Blackberry. High-calorie voedsel. structuur

bessen vormen de struik lijkt op een framboos, wat niet verrassend, omdat zowel frambozen en bramen van hetzelfde geslacht. Om verschillende data bessen te proeven. blackberry vruchten hebben een zoetzure smaak, de bloemen zijn blauw-violet naar blauw-zwart.

Onder de fans genieten van de heerlijke bessen, vaak rijpt hoe voedzaam bramen. Calorie product maakt het gebruik ervan in voedingsmiddelen, zelfs degenen die bang zijn voor calorieën.

Waar ik vandaan kwam. waar hij groeit

Het verscheen deze struik in Amerika, en dan na verloop van tijd verspreid naar andere landen.

In het wild deze struik groeit in bossen, vaak verdund dat op de tuin percelen. In weerwil van de doornen, die een overvloed aan planten, blackberry, die weinig calorieën heeft, wordt steeds populairder. Een nuttige eigenschappen van fruit het dubbele van het aantal van haar fans.

BlackBerry: calorie, nuttige eigenschappen

Deze bes heeft een rijke samenstelling. Blackberry, waarvan de calorie-inhoud trekt mensen op zoek naar calorie-inname, heeft de volgende samenstelling nuttige elementen:

• kalium;
• glucose, sucrose, fructose;
• vitamine A;
• B-vitaminen;
• vitamine E;
• ascorbinezuur;
• Vitamine-PP;
• pectinen;
• caroteen;
• thiamine;
• natrium;
• magnesium;
• calcium;
• ijzer;
• koper;
• vluchtig;
• zink.

Regelmatige consumptie van bessen van deze struik wil:

1. Het probleem van hoge bloeddruk.
2. Verminder cholesterol en versterken van de bloedvaten.
3. Positief effect op de nierfunctie.
4. Om de activiteit van het urogenitale systeem te stabiliseren.
5. Om de conditie van de hartspier te verbeteren.

Blackberry, waarvan de calorie-inhoud klein is, is niet schadelijk voor de figuur.

Door zijn sterke diuretische eigenschappen, helpt het om cholecystitis en nuttig zijn voor patiënten die lijden aan galstenen te elimineren. Gal eigenschappen die bramen heeft, voorkomen dat het optreden van omstandigheden die de oorzaak van de ontsteking, vorming van stagnatie en stenen worden.

Bekend zijn de antioxiderende eigenschappen van bessen. Ze voorkomen dat het optreden van kanker, schorten de verouderingsproces.

Vanwege de eigenschap regeneratieprocessen bloedcellen en de huid bevorderen, braambes activeert aldus gevormde voorzieningen ter bestrijding van verschillende ziekten.

Hoe de bes te gebruiken

Niet alleen de vruchten struiken zijn geschikt voor gebruik in de volksgeneeskunde, en vertrekt: ze worden gedroogd en toegevoegd aan de thee. Deze drank verbetert de stofwisseling van het lichaam, en is nuttig voor mensen die lijden aan diabetes.

Indien toegevoegd aan thee, gedroogd fruit, zal het een verzachtende eigenschappen geworden. Ook niet over het product analoog, om de negatieve uitingen van hormonale veranderingen tijdens de menopauze verminderen.

De verse bramen, frambozen en dergelijke, bezit koortswerende activiteit. Het gebruik ervan zal helpen om snel te gaan met verkoudheid, longontsteking en amandelontsteking.

Wanneer intestinale stoornissen of dysenterie bramen neem een zoete stroop. De antibacteriële eigenschappen helpen om zich te ontdoen van wormen.

Recepten van de traditionele geneeskunde wordt geadviseerd om een afkooksel van verse bladeren te gebruiken tijdens de maag bloeden.

Verse bladeren worden versnipperd struik toegepast op wonden aan hun genezing te versnellen, omdat ze vluchtige bevatten.

proces voorvormen

Zie bramen heel moeilijk te verkopen, omdat het meestal groeit in bossen, moerassen en oevers. de rijpingsperiode is in juli-september. De verzamelde momenteel bessen hebben rijkste samenstellingselementen.

Je moet niet te perespevshuyu bramen te verzamelen, want het verliest bijna al zijn nuttige eigenschappen, en wordt het heel zure smaak.

De optimale manier van bessen bevriest en drogen.

BlackBerry: calorieën, eiwitten, vetten, voedingsvezels

Deze bes betrekking op laag-calorie voedsel. Braambes, calorie per 100 gram dat 34 kcal, de volgende hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten:

1. Eiwitten - 1,5 g
2. Vet - 0,5 g
3. Koolhydraten - 4,4 g

Bessen zijn rijk aan vezels. Het is zeer waardevol voor het lichaam. vezelgehalte ongeveer 5% van het totale productgewicht.

Contra

Zie af van het gebruik van bramen zou moeten zijn als er een persoonlijk intolerantie van het product.

Berry is gecontra-indiceerd en degenen die maagzweren.

Het eten van bramen tijdens de zwangerschap en borstvoeding

Berry handig om te gebruiken tijdens de zwangerschap en zuigelingenvoeding. Dankzij haar, een vrouw het lichaam herstelt sneller na de bevalling.

Tijdens de zwangerschap, een van de indicatoren waarvan wordt voortdurend waargenomen, is het niveau van hemoglobine. Door zijn samenstelling, het product stabiliseert het niveau. En als gevolg van het feit dat de BlackBerry, dat is zeer weinig calorieën, versnelt de stofwisseling, is het nuttig om te eten voor het dessert in plaats van snoep. Dit zal het gewicht onder controle te houden.

Ondanks het feit dat de bessen zijn niet waarschijnlijk dat allergische reacties veroorzaken, is het nog steeds in deze periode, vooral voor vrouwen is het het beste om te gebruiken om te overleggen met een specialist.

Calorie verse bramen kunt u op te nemen in de dagelijkse voeding. Hierdoor kan het lichaam niet lijden aan een gebrek aan voedingsstoffen en vitaminen.