Dat ontbijt te bereiden snel en lekker?

Het ontbijt is een van de belangrijkste onderdelen van onze voeding. Voedingsdeskundigen niet aan te raden om het door te geven, zelfs degenen die besloten om gewicht te verliezen. Het moet eenvoudig, maar heel bevredigend zijn. Na het lezen van het huidige artikel, leert u dat u het ontbijt kunt bereiden.

Cottage cheese casserole met rijst

Dit dieet en zeer gezond gerecht. Het bevat een vrij grote hoeveelheid licht verteerbaar eiwit en calcium. Niet minder belangrijk is het feit dat het hele proces duurt minder dan een uur. Daarom kan deze braadpan te bevelen aan degenen die nog niet hebben besloten wat kinderen voor te bereiden voor het ontbijt.

Om zijn schooljongen behagen deze smakelijke en gezonde traktaties zou een nacht om voorraad op alle noodzakelijke ingrediënten zijn. Om één bereiden serveert u het volgende nodig:

• 80 gram kaas.
• Twee verse eieren.
• 40 gram rijst.
• 40 ml melk.
• Paar eetlepels zure room.
• 100 g rozijnen.
• Een halve eetlepel suiker.

Daarnaast moet je vijf gram boter en paneermeel te bereiden.

Als we ons voorbereiden van een heerlijk ontbijt voor een kind moeten worden genomen alleen verse en kwalitatief hoogwaardige producten. In de kom van droge kwark voeg suiker, boter en een ei. Het geheel werd goed gemengd en verbonden met een vooraf gekookte knapperige rijst en gewassen rozijnen.

De resulterende massa wordt verdeeld in een pan, vooraf ingevette en bestrooid met paneermeel. Het is belangrijk dat de hoogte van de toekomstige braadpan niet meer dan 3,5 cm. Daarboven ei smeert, geslagen met zure room, en verzonden naar een voorverwarmde oven tot tweehonderd graden. Na een half uur curd rijst braadpan kan worden geserveerd op de tafel. Op verzoek van zijn gedrenkt jam of honing.

Omelet kaas op een bed

Het is bevredigend en eenvoudig gerecht kan ook van belang zijn voor degenen die nog steeds denkt dat zijn voorbereid voor het ontbijt. Let wel dat het hele proces ongeveer twintig minuten in beslag neemt. Om twee delen van de omelet te maken, moet u controleren of er in de koelkast:

• 100 gram kaas.
• Zes verse eieren.
• Twee rijpe tomaten.
• 250 ml melk.

Plus, moet je zout en een paar takjes dille of peterselie. Aan de onderkant van de diepe pannen verspreid of grof blokjes kaas gedragen. Bovenop plakjes tomaten en alles gegoten eieren, geklopt met licht gezouten melk. Daarna is de volgende omelet bestrooid met gehakte verse kruiden en stuur het om te bakken in een voorverwarmde oven.

"School Morning"

Deze optie moet een beroep op degenen die denken dat zeker moeten pap koken voor het ontbijt. Om twee porties van smakelijke en gezonde gerechten te krijgen, moet je een voorraad van tevoren alle benodigde componenten. In de avond, na te gaan of er in uw keuken:

• Zes eetlepels fijngemalen havermout.
• Een appel en banaan.
• Vier theelepels suiker.
• Rijpe peer groot.
• Vier walnoten.

Gries Giet twee kopjes kokend water. De resulterende massa wordt gecombineerd met suiker en meng. Na dat de gerechten uit de volgende pap te zetten op het fornuis en zet in de magnetron. De afgewerkte schotel is gehakte noten en fruitstukken toegevoegd. Op verzoek van een puinhoop, kunt u een beetje boter.

Bij gebrek aan vers fruit tot moes send gedroogde tegenhangers. Als voor suiker, kan deze worden vervangen met jam of honing.

Polenta met pompoen

Dit is een zeer lekker en gezond gerecht zeker van belang zijn voor degenen die overwegen wat om te koken zal snel ontbijt. Om de ochtend aan zijn familie van het licht, smaakvolle en voedzame pap te voeden moet de dag vóór te gaan naar de winkel en koop alle benodigde ingrediënten. In uw keuken zou moeten zijn:

• 300 g gezuiverd pompoen pulp.
• Een eetlepel suiker.
• 100 g maïskorrels.
• een glas water.
• 300 ml melk.
• Ongeveer 50 gram boter.

