GezondheidGezond eten

Amandelen, amandel calorie, zijn nuttige eigenschappen

Iedereen had gehoord over de heerlijke en gezonde noten, amandelen. Calorie-inhoud van hun relatief laag, zodat degenen die op een dieet dat niet interfereert met de gelezen informatie.

Om te beginnen - een overzicht van de amandelen. Amandelen - een vrucht-steenvruchten met gerimpeld of glad oppervlak barsten tijdens de rijping. Hij wordt vaak gerangschikt onder de noten, maar in werkelijkheid de amandelen - een steenvruchten. Amandelbomen bereiken een hoogte van ongeveer 8 meter, op het moment van de bloei op hen verschijnen wit of lichtroze bloemen. Vruchten hebben zoete of bittere smaak. Amandelen zijn er in twee vormen - zoet en bitter. Toch is er een blauwe amandel, is een zeldzame soort.

100 g van deze noten bevatten 5 gram water, 22 gram proteïne, 50 gram vet, 22 gram koolhydraten, vitaminen B (namelijk, B1, B3, B2, B6, B5 en B9), vitamine E en verschillende mineralen - ijzer , kalium, fosfor, magnesium en calcium. Al deze gegevens worden gegeven voor ruwe amandelen. Door de aanwezigheid van vitamine E amandelen heeft een positief effect op mensen die lijden aan bloedarmoede, slapeloosheid, epileptische aanvallen, en oogziekten.

Hoeveel calorieën in amandelen? Deze vraag stoort de mensen die willen uw dieet zo gezond mogelijk te maken, maar in ieder geval niet willen groeien vet. Noten en steenvruchten zijn vrij high-calorie fruit. Het is geen uitzondering en amandelen, die gelijk is aan de calorische waarde van ongeveer 575 kcal per 100 gram product is.

Amandelen worden op grote schaal gebruikt in de keuken. Het gebruik ervan in voedsel en vers en gedroogd. Zijn en zout en bak ze in plantaardige olie. Dan geroosterde en gezouten amandelen geserveerd wat te drinken. Het meest bekend als specerij amandelen, die wordt toegevoegd aan een verscheidenheid van gebak, chocolade, likeuren, diverse zoetigheden, en ga zo maar door. Bij het vervaardigen van een verscheidenheid aan wijnen, likeuren en andere alcoholische dranken tijdens niet alleen de moer, maar zijn shell. Ze voegde eraan toe om de kleur van de drank en het aroma te verbeteren.

Het is heel belangrijk als specerij amandelen is in de Chinese en Indonesische gerechten - er wordt gebruikt in combinatie met citrus als toevoeging aan rijstgerechten en gegrilde gevogelte. Maar koken is alleen zoete amandelen, bitter is geen goede kruiden.

Ook zijn amandelen gebruikt in de volksgeneeskunde. Amandelen zijn nuttig in hoge of lage zuurgraad van maagsap, maagzweer. Mensen die lijden aan dergelijke ziekten, is het noodzakelijk om deze vrucht te nemen om een keer of twee keer per dag te eten, elke keer tijdens het eten van ten minste tien stukken van noten. Eet amandelen dus rond voor maanden. Kinderen voorgeschreven ook op te nemen in de voeding amandelen voor medicinale doeleinden in groeistoornissen, om de activiteit te handhaven. Het belangrijkste in dit vroege leeftijd.

Bij pleuritis, hoest, bloedspuwing, of een zere keel, kunt u de amandelen met suiker bak en intern genomen - het is zeer nuttig, omdat het meer, en anti-inflammatoire en pijnstillende eigenschappen.

Amandelen kan zelfs koken een eenvoudige remedie voor huidverzorging - scrub. Je hoeft alleen de gehakte droge amandel noten mengen met havermout en eiwit. Krijg natuurlijke remedie gemaakt met zijn eigen handen, die niet kunnen worden gekocht bovendien moet in iedere apotheek.

Een ander aspect - het is calorieën. Amandelen bevat 30 gram 163 kilocalorieën. Ook 30 g amandelen (dit is een eetlepel) bevat ongeveer 14 gram vet en 4 gram vezels. Glas amandel volume van 250 milliliter weegt ongeveer 165 gram en bevat 1005 kcal. Een 200 ml volume glazen weegt ongeveer 130 gram en bevat 792 kilocalorieën. Amandelen, dat is de gemiddelde calorische waarde tussen noten, is niet gecontra-indiceerd, en zelfs op het tegendeel, wordt aanbevolen voor die mensen die op hun gewicht letten en vorm, of "zitten" op een dieet en voldoen aan strenge voedsel beperkingen. Ondanks de hoge calorie en vetzuurgehalte van amandelen niet in gewicht, hoe paradoxaal het klinkt. Zo kan het verboden product voor het verliezen van gewicht amandelen geworden: het laat je een calorie per dag te eten tot 25-30 nucleoli van noten en het niet bang te zijn voor haar figuur.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.