Aardbeien: voor- en nadelen

Experts zeggen dat een totaal van 150 gram aardbeien kan helpen om te gaan met negatieve emoties en krijgen een goed humeur. Bovendien moet noodzakelijkerwijs vers geplukte aardbeien. De voordelen van deze bes is al lang bekend, en artsen en cosmeticaspecialisten.

Er zijn aanbevolen aardbeien geplukt tot 48 uur geleden, en alleen die bessen die geen tijd hebben om te gaan in de koelkast hebben gehad. Daarom is vervoerd vanuit het buitenland (Marokko, Spanje, Turkije, enz.), Bessen best niet te kopen, omdat ze niets nuttigs na langdurige opslag niet langer blijft.

Dagtarief bedraagt niet meer dan 500 gram bessen, omdat te grote hoeveelheden darmaandoening kan veroorzaken. 100 gram bevat 0,9 g eiwit; 0,3 - eiwitten; 7.5 - koolhydraten; 1.3 - Organische stoffen 2.2 - cellulose, 87 g water. In bessen is rijk aan ijzer, calcium, fosfor, jodium, zink en foliumzuur salicylzuur biotica, bevat vitamine PP; B1, B2, B6; A; E; C. Verkrijgbaar in aardbei koolhydraten niet te verhogen bloedsuikerspiegel, dus je kunt hebben, zelfs voor mensen die lijden aan diabetes. Stoffen kunnen vertragen de groei van de bessen die in de kankercellen.

Aardbeien, nuttige eigenschappen die bekend zijn voor een lange tijd, wordt nu beschouwd als een van de meest essentiële lichaam bessen in het seizoen, de rijping. Het is goed versterkt het immuunsysteem, normaliseert de stofwisseling, beschermen de bloedvaten en het hart. Het vergemakkelijkt hoofdpijn en is onmisbaar voor de gezondheid van het tandvlees. In de samenstelling bevat natuurlijke stoffen die een vergelijkbare samenstelling met aspirine.

Een merkwaardig feit: de meest "sexy" is een aardbei bes is erkend. Het gebruik ervan is, is ook in de zaden. Het is bekend dat zink verbetert de seksuele lust voor zowel mannen als vrouwen. De aardbeien zink in de grootste hoeveelheid in slechts de zaden. Erotische Code niet alleen vanwege de schoonheid en smaak toe te schrijven aan de symbolen van deze bes uitnodiging om lief te hebben.

Maar niet alleen in staat is om aardbeien. De voordelen is het nog steeds in het bleken eigenschappen die met succes zijn gebruikt om pigmentvlekken op de huid te neutraliseren. bessen rijpen tijd valt precies op het moment dat het einde van de lente is de huid verzwakt en de felle zon wordt het heel kwetsbaar. Strawberry masker van bessen, gemengd met citroensap en honing - een uitstekend hulpmiddel om perfecte kleur te behouden.

En dat is niet alles wat ons kan helpen om aardbeien. Het voordeel van het is, en voor mensen met een probleem huid van gezicht. Antiseptische eigenschappen maken het gebruik van bessen als middel voor huidverzorging: aardbei pellen opmerkelijk vernieuwt de epidermis, en koper in bessen bevordert snellere collageen, moest huidelasticiteit te handhaven.

Er is een "aardbei dieet", die vaak "Hollywood" wordt genoemd. Als je het op zijn minst vier dagen te observeren, kan je verliest 2,5 kilogram. In de ochtend, moet u bessen met melkproducten, dag - om ze te combineren met vis, kip, salades, groenten, op smaak gebracht met olijfolie en citroensap en pijnboompitten. Voor het diner kunt u aardbei pasta of kip te bereiden onder bessensaus.

Onrijpe aardbeien hebben geen waarde, want het is verstandiger om jam te maken. Van overrijpe jam te maken, te gebruiken voor de bereiding van vullingen voor taarten. En breng aan de tafel moet vers, rijp, mooie heldere kleuren van aardbeien. En, hoe helderder de kleur, hoe nuttiger de bessen zelf.

Als u een vergelijkingstabel maken "Strawberry: voordeel en kwaad," dan, natuurlijk, zal er een aanzienlijke (bijna honderd procent) voordeel in de eerste kolom. Op de gevaren van bessen kan alleen worden gezegd dat het is gecontra-indiceerd bij patiënten die aanzienlijke problemen met het maag-darmkanaal te hebben. Ook aardbeien is nogal een sterk allergeen, waardoor de allergie-gevoelige mensen kunnen alleen in kleine hoeveelheden in combinatie met zuivelproducten, die schadelijke stoffen neutraliseren. Kinderen jonger dan twee jaar aardbeien beter niet op te geven.