Daarnaast zal je een kleine hoeveelheid zout nodig. Als we bereiden een heerlijk ontbijt om de nacht vóór zijn om ervoor te zorgen dat u beschikbaar alle bovenstaande componenten. Op een pan ingevet met boter, verspreid voorgewassen en blokjes pompoen en bak dit op middelhoog vuur gedurende vijf minuten te vergeten periodiek roeren. Wordt de inhoud van gerechten gegoten 150 ml melk en Bates vuur.

Terwijl de pompoen is wegkwijnen op de plaat, kunt u pap te bereiden. Hiertoe graankorrels goot een glas water, voeg zout en licht koken minimale warmte.

Ik had de tijd van de pompoen grond te verzachten met een staafmixer of tolkushkoy. De verkregen puree wordt gecombineerd met een gekookt pap, giet de restanten van melk en suiker toevoegen. Pan met als gereed schaal werd geplaatst op de plaat, bedekt met een deksel en tomyat simmered tien minuten. Pap nog zachter en smakelijker geworden, voeg boter, sloeg een handdoek en laat gedurende vijftien minuten. Daarna is het wordt verspreid op borden en garneer met rozijnen, noten of pompoenpitten.

gist pannenkoeken

Degenen die nog steeds geloven dat ze zich voorbereiden op het ontbijt, zou ik adviseren om aandacht te besteden aan deze smakelijke en bevredigend traktatie. Omdat het hele proces duurt ongeveer twee uur, verzinnen zoals pannenkoeken beter dan een dag uit als je niet in een haast om te werken. Voor de behandeling van zijn huishouden de behandeling van deze, moet je pre-onderzoeken de inhoud van uw koelkast en de ontbrekende producten te kopen, indien nodig. Voordat u de bereiding te starten, zorg ervoor dat u binnen handbereik is inclusief:

• 200 gram tarwemeel.
• Een vers ei.
• Acht gram suiker en gist.
• 320 ml melk.
• 12 g plantaardige olie.
• 70 ml water.
• Een snufje zout.

Als we bereiden een eenvoudig ontbijt voor het hele gezin, is het noodzakelijk dat bleek niet alleen nuttig, maar ook heerlijk. Om de gist te activeren, werden zij opgelost in warm gezoet water en laat gedurende een kwartier op een warme plaats.

In één kom verbonden verwarmde melk, ei, zout en pre-gezeefde bloem. Alle zorgvuldig meng tot een gladde, voeg het activeren van de gist en laat gedurende een uur op een warme plaats. Na deze tijd het deeg grondig wordt gemengd en opzij gereserveerd voor nog eens dertig minuten. Bak pannenkoeken op de hete pan, ingevet met plantaardige olie. Serveer ze met zure room.

vruchtensalade

Degenen die geïnteresseerd zijn in wat wordt gewoonlijk bereid voor het ontbijt in de zomer en de vroege herfst zijn, kan het raadzaam zijn om een lichte maaltijd 's morgens versterkte dessert toe te passen. Voordat u het proces te beginnen, moet je naar de dichtstbijzijnde winkel en kopen:

• Drie grote pruimen.
• Een grote perzik.
• Drie abrikoos.
• Twee nectarine.
• 150 g ijs.

Daarnaast moet de bovenstaande lijst worden aangevuld met een kleine hoeveelheid poedersuiker en een theelepel cognac lepel. Als we een heerlijk ontbijt te bereiden (recepten worden gegeven in het huidige artikel), moet al het fruit rijp is, maar niet te zacht.

