Voorwaarden. waarin de ontlading dag op appels geven lichtheid en Gezondheid

In de bijbelse mythe van de voorouder Eva aten van de verboden vrucht, de appel is een symbool van het leven. Kleurrijke scheldwoorden en wonderlijke eigenschappen appels berusten bij volksverhalen en legenden: Self-leveling, rooskleurig, "verjongende". Voedingsdeskundigen ook niet onttrekken aan hun aandacht smakelijke vruchten, bevelen niet alleen regelmatig onder appelen in de voeding, maar ook het organiseren van periodieke vasten dag op appels - een eenvoudige en aangenaam genoeg manier om het lichaam van overtollige calorieën kwijt, maak het schoon van toxines en verliest een gemiddelde van 200-300 gram gewicht.

Apple vasten dag is uitgegroeid tot een van de meest populaire manieren van het wegwerken van de extra kilo's. Appels worden geacht de meeste voorkeur fruit vermagering zij gemakkelijk verkrijgbaar, zijn het product van een relatief lage calorische waarde en bevat pectine Bytro voorkomt opname van vet en koolhydraten. Bovendien, vanwege het hoge gehalte aan vezel, een gegeten vrucht veroorzaakt een gevoel van volheid. Beoefenaars vasten dag appels voor een lange tijd, praten over de effectiviteit ervan - in slagen om het gewicht met een snelheid dicht bij de gewenste houden. Maar alleen als de rest van de tijd niet te leunen op snoep, chips, hamburgers en andere gerechten die niet compatibel zijn met slank figuur zijn. Vasten dagen om te helpen normaliseren darmwerking en stimuleert de stofwisseling, verbetert de conditie van de huid, en zijn een preventieve maatregel, waarschuwen de ontwikkeling van atherosclerose.

In de vastendag op appels, als je de klassieke versie te volgen, is het noodzakelijk om afzien van de gebruikelijke eten en eet 1,5-2 kg van rijp fruit. En voedingsschema wordt verdeeld in 5-6 technieken: hoe vaak het voedsel in het lichaam, hoe sneller passeert stofwisselingsprocessen en derhalve gewicht neemt snel af. Houd de hele dag op een aantal appels zal het makkelijker voor degenen voor wie ze behoren tot de favoriete gerechten zijn. Het derde deel van de dagvergoeding kan worden gebakken appels. Mager dieet vasten dag dienen als een gelegenheid om eraan te herinneren de eetlust is niet over jezelf, maar geef niet op provocaties. RAZGULYAY eetlust gek houden als langzaam, kleine slokjes water absorberen (minerale zonder gas, gekookt) en groene thee.

Om het positieve effect te bereiken is het noodzakelijk om rekening te houden met een aantal belangrijke punten.

Terwijl gezonde mensen kunnen zijn zonder de geringste angst gedrag ontslag dag op appels, met een ziekte van de maag, darmen, nieren, hart, lever, dient eerst een arts te raadplegen.

Het pad naar harmonie is door middel van aanhoudende, herhaalde van tijd tot tijd beperkingen, dus het vasten dag moet een integraal onderdeel van de lifestyle en herhaalde met een zekere regelmaat worden - ten minste één keer per kalendermaand. De aanbevolen snelheid - 1 per week.

de dag of het werken - Discharge dag kan elke dag van de week. Er moet echter niet samenvalt met het houden van belangrijke gebeurtenissen die energie en concentratie vereisen.

Vasten dag voor zwangere vrouwen is anders: tijdens de dag wordt aanbevolen om te eten 5-6 appels, weggespoeld elk half kopje yoghurt. Om dit uit te voeren variant van de afvoer van de dag, u de toestemming van een arts nodig. In de regel, het lossen van het lichaam wordt bij voorkeur in het geval dat de toekomstige moeder gekweld door toxicose uitgevoerd.