Wat doet lichaamsgerichte psychotherapie

Lichaamsgerichte psychotherapie is een van de richtingen van deze wetenschap, die is gebaseerd op het feit dat positieve veranderingen gemoedstoestand kan worden bereikt met behulp van de blootstelling lichaam. Het omvat tientallen verschillende scholen en trends, die dezelfde visie op de fysiologische functies, die een integraal onderdeel van de hele persoon zijn bij elkaar brengt. Aldus wordt psychocorrectie in deze richting uitgevoerd onder toepassing van fysiek contact en lichaamsfuncties, waaronder respiratie, body voltage, beweging en t. D.

De oprichter lichaamsgerichte psychotherapie kan lezen Vilgelma Rayha, week hij van de psychoanalyse en begon de effecten op het lichaam te bestuderen. Aanhangers van deze theorie te geloven dat alles wat er gebeurt met de ziel laat zijn sporen op het lichaam dat bijna alle gevoelens en ervaringen vanaf de geboorte herinnert. Daarom kan het werk met lichamelijke sensaties van invloed op de diepere lagen van het onbewuste, dat een oplossing voor de problemen van lichamelijke en psychische plan zal vinden.

Het kind houdt ervan om te bewegen en in staat zijn om je lichaam te luisteren. Het belangrijkste wat hij aandacht besteedt aan - is het plezier afgeleid van hun bewegingen. Bijvoorbeeld, wanneer bange kinderen weglopen wanneer beledigd of voelt pijn - huilen toen gelukkig - springen van vreugde. Echter, de ouder een persoon wordt, hoe minder laat hij zijn emoties, leren leven volgens de regels en normen van de samenleving, die lichamelijk impulsen. Dientengevolge, spierspanning, zonder daarvoor een ontlading, chronisch. Telesno- psychotherapie noemt hun gespierde eenheid (soms de term "shell" kan worden gevonden). Het doet er niet toe om te beseffen tot het einde van onderdrukte gevoelens en emoties, als een vorm van bescherming reactie. Om deze "schil" te handhaven bracht veel van de krachten op het lichaam geleidelijk verliest zijn vitaliteit en flexibiliteit. Als gevolg hiervan zijn er problemen van een psychische of fysieke vlak.

Het belangrijkste doel van deze richting in de psychologie - totstandkoming te bevorderen van de patiënt verloor het contact met het lichaam, wat resulteert in geactiveerde processen die kunnen verbeteren en het herstel van het lichaam. Technology, dat hierin wordt gebruikt, is de meest veilige, omdat het lichaam niet kan worden gedwongen om te doen wat het is niet typisch.

Onder andere technieken die worden gebruikt, lichaamsgerichte psychotherapie maakt gebruik van de volgende oefeningen:

Om te beginnen deelnemende psychocorrectie moet voldoen protozoa spier klemmen Voorbeeld "spanningsrelaxatie". Lichaamsdelen (armen, benen, nek, rug) weer buigen, dan ontspannen. Niet minder interessant taak - "Shadow". Voor deze oefening zullen twee deelnemers nodig. Men neemt de rol van de mens, de andere - zijn schaduw. Als laatste in het einde moet niet alleen herhalen alle bewegingen, maar ook om de gedachten en gevoelens van zijn partner te raden. Moeten aandacht besteden om te oefenen "Justify houding." Voor de uitvoering ervan, de deelnemers gaan rond de cirkel, en teamleiding fade. Het is noodzakelijk om een verklaring van zijn positie te vinden.

Op sommige klassen gebruik maken van de technieken en methoden die kunnen worden geleend dans en bewegingstherapie. Oefeningen genomen van hier, anders schijnbare eenvoud in uiterlijk en hun essentie is heel belangrijk voor het algemeen welzijn van de deelnemers psychocorrectie groep.

Lichaamsgerichte psychotherapie is zo'n belangrijk zoiets als "ground." Dit betekent dat de patiënt stevig moet staan op zijn voeten, dat wil zeggen, om het contact met de grond (voor de banen worden meestal gevraagd om onze schoenen uit te trekken, of schoenen met dunne zolen en geen hakken) voelen. Dit is vooral belangrijk als de lessen zijn voor mensen met een alcohol- of drugsverslaving.