Bandage pols - een belofte van de veiligheid training

In de wereld van vandaag, ertoe leiden dat mensen steeds meer zittend leven, het werken met een computer. Tegelijkertijd is het niet staan voor fysieke activiteit, die essentieel zijn voor de normale ontwikkeling van het lichaam en het bevorderen van de gezondheid. Nog maar tien jaar geleden, op deze stand van zaken niemand dacht. Maar onlangs begon het actief bevorderen van een gezonde levensstijl, en veel mensen begonnen om deel te nemen in de oefenruimtes.

Gezonde levensstijl zonder letsel - het is geweldig!

Dit, natuurlijk, nou, dat mensen begonnen te denken over hun gezondheid, voeding, gooi de slechte gewoonten. In het geval van de sportschool moeten niet vergeten dat in aanvulling op de grote spieren en mooi figuur hij kan u een hoop pijnlijke verwondingen geven, als u zich niet aan de kunst van de juiste oefeningen en het gebruik van sportartikelen aan diverse spierblessures, ligamenten en gewrichten te voorkomen . Bijvoorbeeld zoals carpaal bandages voor de pers.

Voor elk bedrijf verstandig worden benaderd, vooral in de kracht van sport, anders kan het gewoon niet verwondingen die voor het leven kunnen blijven voorkomen. In de late jaren '90 en vroege jaren 2000, het was nogal een beetje van de literatuur in powerlifting en bodybuilding, dus de meerderheid van de jonge atleten tijdens de training overleg met ervaren trainers, waardoor zijn gezondheid behoud.

Vandaag de dag, ga je gewoon naar elke bron voor "pestkoppen", waar u honderden programma's kunt vinden, evenals vele verschillende technieken om de atleet te bereiden op een wedstrijd, en ga zo maar door. N. In verband met een dergelijk groot aantal bronnen, meer en meer atleten beginnen te denken dat ze al ze alles weten en ze niet een coach nodig. Tegen deze achtergrond is het vergroten van het aantal verwondingen die mensen ontvangen in training.

Spieren sneller groeien dan de versterkte skelet

Een van de meest voorkomende verwondingen in de hal, is de schade aan het gewricht en carpaal ligament veld handen. Vaak gebeurt dit te wijten aan het feit dat de sporters alleen het trainen van de spieren en vergeet over het versterken van ligamenten en borstel.

Niet altijd een sterke toename van de werklast van invloed op het menselijk lichaam op de beste manier. Bekend dat de spieren veel sneller dan versterken botten en kan groeien gewrichten van de mens. Quick Navigation belastingen op een grotere mate van ernst van de procedure overeenkomstige onbeschikbaarheid ligamenten of gewrichten leidt tot een verhoogd risico op letsel.

gevaarlijke oefeningen

Als we specifiek praten over de borstel, is het vrij gevaarlijk oefening met losse gewichten. Bijvoorbeeld, zelfs bij een correcte helling van de borstel en de handpositie kan voorkomen pijn in de pols bij hoge belastingen. De andere populaire oefeningen kunnen worden overwogen, die gepaard gaan met een grote belasting op de borstel - het wordt gebogen, gebogen stang de band en anderen. Alle mensen willen een sterke rug hebben en veel aandacht besteden aan oefeningen voor de ontwikkeling ervan. Het gewicht, dat wordt gebruikt tijdens het uitvoeren van oefeningen kunnen groter 300-400 kg. Natuurlijk, de gewrichten in zo'n lange tijd niet zal lasten kunnen dragen zonder het gebruik van sportartikelen.

Er zijn oefeningen en minder ernstige, maar vormen ook een aanzienlijke belasting op de pols. Eigenlijk is het specifieke oefeningen met halters, op grond waarvan de borstel is in een onnatuurlijke positie voor zichzelf.

Het gebruik van borstel bandages

Om dergelijke verwondingen tijdens het sporten te voorkomen, atleten gebruiken een pols bandage. Het helpt echt om de prestaties van de pols uit te breiden en te beschermen tegen verschillende verwondingen en verstuikingen.

Sterker nog, als gevolg van het feit dat de bandage comprimeert de carpale gewricht, verhoogt "Brush sterkte van de constructie," en het stelt hem in staat om zware lasten te dragen, terwijl de kans op letsel aanzienlijk te verminderen.

Coaches Powerlifting raden het gebruik van een speciale bandage pols als beginnende sporters en hebben old-timers. Hoewel vele jaren actief sporter, moet hij zorgen voor uw gezondheid te nemen, omdat zelfs een kleine blessure in training of wedstrijd, kan pijn veroorzaken voor een lange tijd. In het geval van schade aan de pols pijn kan een leven lang blijven, dus geen risico's te nemen, moet je een polsbandage gebruiken.

Wat te doen om de gezondheid van de borstel te handhaven?

Voor de gezondheid en de gezondheid van uw handen te behouden, zoals de pols, carpaal speciale bandages zijn een onmisbaar middel van bescherming. Ze helpen om verwondingen zoals wanneer de zware voet te voorkomen en om het licht, het isoleren van bepaalde spiergroep oefeningen, die de belasting op de borstel te verhogen wordt waargenomen.

Kopen verbanden voor carpaal powerlifting, moet rekening worden gehouden met de lengte en breedte. Zodra je hem moet de handbediening niet worden vastgeklemd, zodat het bloed opgehouden te stromen in de borstel - het dreigt te slechte gevolgen. Ook poetsen na opwinden niet vrij bewegen en moet goed worden vastgezet in een positie - alleen in dit geval zal een deel van de belasting over de bandage te nemen. Een goede optie als carpaal bandage Inzer, de producent van die reeds in geslaagd om zich te bewijzen op de markt als een fabrikant van sport accessoires van hoge kwaliteit en betrouwbare producten.