimtes moeten "fork", omdat de abonnementskosten is waarschijnlijk meer dan 20 000. In het einde, het hangt allemaal af van de financiële draagkracht en, natuurlijk, de wens om te werken aan zijn eigen figuur, en niet gewoon "hangen" onder de atleten.