Abrikozen, nectarines en pruimen gewassen, obsushivayut papieren handdoeken, vrij van botten en in plakjes snijden ongeveer hetzelfde. Daarna worden de stukken fruit in een kom gestuurd en bestrooi met poedersuiker, waarvan het bedrag varieert afhankelijk van de persoonlijke voorkeur chef-kok en zijn familie. Als de salade wordt voorbereid voor volwassenen, kunt u een theelepel cognac toe te voegen. Het resulterende dessert wordt verspreid in het ijs kommen en versieren ijs ballen.

appelbeignets

Als u nog steeds af over wat er voorbereid voor het ontbijt, is het raadzaam om dit recept te proberen. Het is interessant omdat het geen complexe en dure ingrediënten nodig. Bijna elke familie is er altijd:

• Drie grote rijpe appels.
• Een paar verse eieren.
• Halve liter yoghurt.
• Anderhalf kopjes bloem.

Olie en zout worden gebruikt als extra componenten. In een diepe kom sturen yoghurt, eieren en pre-gezeefde bloem. Alle grondig gemengd en voorzichtig voeg wat zout. Aan het verkregen deeg werd gewassen, geschild en appels. Alle opnieuw gekneed en beginnen om de beignets frituren. Klaar delicatesse spread op een mooi bord en bestrooi met poedersuiker.

Havermout met veenbessen en sinaasappelen

Het proces van het opstellen van dit eenvoudige maar ongelooflijk handig pap neemt slechts een kwart van een uur. Daarnaast zal u een relatief klein aanbod van producten nodig hebben. De lijst omvat:

• 70 ml crème.
• Een en een halve kopjes van cranberry sap.
• Twee eetlepels suiker.
• Half kopje havermout.

De bovenstaande lijst moet worden aangevuld met verse sinaasappelen en 70 gram bessen. In een pan gevuld met cranberry sap, stuurt de havermout en suiker. Er zijn ook sinaasappelschil toe te voegen. Het geheel werd goed gemengd, naar een plaat wordt aan de kook gebracht en laat gedurende zes minuten. Hierna werd in een pan gegoten de room, roer telkens van het vuur. Voor het serveren, kant en klare pap versierd met oranje plakken en veenbessen.

kaastaarten

Om dit ontbijt optie hoeft niet te veel tijd, en een eenvoudige set van ingrediënten. In uw keuken moet er zijn:

• Een pond kaas.
• Een glas tarwemeel.
• Zes eetlepels suiker.
• Een paar verse eieren.

In één kom verbonden kaas, suiker, eieren en pre-gezeefde bloem. Ze zijn allemaal grondig gemengd tot een gladde massa. Uit de resulterende deeg kleine bolletjes, druk voorzichtig bovenop en verzenden op een hete braadpan ingevet met elke plantaardige olie. Cheesecakes bak aan beide kanten tot mooi goudbruin. De klaar gerecht met jam of zure room toegevoerd.

warme broodjes

Als je in de ochtend, is er zeer weinig tijd, en je weet niet wat te ontbijten snel te bereiden en lekker, kun je dit recept te proberen. Om een geurige krijgen warme broodjes, moet je pre-purchase:

• Wit brood.
• Harde kaas.
• Een paar rijpe tomaten.
• Twee teentjes knoflook.
• Zout.
• Butter.

Op een bakplaat lay out sneetjes brood, waarop het is aangebracht boter. Dit alles gaat in de oven gedurende tien minuten. Na deze tijd de pre-geroosterd brood bestrooid met geraspte kaas, bovenop doorgegeven via de pers teentjes knoflook en tomaat. Alle lichtjes prisalivaem en stuur bakken. Wanneer gesmolten kaas worden broodjes uit de oven verwijderd en wordt geserveerd op de tafel.

Croutons in Marienbad

Opgemerkt dient te worden dat dit recept is ontleend aan Duitse keuken. Voor de bereiding van het ontbijt heb je nodig:

• Vier sneetjes brood.
• 130 g leverworst.
• Vier verse eieren.
• Eetlepel boter.
• Een rijpe appel.

Eerst moet je om spreads te bereiden. Om dit te doen in een pot sluit de geraspte appel en gestampt leverworst. Alle grondig gemengd tot een homogene massa.

Voorgedroogde boterhammen ingesmeerd met boter en appel levergewicht. Boven geplaatst tevoren bereide eieren gebakken ei. Voor het serveren sandwiches in Marienbad is versierd met plakjes tomaat en peterselie.